2007年6月時点の体重は54キロ
だったのですが、
ストレスからの暴飲暴食で
60キロ代突入。ひぃぃ。

さすがにヤバイと思いまして
せめて元の体重に戻らなくては。
体重は毎日計ります。

痩せたら余裕のある服は
もう着ない！
太っても分からんから。

とりあえずダイエットに
ついて色々と調べてみた。
一ヶ月に自分の体重の5％
以上体重を減らすと
体が飢餓状態になって
栄養をえらく吸収する
ようになるらしい。
なので、ペースとすれば
一ヶ月に2キロ減を
目指していけば
いいってことに。
そして次の一ヶ月を
減らした体重をキープ。
一ヶ月に2キロって事は、
脂肪に換算して14000カロリー。
1日辺り単純計算で
480カロリー位減らせば
1ヶ月に2キロ減る事に
なるわけでー。結構きついな。
でもなんとなく計画が
見えてきたのでこれを目安に
頑張ろう自分。