朝：無し（特に理由はないです。気分）

昼：から揚げ　
　　えびと海草のサラダ
　　いかのちまき

夜：カレーライス

飲：ココア/栄養剤/コーヒーブラック/水/カロリ

他：ビリーABブートキャンプ



ウエスト目標マイナス5cm!!

体重は増えてるけどあんま気にしない(･∀･)
とりあえず昨日のビリーヨガ半身浴のおかげでウエストサイズダウンしとります。
だいぶしぼれた！
豆乳飲んだらめっちゃ排出した。すげー


朝：なめたけごはん
　　目玉焼き
　　なめこ味噌汁

昼：お弁当
　　朝食りんごヨーグルト

夜：カレーライス
　　レタス
　　ツナ

飲：水/紅茶ストレート/デカビタみたいなの/寝起き豆乳

他：半身浴

バイト8時間連チャンはさすがに。笑
4月の就職まで頑張ろう！


朝：納豆ごはん　
　　ウィンナー（油ひいて焼いたやつ）
　　目玉焼き
　　卵焼き

昼：お弁当
　　みかん
　　桃まん（チーフに貰った）

間：ラムレーズンパイ77kcal（バイト帰り）

夜：じょうや鍋（ほうれん草豚肉オンリー）
　　朝食りんごヨーグルト63kcal

飲：緑茶/紅茶ストレート/水



ウエストをサイズダウンしたい！
今度から測ってこうと思っております＞＜
何この下腹部!!
次のデートまでにはへこましたい。笑

体重が落ちていることに関してはいいんだがー
メンタル的に弱い。
反動でヤケ食いとかしないように踏ん張りどころかしら。



朝：納豆ごはん
　　かぼちゃの煮つけ

昼：お弁当
　　お菓子（多分70kcalそこそこ）
　　みかん

夜：オムライス
　　かぼちゃの煮つけ

飲：緑茶/紅茶ストレート/水

28日までには目標に到達したい！



朝：なし（起きるのが遅かったから）

昼：天丼単品

夜：納豆ごはん
　　オムレツ
　　ヨーグルト

飲：緑茶/紅茶ストレート/水


他：ビリー　下腹部集中的にどうにかしたいな。