こんにちは♪
お久しぶりです！
お元気かな？相変わらず健康的な食生活で良いですね！私は寒くなり今年もまた膀胱炎で通院したところです。。。とほほだよ。(^^)

豆乳ヨーグルトにR-1が入ってるんですね！彩香さんすごーーい！彩香さんの食べてるもの全てお肌によさそう(笑)お肌気になる年頃ですよね(゜_゜)最近すごくそう思ってて。コラーゲン効果ありますか？？最近飲むビタミンCを摂取しているんですが、コラーゲンも飲もうか悩み中です(^^;)

彩香さん
毎日フルーツ食べてるんですね！食事も健康的すぎて圧巻(*'▽')

こんばんは♪
お子さん達の終業式と3者懇談お疲れさまでした。(o^^o)
私は夜になってから読書してました。
今日は主人の夕食作らなくて良かったので！毎日暑いですね！クーラー代気になりますよね。後、夏風邪ひかないかと。。。

おはようございます！
健康に良いものたくさん摂ってますね。いろいろ取っていると何かよく何が悪いのか分かりにくくはなりそう。。そこをちゃんと押さえて、キチンと記録したりしててすごいなって！思っています(^^)
それにサプリとかでなく食品から摂っている方が私も良いのでは？と思っています！
私はあまりたくさん取ると持病もあるので、、またお財事情もあり、
わりとシンプルな感じです。
発酵食品は意識的に摂るようにしています！

追伸
マウスピースのこと教えてくださってありがとうございます。
私も作ろうかな？と考えています。やはり寝ている時に、歯に圧がかかっているみたいなので。舌の横の部分がよりギザギザになります。
またブルーベリーの食べ方のことも。私もそのまま食べるようにしています。確かに舌が紫色になりますね！

腎機能、ネットで調べたところ、
ルイボスティーは、グレーというか、飲んでも良い、悪い、と意見は分かれていました。私は控えるようにしています！また、
紅茶はよくないみたいです。
後、私は先生から尿検査などで、いつも脱水症状気味だから水分をもっと取って！ていつも言われて？
え、取ってるのになって。
結局、コーヒーとかカフェインを多く取っていたため、利尿作用もあって、、、それでみたいで。
なのでカフェインのある飲み物も1日3杯までとか、気をつけています。
また腎臓関係の本にプロテインは、、、と書かれていたと思います。
その本はブックオフに既に出しちゃったけど、プロテインは取らない方が良いと書かれていました。
そして、私は腎機能に良いとされる
セイタカアワダチソウのMCTオイルを数ヶ月前から飲んでいます。効果があればお知らせします。
ただそのMCTオイルは売り切れになっています。今期はもう終売みたいで。
ネットなどでは葉を乾燥させたものならまだ買えますが(お茶やお風呂などに使えるもの)
特に花に効能が多いらしいです。
また、
アトピーなどにも効果があるらしい。外来種の雑草みたいですけど、、、、
後、
便秘しないようにとか、冷えに注意したり、塩分のことや、適度な運動したり、、、あれこれ気をつけています。
後、これも別の本に載っていたのですが、リンが良くないみたいで。特に無機リン？が身体に吸収されやすく、、、ハムやソーセージ、カップ麺とか、、、加工食品などに多く入っているとか。
で、その本には、ソーセージなどは切って茹でてお湯を捨てたり、カップ麺は麺を茹でたお湯は捨てて新しいお湯を使ってスープを作り食べるようにと書いてありました。そういうジャンクなものを食べる時の裏技みたいな。
腎機能のことは気になるので本は何冊か持っています。。。。。　

おはようございます！
最近出かけたら体調崩してしまい、、、とほほです。。(^^)
お住まいのところに、ドラッグストアができたのですね！新規開店の時はセールもあったりするから混んだのかしら？
お仕事や子育てなど忙しくされているのですね！健康だって相当気をつかっていると思うので、、、
健康って本当気にかけようとするとさまざまなことについてあるので、、、
大変だなぁと私も思います。。
今朝は新茶を主人がいただいたので飲んでみました！いつものより旨み成分が多いのかまろやかな気がした。
いつもは、粉になってる緑茶を飲んでます。その方が丸ごと取れて健康に良いかな？と。またルイボスティー、私も以前はよく飲んでたけど、腎臓の数値が高めに出たことがあり、ルイボスティーはそういう人には微妙みたいなのでやめました。。。紅茶もそうみたい。。残念。
甲状腺もあるから、海藻類をなりたけ食べないようにするのもね、、、、めかぶとかたくさん食べたいのにな。けど、回転寿司などに行くと、つい軍艦巻きをたくさん食べてしまうの。。。苦笑　キンパも好きだし。
コンビニのおにぎりは最近海苔なしも増えてきたのが嬉しい。食べれないのにあるともったいないし残念だから。

おはよ
私は運動を始める前は、たまに動悸っぽくなることがあったり、、、検査などでは問題なかったけれど。
それだって結構怖いというか不安な思いをしたので、彩香さんのお気持ちよくわかります。
彩香さんは健康のためにかなりストイックに努力されていると思うので、良い方向に行けばいいなって思っています！

今日の日記にブレスの画像載っけてみました！(o^^o)

指…
長っ！

追伸
ブレスの浄化は
観葉植物にかけるとか、流水で洗う(すぐ柔らかい布などで拭かないとゴムが伸びて切れやすくなある。水に弱い石もある)天然石のさざれなどの上に乗せる。月光浴、
ホワイトセージとかの煙で。
音叉で。ちなみに
私は音叉や天然石の上に置いて浄化しています。
浄化スプレーみたいなのも販売されてはいます。

こんにちは♪
島に、、、お住まいだったんですね！
自然が多くて小鳥のさえずりで朝目覚めてみたいわぁー。とか言ってますが、うちの実家の近くにウグイスがいるらしく、、今朝鳴いてた！
嬉しかった！肉眼で見たことはない。
後、夜はフクロウもいて、ホーホーと鳴くらしい。。。どんな田舎じゃって、感じだけど、、、苦笑　
そこまでではないけれど。。。苦笑
ブレス、優しい色合いのものですね！
ちょっとミルキーな感じで！良いですね！私も自作した自分用のブレス、近いうちに載せてみますね！
また、サングラスのこと書いてありましたが、
JINSはお近くというか、
行ける範囲にないですか？
JINSはメガネのレンズで裏もUVコートしてある白内障の予防にもなるレンズを販売していますよ。普通のより少し高いけれど、去年そのレンズでメガネ作りました。ショッピングモールとか、駐車場がコンクリートなので反射して目に悪いのではないかと考えまして。
また、
歯の根に膿が溜まったところ、時々痛むことがありますが、騙し騙しやってます。来月定期検診予定なので先生に話してみます。。

あ、追伸
小麦は中毒性があるし身体によくないと聞くので、食べるのやめたいのですが、なかなか難しいです。。。

こんばんは♪
返信が遅くなり、、、ごめんなさいね！
ご主人、わーくんと3人で登山されたのですねー！へぇー。私も登山には興味あるけれど、岩がゴロゴロあったり険しそうなので、、、なかなか。。苦笑
家族で登るの楽しそう。
そわな私ですが、
山の上にあるお寺さんに行くのにノルディックポール買って登ったり。
ノルディックポールを使うとすごく楽なんで、どんどん足が出るの。それでいい気になってたら、途中で体調が、、、苦笑　やはり自分なりのペースで登らないですね。。
私は神社仏閣にお参り、時々御朱印をいただくのも趣味のひとつです！
コロナ禍で密にならず健康に良いので。御朱印は毎回いただく訳ではないけれど、もう4冊目？5冊目です。。
また、たーくんの通っている歯医者さん人気というか、名医なんですね！
私の歯科も本に載ったらしく混雑はしているけれど、そこまでではないです。。本に載るのにお金など出してないと張り紙が歯科にあって、、苦笑
2人の先生でやってて良い感じです。
私は歯の根に膿が溜まったので、
前の歯科ではそうなると治療してたんだけど、そこの歯科は、何度もなるのは原因不明だし、、、と放置に。
すぐ抜くのはもったいからと。。今のところ膿も止まってなんとかなってはいます。治療を敢えてしない、っていうのは初めてで、、、そういう選択肢があるんだなって、思いました。。。