あるよー！
毎日書いてたら、効果あったよー！
でも、忘れガチで（笑）

痩せたら～!
特に太ももがヤバイから､ショーパンはく事が今の目標!!
あとは、痩せるまでにわがままな性格を直すこと！
特に、すぐ「ばか」とか「アホ」とか「うざい」とか言うから…その辺を気をつける！
まぁ、これは、中学までに直せばなんとか…(笑)

最近はじめましたよ。
１０月くらいからやってます。
順調な週は１キロくらい減りましたよ！
でも、最近は暴飲暴食で・・・；
明日から再開しようと思っています。

がんばれーーーー★

私は一日1200カロリー超さないようにしてますよ。
運動ほとんどしないから、私の場合はこれくらいじゃないとダメで（汗

戻ってきてくれたんだぁ♪
嬉しい★
これからも、よろしくね～!!

レコダイ始めるんですね！
私もいまやってるので、一緒に頑張りましょう！！

えー、早くないよー！
９秒２･･･くらい？
女子はみんな早いの！
８秒とか余裕の子ばっかり。
なんでやぁ！！

んー、してるっちゃあしてるかなぁ？

朝、起きるの遅いから朝ご飯おんま食べてなくてさー…
時々食べるんだー（笑）

うわぁ～・・・・頭良すぎッ！いいなぁー脳みそ分けてくださいーーーー涙

今ゎ好きな人居ないな～?
良い男子がいないって感じ(笑)

結菜ゎ?いるよね…。
ていうか、皆美亜より痩せてる…。美亜ゎ特に太ももが太い、下半身ブとリって奴…。
今月の目標に中々たどりつけない。

食べたものを書き込むっていうか・・・カロリー計算するんです。
ダイエット中の一日の摂取カロリーは、目標体重×２２でだして、できるだけそのカロリー内に収まるように考えてメモし、ご飯を食べるんです。
単なる食事制限ですから、１週間で１キロずつくらいしか落ちませんし、メンドクサイですが、わりと楽しいですよ！

楽しかったよー。
男子が牛乳こぼしたり、
先生が、駅に荷物忘れたり！

ありがとう！！

あっ！ぜんぜんメールできてなくてゴメンね…

あたしがやってる筋トレのメニューは、
腕立て１５回　腹筋１５回　背筋１５回　スクワット１５回かなぁ？

けっこう筋肉ついてくるし、いいろ思うよ☆

凄ｯｯｯ!
中間テスト…さすが結菜★
あったま良いね～!!
あぁ～!でも来てくれて良かった♪これからもよろしくネ☆