【G】今月もグローバルでいくぞ☆

日付
32 ()
(^-^)
54.8kg

朝 つぶあん饅頭2/3
昼11:00 ミニ幕の内弁当(500)
      ほうれん草の味噌汁(40)
夜4:00 ST(ミルクティー)
夜食9:30 パンプキンパイの中身だけ(笑)
      アイスティー
 体脂肪率27.9%
 今日は1時から9時半まで、バイトだった。
かなりつかれて、終わったあと、ちょっと食べてしまった。
なんかなかなか体重がすとんと落ちない。
そして、STは自分的にはだめのような気がしてきた・・。
SPのほうが個人的にはおいしく感じる。
STを飲むときは、我慢して薬でも飲んでるような感じ・・。
朝はこれからはSPバーにしようっかなー。
あー体重減らないかなー。


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日付
31 ()
( ̄□ ̄;)
55.0kg

 ついに三月に突入。グラフもまっさらで、
なんか不思議な感じ。
 朝 ST(コーヒー)
 昼 フルーツジュース(100)
   ワッフル (200)
   ヨーグルト(110)
 夜 SP
   パンプキンスープ(90)
 間 チーズ(66)
 かぜをひいているせいか、
何もかもがおいしくなく感じる(涙)。
おなかは減るけど、おいしくないよー。
体調のほうはだいぶ回復してきた感じです。
今月もグローバルとともにそして、ここのみんなと
いっしょにがんばるぞ!
 体重は全然落ちないよ。
すこし、いらいらがたまりますね。
もうひとがんばりしないとね・・。
体調も万全に整えなくちゃ。


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今月の目標

朝食はST
夕食はSP

間食は週に二回まで
(200)まで。

お風呂上りには
ストレッチ&腹筋運動

 ストレスを感じた
ら、体を動かすかゆっ
くりお風呂にはいるこ
と。(食べ物に逃げない
こと)