朝　いちごヨーグルト

昼　油菜のおひたし　高野豆腐　里芋ゆず煮　ポテサラ

夜　

お通じ☆

♪に最低な事しちゃった・・・　最悪

朝　抜き　軽く二日酔い

昼　実家にて（ご飯　里芋の煮物　天ぷら　油菜のおひたし　高野豆腐　エシャロット）

夜　ビックエコーにて（生４杯　レモンサワ２杯　ポテト　寿司）

お通じ☆

ジムは休み　酔って最悪・・・

朝　抜き

昼　お茶漬け　卵焼き　りんご

夜　かつ源にて（から揚げ・しゅうま・いチャーシュー・生２杯　レモンサワ２杯）
　バーミヤンラーメン
　

ジム　12：30-13：20　ボディシェイプ
　　　13：30-14：00　BB

お通じ☆

飲みすぎたし

朝　抜き

昼　たこ飯　野菜スティック　味噌汁

夜　ビール350ml いかのバター焼き

ジム　7：00-7：40　ジョグ

お通じ×

朝　ピーナッツ菓子１ケ　アセロラ

昼　カレー　クレープフルーツ半分　おすまし　ヨーグルト　野菜ジュース

夜　たこ飯　ビール500ml パイナップル　刺身ちょっと

ジム　7：00-7：30　ラウンド5　8：00-8：30エアロビ30

お通じ☆

朝　アセロラ

昼　食パン（タマゴハムマヨ）チョコチップクロワッサン　byモンタニエ

夜　じゃがいもパン　人参ステック

ジム ヨガ

お通じ×

ジム終わったら♪宅行こうかな！！と思ったけどビール買って来てってパシリと思ってやめた。10：30就寝

朝　野菜ジュース

昼　てりやき　オニポテ　コーラ　モスモス

夜　オムライス

ジム後　おにぎり２ケ　から揚げ　ビール100ml

お通じ☆

ジム　7：00-10：00マーシャルスペシャル

♪を駅に迎え行って生理だったからお風呂借りた！！
すげぇ疲れてるみたい・・・。でもお土産買って来てくれたから食べちゃった・・・。

生理本格的
朝　野菜ジュース

昼　豚キム丼　みそ汁

夜　ビール500ml

夜中　サラダうどん（夢庵）

お通じ☆

徒歩で会社往復

朝　抜き

昼　たぬきカップラーメン　アスパラベーコン

夜　さぬきうどん　ポテチ　しめさば　玉子焼き　かきあげ　ビール350　チューハイ350

お通じ☆

ジム　マーシャル　エアロビ　ヨガ

朝　卵スープの残り

昼　豚スペアリブ　ポテト　オムライス　ハンバーグ　川海老のから揚げ　野菜スティック　トマトクリームチーズ　アスパラベーコン　ビール1L

夜　フィッシュバーガー　茶飯　ビール1L

お通じ☆

ジム　休み

今日は♪と海ランチ！！旨かったし一緒にいれて幸せ

朝　抜き

昼　油麺シングル

夜　ブリご飯　卵スープ　ビール500ml

お通じ×

ジム休み