朝→バナナ

お昼→林檎3切れ、クリーム玄米ブラン

体調不良にて激やせ･･･
不健康です.+:｡（ｐωｑ）ﾟ.+:｡ｴｰﾝ

体調不良で痩せちゃった･･･
不健康だーー.+:｡（ｐωｑ）ﾟ.+:｡ｴｰﾝ

朝→バナナ1本


お昼→春雨ヌードル、お豆腐　　約３５０カロリー

夜→カレーご飯なし、レタスとトマトのサラダ、納豆、グレープフルーツ、きんぴら少々


間食→ネーブル、オレンジ

昨日は49.8ｷﾛあったけど、朝起きたら600グラム痩せてた！！
ラッキー♪
でも、頑張って痩せるぞ(ﾉω｀*)んふふ♪

朝→バナナ1本


昼→お弁当(サラダ、いちご、鮭1切れ、ポテトサラダ少々。卵焼き4切れ、ウズラの卵2個)



夜→マーボー茄子、サラダ、高菜の煮付け少々、納豆


間食→オレンジ2個、リンゴ酢豆乳



食べすぎちゃったかな･･･

朝→バナナ2本

昼→お弁当(サラダ、キンピラ、卵焼き、アスパラベーコン)







間食→オレンジ1個
何故か痩せてた･･･★

朝→バナナ2本

お昼→クリーム玄米ブランカカオ、リンゴヨーグルト　　約４００カロリー


夜→納豆、グラタン、サラダ、オレンジ3切れ、鯵の刺身


間食なし

朝→バナナ1本

昼→お弁当（サラダ、卵焼き、鮭、イチゴ、ピーマンのお肉炒め）

夜→キャベツサラダ、納豆、ハンバーグ1個






何故か200グラムほど太っちゃった･･･。
昨日ご飯食べたあと測ったら50ｷﾛだったし（* >ω<）=3　ﾌﾟｰ
夜はバドミントンしてきます♪