夕食をぬくと間違いなく痩せます。
でも、止めた時はリバウンドです。。
こんにちは黎美です。↓それ本当ですか?信じてないわけじゃないんですけどほんとすごくてびっくりです!私は明日から初めて二週間でちょうど四キロ痩せたいと思ってたんです!明日から試してみますね!
私は絶対痩せてやるという気で二週間で4キロ落としました。
極度の食事制限をしたつもりはありません。
朝は玄米ご飯一杯とお味噌汁
昼はおかあさんの手作り弁当(普通の量でお肉も食べます
学校から帰ってウォーキングや縄跳び三十分
晩御飯は少なめで野菜を使ってあるおかずのみ
食後また30分運動
半身浴が苦手なのでお風呂は普通に
お風呂上りにストレッチと腹筋・背筋30回づつ
これだけです!
これだけで二週間後にはみんなに痩せたと言われ
おなかも大分ひっこみました☆
今は運動量は全然減りましたが全くリバウンドなどしてません。
ムリな食事制限より 食べた分だけ動けば十分やせられると思います。
新学期のストレスとかそういう心の緊張状態が続いて、あまりごはんが食べられなくなった時は1週間で3、4キロ落ちました。当然ですが体には良くなかったと思います。
あたしは今糖分・油分なしでがんばってて12日目ですが3㌔減りました。
でも焼き魚とか食べてますし農家なので果物とかもとっています。
ただものすごくきついです。
うちの母は、豚肉を毎夕飯に50グラムくらいたべて2週間で2キロ少しくらい落としたそうです。前に何かの番組で紹介されてました。
下剤で腸内一掃して、運動控えて(筋肉つくから)、ローカロリーで我慢したら2weekで2kgは楽勝です。でもゼッタイ必ず間違いなくリバウンドするので、それでもいいならやってみて。私はオススメ出来ません。理想のペースは1ヶ月に2~3kgです。
今ちょうど2週間で2kg減量に挑戦中です!
1週間経って1kg痩せました。
短期間ならご飯を減らす&汗をかくのが
一番手っ取り早いと思います。
最近はサラダとヨーグルトばっかり。。。
うちも本当に効いたなら,まみかサンが使ったサプリ教えてほしいす!!!
☆まみかさんへ☆
まみかさんのお勧めサプリの話を見て凄く興味を持ちました。
良かったら何を使ってるのか教えてくれませんか??
今まで効果を感じたサプリに出会った事がなくて…
ちなみにここのスレの答えですが2週間で2キロの経験はあります!!
私は毎日1時間の半身浴です。発汗作用のある入浴剤を入れて胸の少し下までお湯を入れて(温度ははかってませんが普段入ってたよりもぬるめにしました。余り熱くすると長湯してじわじわ汗がかけないしバテます…)
入浴剤も特にこだわりはなくいつも同じだと飽きるので香り重視で変えてました!!
後日本酒もたまに入れると肌がしっとりしていいです。
度々のお邪魔で・・m(_ _)m
確かにお金がかかるのって躊躇しちゃいますよね(^_^;)
私も以前はそうだったんです。
食べないでダイエットだとか、いいと耳にするものは、
とりあえず自分の出来る範囲のものであればやってみよう!って。。
でも結局、リバウンドの繰り返しで・・(>_<)
効果もなく、不健康な体質・体型になちゃうんですよね。
私が試したサプリは1ヶ月(28日分)で10000円でした。
もちろん一括だし前払いなので「ん~」って感じだったけど・・
でも、飲み始めたら食欲をほとんど感じなくなって。
いわゆる抑制剤ってやつですね。
なので食費を考えると、そう変わりはないかなって思いました。
今も減量後、2ヶ月は体重維持もできてるので・・
今までは1ヶ月もすればすぐにリバウンド。
食べたらすぐに戻るって感じでしたけど、
食べても戻るので不思議です。
あと、5キロ・・なんとか今月中にと思ってたんだけど、
ちょっと無理そうなので焦らずに体のことも考えて、
がんばろうかと思ってます。
わたしはもやしをガッツり食べて1週間で1.8キロ落としました
もやしって安いから大量買い♪
キャベツや豆腐などと一緒にスープにして食前に食べて主食を半分以下に押さえました
トマトケチャップ風味のスープにするとなんちゃって燃焼スープ??になるかな。。??
キャベツも脂肪燃焼にはいいらしいですもんね
私もまだダイエット真っ最中なのでリバウンドしないかドキドキの立場ですが・・・参考になれば幸いです
おから好きだから、この2週間、米代わりに食べてみようかな♪
サプリ・・・高いですよね~。
やっぱり多少のお金かけなくちゃイケナイのかなぁ
なるべく¥お金¥かからない方法・・・(´_ゝ`)ないかな~
こんにちは。初めましてm(_ _)m
私は4月からダイエットを始めて1週間で3キロちょっと減でした。
1ヶ月目で7キロのダイエットの成功はしたんですけど、
今はそれっきりリバウンドもなく停滞しています。
方法はダイエットサプリです。
ネットを見ていて半信半疑購入したのですが、
効果があったので満足しています。
2ヶ月目も継続したんですけど、
体が慣れてしまって効果もなくなったのでしょうか・・
今は止めています。
そろそろ止めて1ヶ月はたつので開始しようかと思っています。
目標まで、あと5キロなので・・(^_^;)
ともこうさんへ◎
ぁたしはおからや豆腐をお米代わりにして、おかずはちょこっとだけってゆう生活にしたら1週間で3キロへりましたо
でも食べる量事態が減ったのでそのぶんが主かもしれませんが‥;
参考にならなかったらごめんなさい~(´⊇`)