朝　抜き

昼　お茶漬け　卵焼き２ケ　ベーコン　納豆　イチゴ１個

夜　ビール700ml　ポテト　イカの磯辺揚げ　ポテサラ　ホッケきゃらぶき　ガーリックパン　から揚げパン（食べすぎ・・・）

ジム　エアロビ　美ヨガ

お通じ☆

朝　抜き

昼　バジルソーセージパン　グレープフルーツパイ　緑野菜ジュース350ml

夜　生中２杯　サワー２杯　甘いお酒１杯　サラダ　チジミ　生春巻き　枝豆　

ジム休み

お通じ　×

沖縄の人と飲んだけどすごく良い人でビックリした！！紳士的て謙虚で優しくて最高だね！！

朝　抜き

昼　マック（てりたまチーズ・ポテトM・ナゲット）

夜　ビール500ml わかさぎの甘露煮3匹　しめさば少々　

お通じ☆☆

ジム　お休み

眠くて・・・。実家行かなきゃなぁ
♪から何度もTELあったけどバイトで出れないし帰ってるから折り返しはやめた・・・

朝　抜き

会社掃除

昼　炎神の中華弁当

夜　弁当の残り　チャーハン

ジム後　アセロラドリンク200ml

ジム　7：00-7：30　ラウンド５

お通じ×

♪が明日健康診断だから食べずに済んだ

朝　牛乳200l

昼　ブロッコリから揚げパン　ヨーグルト65kcal

夜　ウインナーパン　イチゴ３個

ジム後　鯛頭の煮物　揚げ出し豆腐　ご飯半分　ビール350ml
だから来ると・・・。眠いし・・・

ジム　6:40-7:40　ヨガ
　　

お通じ×

夜中下痢・・・。スタミナが効いた・・・！？

朝　抜き

昼　うめサラダそば295kcal

夜　お寿司（半額）

8：00食事完了！！

ジム　マーシャル9：00-10：00

♪宅で寝る　話してて寝不足

お通じ☆☆

引っ越したい・・・

朝　いちご・オレンジ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

昼　パイナポ　サンドウィッチ359kcal コンソメスープ

夜　スタミナ冷やし　餃子　ビール500ml

夜ウッチのオゴリで食いすぎ満腹で眠くてバイト休みたい・・・。

お通じ×

♪も風邪っぽい！？うつした！？

朝　抜き

昼　イチゴ１パック

夜　ひれかつ弁当　天むす4ケ　オードブル・サラダ・コパン　ビール700ml　

ジム　14：00-14：40　マーシャル
　　　15：00-15：50　エアロビ50
　　　16：00-16：40　ヨガ

お通じ☆

ジムで超汗流したからいっぱい食べちゃった！！でも風邪で痩せた！！
　　　

朝　抜き（起きたの11：30）

昼・夜　とんQQ　ひれかつ・エビフリャ～・ご飯・豚汁・前菜・生中1杯

その後アウトレットで軽く買い物！！

お通じ　☆