私もまたまた魔の生理前です。
嫌ですなぁ・・・。この時期。
頑張りますぞッ(￣□￣)ノ
ケンコバ法ありがとうございます♪♪やってみようかな???
最近、なんか動いてないと･･･、体重倍増しそうで怖いです。
のぉぉぉー―――!!!!
お互いファイトです☆

忙しすぎて、久しぶりの登場です。
しかし、こんな時間･･･。お肌が荒れるぅ(￣□￣;)
明日、また来ます(笑)

頑張る事↑の３！私も部屋綺麗だとやる気になるし間食したい気なくなるからｲｲと思う〜！けど私は仕事が忙しいのを理由に部屋、荒れてます(￣▽￣;)!!

ドレス着る日はね〜；今ホント検討中なのよね。まだドレスの前に、やっぱサイズダウンしなきゃだわ笑！

筋肉痛が出るってことは、乳酸が出てるってことらしいです。
使っていない筋肉を使ったら乳酸が出て、筋肉痛になるというだけで、筋肉痛にならなくても効いてないわけじゃないらしいです。
運動も慣れてきたら、筋肉痛にはならないみたいです･･･。
でも、あんまり難しいことは考えず、筋肉痛＝効いてるって考えときましょ☆
私もそう思ってやってます。
ケンコバ法??
初めて聞きました。どうですか??
やってみた――――い!!(＾▽＾)ノ

早速お邪魔してま〜す♪福岡！北海道人の私はなぜか南に憧れます:;*(人´∀｀)

きちっと運動しててエライ！

筋肉痛･･･。
やってる!!!!ってカンジですよね☆筋肉は脂肪より重いから、しばらくの体重増はｶﾞﾏﾝ×２♪
最近、私も腹筋しすぎかお腹痛いッス。
便秘気味だし、我慢して腹筋します!!!
がんばろ―――(￣□￣)ノ

うんうん♪
筋肉痛を治すためには、あえて運動することらしいです。
なんだか、私も腹筋したくなってきました!!!
やってから寝ようっと♪

男って･･･、ﾜｶﾞﾏﾏですよね。
でも、痩せすぎて困るって言われるのがとても羨ましいです（笑）
私なんて、「痩せすぎたら胸なくなって困るでしょ??」って彼に言ったら、「困らないから痩せてみて（笑）」と言われました（爆笑）
しょうがないです･･･。
これが現実。
筋肉痛、運動が効いてるってカンジですよね!!
いいんじゃないですか??ガンバロ――!!

こんばんわ☆
女って、いろいろあって大変ですよね･･･。
でも、日記にも書きましたが、そのホルモンやらを上手にﾀｲﾐﾝｸﾞを合わせれば女の人って痩せやすいらしいです。
そういえば、そんなこと、よく雑誌やらﾀﾞｲｴｯﾄ本に書いてますよね。見ていたはずなのに、見て終わりでした。
でも、今は違いますよ♪やる気マンマン☆
こここさん、ﾀﾞｲｴｯﾄも毎日はしんどいですよね。今日はお休み。明日はﾀﾞｲｴｯﾄ。ってカンジに頑張りましょう(＾○＾)ノ
旦那さん、びっくりさせちゃいましょう!!!

ふっか―――つッッ!!!
こここさん、がんばりましょう☆私ただ今生理前で、気持ち下がり気味ですが、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがんばって上げていきます♪
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ、目指しましょう(＾▽＾)ノ
まだ、今月一週間ありますし、ファイトだぁ!!!!!!!!

こここさん☆☆
ありがとうです！！なんだかおかげでやる気出てきました♪
女って体のﾊﾞﾗﾝｽ変動大きいですよね･･･。
しょうがないです。今更男になれないですし･･･。かと言って生理来なくなっても困りますし(；；)
とりあえず、体重ちょっと戻りましたぁ。
あ、こここさんもいい感じに下がる傾向見られますねぇ(＾▽＾)♪
よ――っし、よし×２!!その調子!!
がんばれぇ―――ッッ(>□<)ノ

お久しぶりです☆
そして、私の体重も久しぶりの数字をたたき出しました!!!!
一つも動かず食べてばっかりいました。
ダメ―――――（××)振り出しじゃん。
いかん×2。戻しますぞ!!
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ･･･。ケーキ屋さんはチョコ一色ですよね。
おっ!!!こここさん。体重＆体脂率ともに、徐々に下がってますねぇ!!私も実は今生理前です。食べて食べてしょうがないです。
同じく生理後４日目を目指して痩せていきまーす!!!

ハッッ(￣□￣:)
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ！！？忘れてた。こここさん。ありがとう☆こここさんの日記見て思い出しました(笑)
仕事場の周りはあんなにﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾌｪｱやってるのに、大分他人事でした(´д｀;)
あぶない×２。危うくまた、彼氏に泣かれるところでした(笑)
結婚式＆生理良かったです♪４日後に向けて体の準備しないといけないですね☆
ヤセるどぉ―――ッッ!!!

結婚式･･･。日頃、あまり食べることのない物がたくさん出てくるのでついつい食が進みますよね(´д｀;)
いいじゃないですか!!!生理後からまた頑張りましょう♪
今は、ｽﾄﾚｽ解消のｽﾄﾚｯﾁでもして気分安らげましょうよ☆
脱ストレスッッ(｀д´)ノおぉぉぉ―っ!!!

魔の生理前･･･。
少しの変動はお気になさらずに!!!こんな事もあるあるッッ♪
気分が乗った時に気合い入れて頑張ればいいのだぁ―――(￣▽￣)ノ。私も実はついつい目の前の物全部食べ切っちゃうよ。きっと、貧乏性というか、脳がまだ食べなきゃと勘違いするんじゃないだろか･･･(笑)止めれるものなら止めたいですよね(´д｀)
･･････パンツ1枚で写真。ﾃﾞｼﾞｶﾒかﾁｪｷでないと絶対出来ないね･･･(笑)やっぱりﾋﾞﾌｫーｱﾌﾀｰで見たら良く分かるんだろね･･･。
がんばるッス!!!