おはようございます。
腰痛、つらいですね。
でも、ついつい張り切ってしまう気持ち、わかりますよ〜。
どうぞ、お大事になさってください。

はじめまして☆
掲示板からきました。
トゥシューズ、履かれているんですね！
すごいです！尊敬します。私は25歳のときに始めましたが、主人の転勤や2度の出産や大きなケガでなかなか継続できませんでしたが、今再び、仕事がない日に初心者クラスに通っています。月に3回も行けないので上達はしませんが、細々と続けています。
腰痛、大丈夫ですか？
私は産後から腰痛持ちになりました。
もともと、右脚の足首と膝の靭帯を切って10回以上手術を繰り返しているので、体はゆがみ、ぼろぼろです。
だからバランスやピルエットがとても下手です。まともに回れません。でも、バレエエクササイズを始めて背中の筋肉がついてきたので少しずつ形になってきたかも（＾＾；
私もいつかポアントを履きたいです。地道にがんばります！！
また、お邪魔しますね。よろしくお願いします♪

スパンキーさんおはようございます。腰痛、大丈夫ですか？
わたしも結構腰痛あるんです。かれこれ15年ばかり。
日舞をしてる人って案外腰痛持ち、膝痛持ち多いんですよ。
知り合いのバレエの先生も若い頃から腰痛持ちって言ってました。
関節痛には適度な運動って良さそうですけど実は負担かかってるのかな？
無理はされずに養生してくださいね。

こんばんわ♪娘の友達の件　ありがとうございます、Ｙちゃんと娘　これからも　また同じことがおこりそうです（＾＾；）　Ｙちゃんは一人っ子なので　お母さんもＹちゃんしか　見えていないところありますが　根は悪い人ではないし　Ｙちゃんは娘の大事な友達なので　送迎できるときは一緒に連れて行き　注意するところがあれば　Ｙちゃんお母さんにもちゃんと言っていきたいと思っています。

そうそう　私　柔らかいボールのほうの　バレーボールをやっています。一度これに慣れると　硬いボールのバレーは痛くてできなくなっちゃいました（ＴＴ）　

わたしの方に　ご訪問下さり　ありがとうございます（＾＾）/。実は年齢の方　今年の8月で４４歳になります。（すみません、去年から年齢を一つ間違えていたのを　なおさずにいたのです）
スパンキーさんは　バレエをされているんですね、わたしは　週に　１、2回　ソフトバレーを楽しんでいます、もしよろしかったら　これからもよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ

スパンキーさん、おはようございます。
お腹痩せないと腕も痩せない、なるほど。
せっかく大事なお金を費やすので自分でも無理ない程度の節制して結果出したいです。
目指すはウエイトダウンよりスタイルアップ！痩せることが目標ではなくて綺麗になること目標に頑張ります。
広末涼子ちゃんみたいなスッキリしてるのに色気のあるボディが理想。骨格の問題はさて置き、ですね＾＾；
でもって田中麗奈ちゃんとか竹内結子ちゃんみたいな透明感があって夏川結衣さんみたいなちょっとつかみどころの無い不思議な魅力もあって、なんて到底不可能な妄想に浸ってます。
単に好きな女優さんの羅列です（＊＾３＾＊）

スパンキーさん、ゴブサタで〜す☆
(￣允￣)ノ

やっぱり体調崩すと、ダイエットどころではなくなりますね…汗
さて、せっかく熊本つながりだったのに、どうやら相方は熊本に残れないことになったみたいです。。。残念！！ワタシの希望は、日本で就職だったんですが…。
あまり熊本も行く機会がなくなっちゃいます。。。
σ(￣、￣*)ん〜〜　
でも、いつかは菊池水源行ってみたいです！

すごいお手頃な値段でリンパマッサージしてるところあるんですね〜。お友達さんの12�はすごい！
スパンキーさんの4�もすごい。
自力で3キロ減くらいは出来るけど何故か４ｋｇ目の壁が厚いんですよね、わたし。
正確に言うと、49.0�切がかなりきつい。
そこまではやる気にさえなれば何とかなるんですけど。49.0�切はここ数年でトータル1ヶ月間くらいしかないんです。
で、49.0�切るとすごく印象が変わるらしいから（なんだかだいぶ垢抜けてみえるらしいです）何とか頑張りたいなあ。
スリムな友達が言うには「わたしは痩せても太ってもあんまり印象って変わらないけど長月ちゃんは49�切るとすごーく変わるよね。可愛く変われる体重が明確に分かってるならわたしならその体重絶対キープする」
うむむ、ごもっともですな。
この言葉時々思い出して頑張ろう！！
エステは直接の効果よりモチベーションアップの為に通いたいと思ってます。
とは言え金銭的な負担もあるから行く以上は
綺麗になりたいですよね。

ううっ、温かい励ましのお言葉ありがとうございます；ー；
なんだか気分がいまいち晴れないのを食べ物で誤魔化そうとしてる自分がいて…
いやいや、過食への衝動を「気分が晴れないからしょうがない」と誤魔化しているのか。食べ過ぎても更に落ち込むだけなんですけどね〜。
過食モードがとめられない今、わたしもせめて運動だけは短くても毎日やるよう心がけます。
運動効果よりも意識を保つために。
バレエ、いいなあ。わたしもやりたいけどちょっと今は金銭的に苦しい…

にきび、生理中だからじゃないですか？
わたしもジンチュウ（って言うのかな？唇の上の縦の溝）に結構目立つのが出来ちゃいました。
しもやけもなるんですよ〜。今年は毎日足先ようの貼る懐炉使ってます。レンジのゆたんぽ「ユタポン」も。
そっか。ビタミンE不足か。腰痛もあるからわたしもビタミンE摂らなきゃ。
ところで2日目にコアリズム、無謀じゃないですか？＾＾；
わたしはさすがに昨日は腰振りあきらめました＞＜
うーん、でもやってみたら出来たかも。見習わなきゃ。

昨日はお誕生日だったんですね。おめでとうございまーす。
戸籍年齢は裏切るためにある！！
年齢不詳レディ目指してお互い頑張りましょー＼（＾０＾）／

誕生日、おめでとう！！
ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ~★祝★~ヽ(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*

歳はともかく、誕生日ってなんだか嬉しいもんですよね！誰かに祝ってもらうと、嬉しさ倍増！！

さて、スパンキーさんも市内だったんですねぇ！ホントに、自転車ですれ違ってたりして。。。
私は相方の所を訪ねると、必ず商店街の「紅蘭亭（だったっけ？）」（庭付きの方）に食べに行くんです。結構お気に入りです。
菊池水源、HPで見てみました☆いい所ですね♪相方に聞いたら、菊池は行ったことあるけど水源はない、との回答。今度は是非行こうと思ってます。

スパンキーさん、書き込みありがとうございました。
実は…彼もわたしの前に結婚の失敗があるんです。
なので彼の言葉足らずなところも原因にあったのかな？なんて考えたりしてました。
コミュニケーションに違和感感じたら一緒に生活するのは厳しいかも知れないですね。
今は少しのんびり行くか、って思ってます。
のんびりしすぎて太らないようにしなくちゃ。男と別れて女下げちゃかっこ悪いですもんね＾＾；

スパンキーさん、こんにちは〜☆
（￣中￣）ノやぁ
お返事ありがとうございます♪
ワカメ雑炊には、そんな秘密があったんですねぇ〜！こんにゃくね。。なるほど〜と感心しちゃいました☆☆
確かに大量になると、食べ続けることになりますね。ワタシは同じものを食べ続ける事が苦じゃないので、大丈夫かも♪

相方は市内に住んでます。ワタシも何度か訪問してるので、一人でも色々な所に行けます（笑）自転車で各種観光名所回りましたよ！
1日で回りきれました♪
いいところですよね☆

スパンキーさん、はじめまして、こんにちは♪
長月さんの所から飛んできました〜☆

地域が「熊本」ってあって、妙に親近感が湧いてしまったりぅしぁです。私は名古屋なんですけど、彼が熊本にいます。

食事に「ワカメ雑炊」が多いようなんですが、ダイエットフードか何かですか？？