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＄ato プロフィール

身長: 159.0
ダイエット開始時体重: 50.0 kg
最終目標体重： 45.0 kg
生年月日: 1991年07月10日
アクセスカウンター: 4040
自己紹介
間食はフルーツ･ゼリー・ヨーグルト・アイスなどの低カロリーでメリットのあるもののみ！

毎日体重を量る
お菓子厳禁
途中下車して徒歩
夕飯制限
リンパマッサージ
階段使用
よく咀嚼
水をいっぱい飲む
食前歯磨き
夕食にご飯やパンは厳禁

習慣付けてがんばります！

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