だいえっと

日付
429 ()
(T_T)
58.7kg 0.0%

朝 冷やし中華 400cal
 キムチ納豆 100cal
 フルーツヨーグルト 100cal
朝 はっさく 30cal
昼 スパゲッティ 400cal
 カントリーマーム 100cal
 オールブラン 80cal
 いなり寿司(6個) 900cal
 アルフォート(3個) 250cal
夕 生抹茶チョコ(1個) 50cal
 ロールケーキ(4個) 400cal
夕 アイス 100cal
夕 にもの 100cal
夕 とうふ 100cal
 カントリーマーム(3つ) 150cal
 ヨーグルト 100cal
 ヨーグルト 50cal
 バジルシード 5cal

たべすぎ-・・
生理になって、食欲暴走。

 3420cal

日付
428 ()
(T_T)
58.6kg 0.0%

 エリンギ(大3) 54cal
 えのき(1袋) 30cal
 しょうゆ(小1) 5cal
 ソース(小1) 5cal
昼 バター(小1) 40cal
 しおこしょう(小1)
昼 いちご(6粒) 15cal
 パイナップル缶詰(1つ) 40cal
昼 キウイ(2/1) 20cal
昼 甘夏(4つ) 20cal
 ヨーグルト(50g) 60cal
 さとう(大1) 20cal

増えてる・・・
超ショック。

 291cal


日付
427 ()
(-”-;)うーん
58.3kg 0.0%

 ダノンビオ(2個) 140cal
 塩キャベツ     200cal
昼 きんぴら(5口)   80cal
 豆腐         10cal
 納豆         100cal
 プチケーキ(1袋) 300cal
 ダノンビオ(4個) 280cal
昼 ご飯(5口)     100cal
 さかな(2切れ)   200cal
昼 カントリーマーム(2個) 100cal

食べ過ぎた・・
ひどい便秘でBIOたべまくり・・
食費も上がりまくり・・
朝 せっかく体重へってたのに・・↓

 1510cal

日付
426 ()
(T_T)
59.2kg 0.0%

朝  BIO(1個) 100cal
2時 かぼちゃコロッケ(1個) 150cal
2時 いかの足フライ(1本) 200cal
2時 卵焼き(1切れ) 70cal
2時 ポテトサラダ(3口) 150cal
2時 ふりかけごはん(茶碗1杯くらい) 300cal
2時 さばのしおやき(1切れ) 100cal
2時 きんぴら(3口) 60cal
2時 レタス(1枚) 2cal
2時 にもの(にんじん1、たけのこ1、さといも1) 50cal
2時 マンゴープリン 200cal

お墓参りの帰りのバローで。
外で食べたから超いっぱい食べて、体重もそのまま・・lil|
でも、あと9キロ!

 1282cal


日付
425 ()
(・_・)
59.0kg 0.0%

今日食べたもの
 まぜごはん(お茶碗3/1)
 たけのことわかめ(一切れと2口)
昼 オールブランにヨーグルトかけたやつ(1杯)
 イカとエリンギ(小4切れと中3切れ)

 594cal


日付
424 ()
(*・ε・*) ぶー
60.0kg 0.0%

 脂肪燃焼スープをミキサーにかけたやつ(カレー味)=スプーン4口
 バナナ(小1本)+豆乳100ml=ジュース1杯
 バナナ(小1本)+イチゴ(5粒)+豆乳100ml=ジュース1杯
 バナナ(小1本)+イチゴ(5粒)+キウイ(中1個)+豆乳100ml=ジュース2杯

フルーツジュース4杯+燃焼スープ4口
    約645cal