フラフープですか($夢'V`◇)-★ なんか懐かしいですね☆ うちにはないなあ･･･ 最近はノンオイルドレッシングで サラダ盛り食いです♪笑 atoさんは夕食食べてないんですかー？
おひさしぶりです$'3`⌒★ ダイエットは大変ですよね･･･ 私は最近暖かくなってきたし 全然してないんで 運動しようかなと思ってます♪ 運動はキライじゃないので キライな食事制限よりはいいかなって（笑
グラフを見ましたが、 とても順調に減っていますね!(圉★*'凵`◎)ｂ
今日デザートバイキング行って、 ハンパない量食べちゃいました(汗'A｀;) でもとても幸せでした。 高校生になって とてもこうゆう機会が増えました(b圉dД`%*%)
サラダのドレッシング、 最近はノンオイルでも 充分おいしいものありますよ! ノンオイルでごまドレッシングもありますし･･･ ためしてみてください★
少し前の話になりますが、 きなこ寒天作りました(圉★*'凵`◎)ｂ 濃厚でおいしかったです♪
もうすぐバレンタインですね★ 私は女子校なので 友チョコ交換がたくさんあります(汗'A｀;) 明後日も部活で バレンタインパーティー があり、たべちゃいそうです｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡
グラフいい感じに減ってますね★羨ましいです(＾ω＾)女子高かぁ〜〜めっちゃさわげそう!!友チョコがすごそうですね汗 私は一応彼氏にあへる予定ですが、彼氏にあげるぐらいなら自分で食べたいですね笑 まぁ太るからなぁ汗 バレンタインは昼食べないっていうのはどうでしょうか(｀・ω・´) 今日、腰回しダイエットという本を買ったのですが、よさそうです！！
返事遅れてｽｲﾏｾﾝ！！けっこう食べ物に気を遣ってるんですね★あたしは最近暴食気味だ炊けどここ２,3日で落ち着いてきました(＾ω＾)やっと減ってきたし♪ でも、来るバレンタインでがって増えそうですね���atoさんはどなたかにあげられるんですか？？(⊃ω⊂*)
朝は私も結構食べちゃいますね(汗'A｀;) 普通に食パンにピーナツクリームとか･･･ 朝は1日のエネルギーですよ！（笑 お昼は、お弁当なんですけど おかずを8割サラダにして ドレッシングかけてたべてますよ(*'V`嬉ノ)ノ 普通においしいし、 おすすめです$'3`⌒★
間食ゼロってすごいですね! 私なんか最近結構食べたますね･･･ 夜ご飯の量を気をつけてます(★@'v`从)⌒% 食べたいもの、 ちょっと食べるのも ストレスたまらなくていいと思いますよ(圉★*'凵`◎)ｂ
最近かなり便秘ぎみなんです｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡ atoさんはどうですか? 何か対策みたいなものやってますか?
私は部活をしているのでそれが主に運動です(´・ω・｀)最近目立ったダイエットしてなぃので気合入れなきゃいけません(ΩдΩ;) あ、でも半身浴しながら本読んだりよくしますよ♪atoさんはどんなのをしてますか？何かオススメありますか？？
最近食べちゃってます｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡ 間食５０cal以内ですかあ$'3`⌒★ もうホント最近食べちゃって それも難しいんですよね(汗'A｀;) 自分が悪いんですけど･･･ 私がおすすめなのは 半身欲です($夢'V`◇)-★ ３０分くらいはいると 結構汗かけて 食べ過ぎても 消費できる気がします。 あ、チョコ寒天作りましたよ($夢'V`◇)-★ 結構濃厚ですね♪ カロリーってどれくらいなんですかねー? ＣＯＯＫＰＡＤはダイエットレシピも たくさんあっていいですね(圉★*'凵`◎)ｂ 今度きなこ寒天も作ってみたいと思ってます♪
返事どうもありがとう♪ 挫折ばっかなんで；一緒にがんばりましょう！ どんなダイエットしてますかー？ あたしは今んとこ夕飯ちょい控えめにしてるくらいでなんも変わってないんだあ＾＾； すこしずつでも減らしていけるといいですよねぇ・・・☆
食欲やばいですよね･･･。 まあそのせいもあり、 最近停滞ぎみ｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡ チョコ寒天ですか($夢'V`◇)-★ なんかおいしそう! 今度作ってみよかな★ 私もクックパドのレシピで この前おからクッキーつくりましたよ♪ 結構おいしかったです(o*'v`b)b⌒\★+・
同じ高1で体重や身長が似てたのでコメしました！よかったら仲良くしてください♪
こんにちは初めまして☆ 検索からやってきました。 年とか身長体重近いので、 よかったら書き込みにきてください＾＾ 一緒に頑張れたらうれしいです♪
書き込みありがとございます(o*'v`b)b⌒\★+・ 嬉しいです($夢'V`◇)-★
野菜中心でお菓子一切なしですかあΣ!!(O□o`pq*) 尊敬します(汗'A｀;) お菓子とか食べちゃいますモン(艸д+。悲) 私の場合、今だと 夜を少なめに意識して お菓子は１個だけ、 半身欲をして でたら柔軟と腹筋って感じですかね｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡ でも最近お菓子食べてるせいか 停滞ぎみです。 ダイエットやってると 食べるのが楽しみになってきません?笑 てか今食べることに とても幸せを感じてしまいます(汗'A｀;) １ヶ月１�減を目標にしているのですが･･･
これからダイエット友として お互い支えあって いきましょう(★@'v`从)⌒%
ゲスト さん
フラフープですか($夢'V`◇)-★
なんか懐かしいですね☆
うちにはないなあ･･･
最近はノンオイルドレッシングで
サラダ盛り食いです♪笑
atoさんは夕食食べてないんですかー？
おひさしぶりです$'3`⌒★
ダイエットは大変ですよね･･･
私は最近暖かくなってきたし
全然してないんで
運動しようかなと思ってます♪
運動はキライじゃないので
キライな食事制限よりはいいかなって（笑
グラフを見ましたが、
とても順調に減っていますね!(圉★*'凵`◎)ｂ
今日デザートバイキング行って、
ハンパない量食べちゃいました(汗'A｀;)
でもとても幸せでした。
高校生になって
とてもこうゆう機会が増えました(b圉dД`%*%)
サラダのドレッシング、
最近はノンオイルでも
充分おいしいものありますよ!
ノンオイルでごまドレッシングもありますし･･･
ためしてみてください★
少し前の話になりますが、
きなこ寒天作りました(圉★*'凵`◎)ｂ
濃厚でおいしかったです♪
もうすぐバレンタインですね★
私は女子校なので
友チョコ交換がたくさんあります(汗'A｀;)
明後日も部活で
バレンタインパーティー
があり、たべちゃいそうです｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡
グラフいい感じに減ってますね★羨ましいです(＾ω＾)女子高かぁ〜〜めっちゃさわげそう!!友チョコがすごそうですね汗
私は一応彼氏にあへる予定ですが、彼氏にあげるぐらいなら自分で食べたいですね笑
まぁ太るからなぁ汗
バレンタインは昼食べないっていうのはどうでしょうか(｀・ω・´)
今日、腰回しダイエットという本を買ったのですが、よさそうです！！
返事遅れてｽｲﾏｾﾝ！！けっこう食べ物に気を遣ってるんですね★あたしは最近暴食気味だ炊けどここ２,3日で落ち着いてきました(＾ω＾)やっと減ってきたし♪
でも、来るバレンタインでがって増えそうですね���atoさんはどなたかにあげられるんですか？？(⊃ω⊂*)
朝は私も結構食べちゃいますね(汗'A｀;)
普通に食パンにピーナツクリームとか･･･
朝は1日のエネルギーですよ！（笑
お昼は、お弁当なんですけど
おかずを8割サラダにして
ドレッシングかけてたべてますよ(*'V`嬉ノ)ノ
普通においしいし、
おすすめです$'3`⌒★
間食ゼロってすごいですね!
私なんか最近結構食べたますね･･･
夜ご飯の量を気をつけてます(★@'v`从)⌒%
食べたいもの、
ちょっと食べるのも
ストレスたまらなくていいと思いますよ(圉★*'凵`◎)ｂ
最近かなり便秘ぎみなんです｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡
atoさんはどうですか?
何か対策みたいなものやってますか?
私は部活をしているのでそれが主に運動です(´・ω・｀)最近目立ったダイエットしてなぃので気合入れなきゃいけません(ΩдΩ;)
あ、でも半身浴しながら本読んだりよくしますよ♪atoさんはどんなのをしてますか？何かオススメありますか？？
最近食べちゃってます｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡
間食５０cal以内ですかあ$'3`⌒★
もうホント最近食べちゃって
それも難しいんですよね(汗'A｀;)
自分が悪いんですけど･･･
私がおすすめなのは
半身欲です($夢'V`◇)-★
３０分くらいはいると
結構汗かけて
食べ過ぎても
消費できる気がします。
あ、チョコ寒天作りましたよ($夢'V`◇)-★
結構濃厚ですね♪
カロリーってどれくらいなんですかねー?
ＣＯＯＫＰＡＤはダイエットレシピも
たくさんあっていいですね(圉★*'凵`◎)ｂ
今度きなこ寒天も作ってみたいと思ってます♪
返事どうもありがとう♪
挫折ばっかなんで；一緒にがんばりましょう！
どんなダイエットしてますかー？
あたしは今んとこ夕飯ちょい控えめにしてるくらいでなんも変わってないんだあ＾＾；
すこしずつでも減らしていけるといいですよねぇ・・・☆
食欲やばいですよね･･･。
まあそのせいもあり、
最近停滞ぎみ｡･ﾟ(ノД`)ﾟ･｡
チョコ寒天ですか($夢'V`◇)-★
なんかおいしそう!
今度作ってみよかな★
私もクックパドのレシピで
この前おからクッキーつくりましたよ♪
結構おいしかったです(o*'v`b)b⌒\★+・
同じ高1で体重や身長が似てたのでコメしました！よかったら仲良くしてください♪
こんにちは初めまして☆
検索からやってきました。
年とか身長体重近いので、
よかったら書き込みにきてください＾＾
一緒に頑張れたらうれしいです♪
書き込みありがとございます(o*'v`b)b⌒\★+・
嬉しいです($夢'V`◇)-★
野菜中心でお菓子一切なしですかあΣ!!(O□o`pq*)
尊敬します(汗'A｀;)
お菓子とか食べちゃいますモン(艸д+。悲)
私の場合、今だと
夜を少なめに意識して
お菓子は１個だけ、
半身欲をして
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でも最近お菓子食べてるせいか
停滞ぎみです。
ダイエットやってると
食べるのが楽しみになってきません?笑
てか今食べることに
とても幸せを感じてしまいます(汗'A｀;)
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これからダイエット友として
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いきましょう(★@'v`从)⌒%