朝 :パン 昼 :
朝 :パン 昼 :卵かけご飯 間食:お菓子
朝 :パン 昼 :お弁当 間食:お菓子 夜 :ごはん 豚の生姜焼き 味噌汁
朝 :パン 昼 :卵かけご飯 プリン 間食:チョコ 夜 :グミ ごはん おかず
朝 :パン 昼 :サラダ プリン 間食:お菓子 夜 :寄せ鍋
朝 :パン 昼 :お弁当 間食:
少しずつでも痩せていこう!!