朝りんご１個
昼なべ　はくさい、えのき、たまご、もやし、とりにく、こんにゃく　
　　　　　みそ、キムチ
　　　　　フランクフルト　
　　　　　ちょこれーと
お昼ね

夜　　　とまとスパゲティ
　　　　　とまと、しいたけ、えのき、もやし



昨日はエステだった。
まだ３回目だけど、「全然やせないんです」といったら、そういいながらも少しずつ減ってますよねって。
まぁ。でも３週間で２キロかぁ。
最初ってもっとぐっと落ちると思ってたぁー。
昨日は本当夜なんかたべたくてしょうがなかったけど。
まぁ運動やってないからしかたないっか。。。
少しずつ少しずつがんばっていこー。
停滞時期を知っているからこそ、今もうちょっとぐっといきたいなぁー。。。

低迷です。
そこまで食べてないのにーっ。
しゃあない、そういう時もある。
てか、ダイエットしてから全然やせてなさすぎー！
もっとやる気にさせてほしいわ。本当。
がっくり。
私の脂肪たち。飼い主に似て？頑固すぎ。

あんまり食欲抑えているってわけでもないのに、
それでも間食はやめているから
それなのになぜ減らないのーーって本当いらいら昨日はしちゃってた。
まぁ忘年会で沢山食べていたんだけど。
体重が体重だからちょっと我慢すればぴゅーってやせていくのかと思っちゃったよ。
だって、普通の人の２倍は軽くあるって、
どういうことって感じだよね。
食べると全然まだまだって思うのに、
少し食べてないだけでうわーってなっちゃうんだよね。
でも、早く９０台を突破したいわ。

なんだ。そりゃ。ってぐらいの
元通り。

忘年会があって、結局考えないまましっかり食べちゃった
のに、ちゃんと下がった。よかった。
今は下がる時期なのかなぁー。
って下がる時期なら大きくさがってほしいなぁ。

本当なかなか減らないもんだ。
ってまぁ、食事は減らしてないし、食事の時間と、間食のみだったら
しょうがないのか。
やっぱり２日にいっぺんでも置き換えやるかなぁー。
といいつつ、今日は忘年会。
土曜日も忘年会。
あんまり食べないようにしなきゃ。
昨日は用事があったからそれでも0.5は減っているんだね。
動かないからなぁー。
いろいろ問題はまだ山済みだ。
それでも少しずつは減っているところがまだ頑張れるのかな。

やっぱりエステの分をキープするのは難しいらしい。
なんでだろう？水分しかとってないからなぁ。
エステはやっぱり汗で水分がでていった分ってことかな？

今月中には本当はもっとぐんを下げたいのに、
微々たるものでも下がっているからいいのか！？
てかそこまで思いっきり食べてないわけじゃないからしょうがないか。。
夜とかまずは２日にいっぺん何かに置き換えてみようかな。