やったー
減ったー
このまま明日は94㎏突入したーい!
久しぶりの90㎏前半だー
今月の目標に届くようにfightー!
朝 卵かけご飯、キムチ、糖質0ベーコン、ベヒーチーズ、インゲンマヨ和え、ミニトマト3つ
間食 クラッカー、おかき
昼 冷凍のお好み焼き
夜 ご飯、麻婆豆腐、もやし炒め、餃子2つ、かまぼこ
朝 ゆかりおにぎり
昼 羽二重餅、唐揚げ一つ
夜 サイゼリアの小エビサラダ、グリルチキン、ハーフライス、ミラノ風ドリア少し、アイスコーヒー、アイスティー
朝 卵かけご飯、カニかま6本、ウィンナー一本、アスパラ炒め
間食 かき氷
昼 お寿司
間食 ピスタチオのジェラート
食べすぎてお腹いっぱい!
久しぶりにこんな満腹!笑
今週中に94突入したいけど…
明日また頑張ろーっと。
おはようございます!
昨日はろくな物食べてないけど
体重は減りましたーー
早く94㎏に突入したいなぁ(^_^)
明日は仕事休みなので作りおき作ろーっと。
はー仕事行くのめんどー
朝 ふりかけご飯、ミートボール2つ、たまごやき
昼 やきそば少なめ、ミニトマト
間食 ジュース、せんべい二枚
夜 ミニトマト、ベーコン挟んだパン、チョコレート、アイスコーヒー
朝 卵かけご飯(卵ニコ)、カニかま2本
昼 セブンイレブンのパン半分、アイスコーヒー
間食 マクドナルドポテトS、ナゲット3つ、アイスコーヒー
夜 豚キムチ
朝 ベーコン挟んだパン、アイスコーヒー(牛乳)
昼 ランチパック(塩キャラメル味一つ)アイスコーヒー
間食 ミニストップのソフトクリーム半分位、レッドホットチキン
夜 ご飯、肉野菜炒め、キノコのポン酢炒め、茄子とトマトのオムレツ
アイスコーヒー
最近仕事で忙しくて作りおき出来てないし〜
食べるもの適当になってます(TT)
もうちょい野菜摂れるように頑張ろう!
さてさてー
肝心の体重は
減ってません。。
もうすぐ今月半分終わってしまう…
とりあえず三キロは減らしたいよなぁ。
明日の朝は体重測ろ!
少しサボり気味でした。
その間に増えたり…
でもやっと戻ったよー
そして今日は生理3日目
朝の体重測定前に少し水飲んでご飯も少し食べてしまった(^^;
ちゃんと測るクセつけないと。
3日から仕事始まるし
今月は先月以上に頑張ろう!
目標は-3㎏。
働きだしてカロリー消費量増えるし、食べる物気をつけてれば-6㎏いけないかなぁ。と企んでます。
頑張ろうー!
6/1~7/1 99.1㎏→96.6㎏ 結果-2.5㎏
三キロ減らせず(^^;
減っただけで良しとしよう。。
朝 納豆卵かけご飯、きのこ炒め、梅干し
昼 牛丼、たくあん、じゃがりこ数本、コーラ0
間食 カフェオレ
夜 鶏ミンチともやしとブロッコリーの甘辛焼きそば、大根としめじのマヨサラダ、茹で豚ポン酢
ポテチ何枚か、コーヒー
今日も食べ過ぎた。
明日は友達と公園行くからいっぱい動きたいなー
今日も幼稚園の行事で三時間立ちっぱだったけど生理中&食べ過ぎだからなかなか増えてそう。
こわいわ。。
明日は生理4日目だし今日よりは動けるかな?
子どもと走り回れたらいいなー