ヒュアキントスさん、コメント欄がないのでこちらに。
お祝いコメントありがとうございます！嬉しいです(^^)
素敵な1年にします☆

彩香さん、お誕生日おめでとう。
笑顔でいっぱい幸せな１年になりますように！
いい１日が過ごせたかな？すきなもの、食べれた？大きなケーキも食べたんだね。
彩香さんのダイエットも、楽しく続けられるといいね。
なんでも楽しくないと、続かないもんね。
わたしも蕎麦の実やフレーク、だいすき！もともと、このフレークでヨガマフィンをつくっていたときに、彩香さんにレシピ聞かれたのを、覚えてる！もう10年くらい前だよ！
早いね！

彩香さん、お誕生日おめでとうございます。三十代最後の年、素敵な一年になりますよ(•‿•)

彩香ちゃん
設立お祝いメッセージ
ありがとー☆☆☆
ぜひ、来道の際はいらしてください♪
季節の良い夏も良いですし
スキーをしに冬でも良いですし
市内にスキー場もあるので30分くらいで行けます。
送迎もしますよー♪

プチ断食でも夕飯は美味しいお刺身食べて体重も減ってイイ感じだねー。
私にとって危険な週末がまた迫ってきました(笑)
ケーキ作ったらアップするねー♪

＞楽しみなことあるっていいね。
ホント！ホント！
色々折り合いをつけながら楽しみたいよね☆☆☆
昨日の月断は結構ヘビィだったわー。終わってしまったらやっぱやって良かったなって思うんだけどね。
バレンタインデーはブラウニーを手作りしようと思ってたんだけど。あ。私、月断ジャン！って思ってやめました(笑)
夫さんお客様からチョコもらってきたみたいだからそれでいいかな？って思って。
次の土曜にブラウニー作ろうと思ってます♪

＞ドルチェグストのスタバモデル買っちゃった！

お気に入りの物で、気分上がるのわかるー！
この間、福岡に一人旅した娘も同じみたいで
ヨーグルトを食べるとき用のスプーンをお土産に買ってきてくれたんだ。
毎朝、テンションあがるでしょ♪って。お気に入りの物を大事に使う。そういう生活ってイイよね☆☆☆

＞少しでも産生菌がいてくれれば、生活習慣によって数や活動を増やせそうですよね♪
・そうなの！そこにすがるしかないという感じで(笑)
彩香ちゃんは、食べ物も運動もキチンとしてるからそれを自然に継続していったら大丈夫だよ！
今は、なるべく大豆系とろうと思って
始めたのが
めかぶ・納豆をミックスして食べるのと
豆乳。
これも継続しようと思ってるんだ♪頑張るわ☆☆☆

彩香ちゃんも
昨日はプチ断食だったんだねー。
私、久しぶりだったんで、どうかな？って思ってたけど
なんとか終了。
今朝はなんかカラダがスッキリしてました。
お刺身プレートめっちゃ美味しそう☆☆☆

彩香ちゃん。
こんにちはー。
＞水曜プチ断食
お！やってるなーと思って読んでたヨン。
夜、みんなで食べるの大事だよね。微減でも何かカラダに良さげって感じてたら続ける価値あるかもねー。
＞エクオール
OK。感想とか発信するね。
まずは、検査結果報告するよー。
＞パプリカ
偶然なんだけど、私も感じたの。私はランチで超珍しくナポリタンを食べたのね。
そしたら、ピーマンじゃなくてパプリカが入ってたの。それが美味しくて、これ、ありだなーって思って。
それから、パプリカの存在を見直したんだー☆☆☆

彩香さん、お祝いコメありがとう。うれしかったよ。
彩香さんも旦那さまがお誕生じゃなかったっけ？
プチ断食の調子、どうですか？
夜食べれるなら、辛くなくていいね。

彩香ちゃん。
こんにちはー。
水曜日。やったんだねー。
そして、今月のグラフイイ感じ～☆☆☆
私の方も、どんどん自分流にアレンジ？（ゆるくかな(笑)なってるけど、とりあえず、もうちょい続けようと思ってるんだ♪

彩香さん、とってもとってもお久しぶりになってしまったけど、あけましておめでとう！
健康で笑顔の１年になりますように。今年もよろしくね。

パン何年も焼いてないなー。
朝に焼き立てって
あの香りを思い出したわー。
数年ぶりにやってみようかなぁって思ったヨン☆☆☆

たーくん。
すごいー。
お勉強だけじゃなく、みんなにも信頼されてるんだねー。
たくさんの事、経験するってすごく大事だと思う～。
これから、ますます楽しみだね♪