こんばんは〜。
ありがとうございます＾＾
更年期はまだまだ先の話だと思っていましたが、30代でもその傾向が現れることがあるのですね。
春はなにかと心身ともに不調になりやすいようです。
たしか去年も、ホットヨガの仕事を解雇されたり、新しいことを始めたりして不安定でした。とりあえず5月には一段落するので、様子をみることにします。それでも不調が続くようなら受診しようと思っています。
今回はストレスの原因がはっきりしているので、なんとかなりそうです♪

おはようございます。
1週間さぼったエクササイズ、昨日から再開しました。やっぱり楽しい♪

スパンキーさんは衣装合わせ？
いよいよですね〜。ドキドキだけど本番楽しみですよね。
ああー、福岡なら観に行けるのになあ＞＜

背な肉！！
わたしも今下腹に匹敵するくらい憎たらしい部位です。
ううー、背な肉あると印象老けそうで…
背な肉と下腹は何より普段の姿勢の影響強そうですよね。
しゃっきり背筋伸ばしこと意識してみよう。
うーむ、立ってるときは姿勢いいですねって結構言われるんですけど座った時の姿勢がわるいんです、わたし。
腰に乗ってない、滑り台状態。膝開いてるし。運転中はさらに背筋が左重心になってるし気をつけなきゃ。

体重変化のご心配ありがとうございます。
わたしダイエットとかあんまり意識しなかった頃から体重の変化すごいんですよ。
1日で2kgくらい普通に増減します。
どうも夕方以降に摂った水分が寝るまでなかなかではけないみたいです。
寝返りうつとポチャポチャお腹なってます。
食欲のむらもかなり激しいし。
食べなくても平気だけど食べだすと止まらない、ってタイプです。
そういえば睡眠もです。
いくらでも夜更かし出来るけど1回寝るとなかなか起きない。
む！恋愛もかも。
あんまり好きにならないけど好きになるとなんとなく長い。
禁煙も出来たようでなかなか完全には止めれないし。
どうも「止める」ことが苦手みたいですね。
ありゃ、話ずれた。
そんな訳で無理はしてないから大丈夫ですよ（＾＾）ｖ

スパンキーさん　ありがとうございます（＾＾）私も食事の記録をつけていこうとしているのですが、、、やはり　私は　甘いものをたべているわ〜（反省）

こんばんは〜。
温泉は菊池市泗水町の月ノホタル。
アジア風の新しい温泉でした。
夜がいいみたいなのでまた行こうかと思っています♪
カレー店は「ニューデリー」
あそこのカレーは個性が強いけど、好きなんです＾＾
腹筋、がんばってくださいね！
私もそろそろ体を絞らなきゃ。

こんばんは〜。
バレエ、できるようになてよかったですね！
無理なく、続けてくださいね＾＾
私も怪我しないよう、来月のヨガに向けてがんばります♪

体の柔軟性ってほっておくとどんどん衰えていきますよね。
わたしも昔は結構柔らかかったのに最近はなんちゃってバレエEXでもついていくのに体ギシギシいってます。
でもコアリズムとかTJばっかりやってると時々「しっかり体伸ばしたい」ってムズムズしますよね。
体柔らかい方がダイエットにも断然有利だし、何よりダンサー系のしなやかな筋肉って美しい！！バレエしてる人の背中、二の腕本当に憧れます。

復帰早々センターはハードじゃないですか？？
無理せず楽しんでくださいね。

再開　よかったですね♪でも　無理しないでね、

実は　うちの家族みんな　体が硬いんです。
娘までも　体前屈は−‥です。毎日　娘とストレッチしようかな？

バレエ再開おめでとうございます♪
でも無理はしないでくださいね。

おはようございます＾＾
腰痛、つらいですね。
私もひどい腰痛を体験したことがあるのでわかります。
時間はかかると思いますが、バレエのことを思い浮かべて、がんばってください！
私は、来月「おうちヨガ」を開く予定なので、今いろいろ準備しています。といっても他に仕事をしているので、スムーズにはいきませんが。
特に片付け（笑）
まだ、「この状態で開けるのか！？」という感じですが、これからがんばりますよ〜♪
バレエは当分お休みだけど、落ち着いたらまた趣味としてときどき行ってみます☆

スパンキーさん 腰痛　ひどいようですが　早く痛みがおさまるよう　祈っています。

髪の毛　私は　剛毛でクセ毛　量も多いので
　自分も苦労していますが　美容師さん泣かせであります。（＾＾；）

次女のこと　ありがとうございました。昨日も今朝も　みっちりピアノ練習で　泣きながらやっています（＾＾；）　
中学校に進んでも　部活や勉強　なにか目標もって　いそがしく（たまに息抜きしながら）　頑張っていって欲しいと思います。（＾＾）

励ましありがとうございます。
言ってもコンビニなんで出来るだけバランスは考えなきゃ、ですね。
でもコンビニの商品開発力は半端ないのでわたしが作る適当なご飯よりよっぽど優秀かも知れませんね＾＾；

私も　先日まで　１日一箱づつティッシュをつかっていました（＾＾；）なんとか　楽になりつつあるのですが‥。鼻の下がきれて　ティッシュに　血がまじっておりました。
上唇もまだ荒れております。

スパンキーさんおはようございます。

やめてもいないお菓子、「止めなきゃ」って気分だけでストレス溜まって昨日、とうとう超過食してしまいました＞＜；
ううー、今もまだお腹が苦しい。
待てど女の子は来ないし。
はああ、ダイエット迷走中って感じです。
迷走ついでにもう一つあほらしいこと試してみようか考え中なんです。ダイエットの常識からかなり逸脱した試みなんですが昔からちょっと試してみたいことがあるから迷走ついでにやっちゃうかと。
まあ、なんにしろ運動だけは地道に続けるつもりです。

腰、お大事にしてくださいね。
怪我したりする時ってやっぱり疲れ溜まってるときなんですよ。ゆっくりしなさいサインだと思います（＾＾）ｂ

ぎっくり腰、そして　抜糸と、、、、、たいへんでしたね、今　痛みのほうどうですか？どうか　お大事に、無理しないで下さいね。