もう夏!

彩香(25) [ 151835 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

*雪* 6/23 19:59
6月28日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:1日目

あれれ、生理になっちゃった。早くない~?

起床:06:00
朝:シナモン豆乳
間:チョコとナッツのホットビスケット シナモンコーヒー
  落花生25g+ベビーチーズ1コ
昼:もち麦+納豆+卵+キムチ+ねぎ+オリーブオイル
間:抹茶豆乳

6月27日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:23日目

今日は職場の草刈りがあって、ほんの1時間ちょっと手伝っただけ
なんだけど、結構疲れた~(^^;)曇りだったので良かったけどね。

チョコレート効果にカカオニブ入りのがあって、
お仕事しながらうっかり全部食べちゃった(-v-;)
おいしい。けど、カカオニブってこんなにサクサクだったっけ?
と思って箱の裏を見ると、フライカカオニブって書いてた!
やっぱり揚げないとあの食感は無理かー。

8月に豊橋(愛知)、9月に品川(東京)に出張が確定。
共に終日3日なので、4泊5日の長旅だぁ~。

お仕事帰りに美容院でカラー&カット。
ずーっと地毛に戻そうかな・・・と思いながら、結局茶髪に(笑)
みなさん、美容院は何ヶ月おきですか?
うちはちょうど3ヵ月くらいで生えてきた地毛が気になってくるんで
そのくらいに行きたいんだけど、毎回予約するのが面倒で先送りに
なったり、更に予約いっぱいで1週間後とかになっちゃうのが
パターン化してるので、ちょうど3ヵ月後に次回予約してきた!

そうそう、初めてノニエキスを買ってみましたよ(笑)
昔からなんとなく気になってはいたけど、不味いし高いという噂で
見送ってきたやつ。でも、こないだの楽天スーパーセールで
ついに買っちゃった。飲んでみたら、黒酢にそっくり。
発酵食品なんだね。飲めなくはないな。
でも、定価では買えないなぁ~。
まあ一回試してみたかった欲は満たされ満足☆
1瓶続けてみて、もしとんでもなく体に合ってたらどうしよ(笑)

起床:06:00
朝:シナモン豆乳
間:チョコとナッツのホットビスケット
  ミックスナッツ25g+レーズン10g
昼:もち麦+納豆+卵+キムチ+ねぎ+オリーブオイル
間:抹茶豆乳 チョコレート効果カカオ72%1箱(40g)
  抹茶のテリーヌ ハーブティー
夜:焼鮭 玉子豆腐 きんぴら サラダ
間:ノニエキス30ml
就寝:22:24
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6月26日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:22日目

はぁ~忙しい月曜日。
昨日の夜の野菜が余ってたので、カマンベールチーズと一緒に
パックして持ってって食べた。
で、落花生はお昼直前くらいに食べて、4時半ごろ納豆ご飯(笑)
帰りに歯医者さんで、その後すぐ小学校のPTAがあるから
夜ご飯いらないって連絡してたので。

歯医者さんでは出来たばかりのジルコニアクラウンをセット。
うーん、形も色もほんとに自分の歯と見分けがつかない。
凄い技術だよね~。半額保証でも63,730円の自腹だけどさ。。。
もう割れませんように!ホント、切に願ってます。。

結構ギリギリの時間だったので、帰ってすぐ小学校へ。
保護者会発行の広報誌編集作業。始めて小学校のコンピュータ室に
入ったわー。40台くらいの生徒用パソコンがあって、
先生用パソコンから一元管理できるソフトが入ってる。
なので先生用パソコンで1人が編集作業して、
あとの人は各端末に映された編集画面を見ながら、気付いたことを
言って編集してもらうという流れ。便利だなー。
ある程度出来上がったものをLINEでいただいて事前確認してたんで、
30分ほどで終わった。
たぶん、今年の広報委員長はかなりデキル人なのかもなー。
前担当だった人からは2時間くらいかかったって聞いてたから。

家に帰ったらダンナが白いとうもろこしを茹でてて、
まるまる1本もらった。シャキシャキ食感で甘い!
今日うちに遊びに来てたたーくんのお友達にいただいたものらしいので
そのコのお母さんにLINEでお礼を言った(^^)

起床:06:00
朝:トマト きゅうり キャベツ カマンベール
昼:落花生25g
夜:もち麦+納豆+卵+キムチ+ねぎ+オリーブオイル
間:茹でとうもろこし1本
就寝:21:37

6月25日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:21日目

なんか昨日のドッチボール大会の疲れが出てるのか、寝坊~。
ほんとはまだ寝たかったけどね。子供に起こされるよねー。

今日は、うちの車のシートカバーが届いたので、
シートを張り替えた!ぴったり作られてあって、結構力仕事で
大変だったけど、キレイになった車を見ると嬉しい!
まるで新車みたい(^^*)、は言いすぎだけど(笑)
オレンジっぽいベージュだったシートがライトベージュに
変わったので車内が明るく♪ちょっと臭いけどもね(^_^)
まーその内消えるでしょ。
ビフォーアフターの写真撮っとけば良かったなー。
また今度お天気の良いときにアフターの写真は撮ってみよ☆

夜は子供たちの希望でお外焼肉(^v^)
最近ダンナがあんまりお肉を食べないという。
お肉食べるとお腹壊しやすいんだって(笑)

あーあ、昨日から結構お菓子食べてるな・・・

起床:08:14
朝:サラダ キムチ奴
間:カキ氷(ピーチのお酢)
昼:サラダ タコの煮物 クリームチーズ
間:揚げせんべい ホームパイ
夜:焼肉
就寝:22:21
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6月24日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:20日目

今日は午前中、たーくんの参観日。
うちの地域で育てた野菜がどうなるのか、野菜の問屋業をしてる
たーくんのクラスのコのお父さんが来てくれての授業。
農家→問屋→市場→仲買い→スーパー→家庭へ。
昔社会の授業でならってなんとなくは知ってたけど、
実際仕事にしてる方の話を聞いてイメージできた。
でもうちから一番近い市場でも車で1時間ほどのところらしい。
実際収穫からスーパーへ並ぶまでにどのくらい時間かかってるんだろ。
質問の時間がなかったから聞けなかったー。
せっかく田舎なんだから、ファーマーズマーケットや
朝市みたいなところがもっとあればいいのになぁ。
でもま、そしたら問屋さんが困るのか(^^;)

その後校庭で、全児童と保護者で親子ドッチボール大会。
6年生怖いわぁ。でも思ってたよりボールが柔かくて安心した(笑)

参観日の間、ダンナとわーくんは海へ。
タコと、ちっちゃい鯵を釣ってきた。
タコは夜にお刺身とたこ焼きへ☆たこ焼き、食べ過ぎ~。。

起床:06:00
朝:シナモン豆乳
昼:サラダこんにゃく麺 焼鳥2本
間:揚げせんべい ルマンド
夜:たこ焼き ナスとピーマンの煮物 タコのお刺身 きゅうり
就寝:22:18
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6月23日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:19日目

昨日、少し難しいヨガのポーズを試しにやってみて(結局できなかった)、
今腕が筋肉中(笑)できなかったのに!!

広島県呉市の公式HPを見る機会があったんだけど、
呉市のテーマソングが面白すぎる(笑)クレーシーゴナクレーシーて。
『潜水艦は明日も必ず潜るよ!!』って歌詞で噴き出した(笑)
興味がある方は是非ご覧ください。
あーでもTRFと呉を全然知らない方にとっては面白くないのかも?

職場の方にお菓子をいろいろいただいて、食べちゃった。
量的にはそんなでもない筈なんだけど、ちょっと気持ち悪い(^^;)

夜は手巻き。ご飯は入れずに海苔と野菜で巻いて(^^)
野菜とお刺身でおなかいっぱい!

起床:06:00
間:ホットレモン+モリンガパウダー+スピルリナパウダー
朝:シナモン豆乳
間:チョコとナッツのホットビスケット 
  ミックスナッツ25g+レーズン10g シナモンコーヒー
昼:もち麦+納豆+卵+キムチ+ねぎ+オリーブオイル
間:ルヴァンミルククリーム1袋 長尾鶏の玉子1コ
  ウォールナッツファンキー1コ
夜:手巻き寿司 みそ汁 きゅうり漬け
就寝:21:59
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6月22日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

生理周期:18日目

青汁がなくなったので、緑色のスーパーフードを混ぜてみた(笑)

チャイ用に粗挽きタイプのスパイスミックスは持ってるんだけど、
パウダータイプのも欲しくて買っちゃった(^^;)
粗挽きをブレンダーでパウダー状にしとけばよかったんだけど
既に茶葉と混ぜちゃってたんだよねー。
シナモン豆乳のシナモンの代わりに入れて、スパイス豆乳に。
溶けにくいかなーと思ったので、少しのお湯で溶いてから
豆乳と甘酒ペーストを入れたら、キレイに混ざった♪

夜は実家でご飯♪グラタンは豚肉とじゃが芋とエリンギを
炒めたものにホワイトソースがかかって、ベーコンとチーズ
乗って焼いてた。グラタンって鶏ももと玉ねぎとマカロニが
ベースの典型的なものしかあまり作らないから新鮮。

あと、最近車販売の豆腐屋さんが家の近くに来るらしく、
そこの豆腐ステーキと寄せ豆腐ともろみ味噌が美味しかった(^^)

食後にちょっとずつお菓子とコーヒーをいただいた(^v^)

起床:06:00
間:ホットレモン+モリンガパウダー+スピルリナパウダー
朝:シナモン豆乳
間:チョコとナッツのホットビスケット 
  落花生25g+ベビーチーズ1コ シナモンコーヒー
昼:もち麦+納豆+卵+キムチ+ねぎ+オリーブオイル
間:スパイス豆乳
夜:グラタン 豆腐ステーキ 卯の花 ベビーリーフ 寄せ豆腐
間:ドライマンゴー1本 ラスク1本 バナナオムレット1コ
  ブラックコーヒー
就寝:21:26
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