忘年会があって、結局考えないまましっかり食べちゃった
のに、ちゃんと下がった。よかった。
今は下がる時期なのかなぁー。
って下がる時期なら大きくさがってほしいなぁ。

本当なかなか減らないもんだ。
ってまぁ、食事は減らしてないし、食事の時間と、間食のみだったら
しょうがないのか。
やっぱり２日にいっぺんでも置き換えやるかなぁー。
といいつつ、今日は忘年会。
土曜日も忘年会。
あんまり食べないようにしなきゃ。
昨日は用事があったからそれでも0.5は減っているんだね。
動かないからなぁー。
いろいろ問題はまだ山済みだ。
それでも少しずつは減っているところがまだ頑張れるのかな。

やっぱりエステの分をキープするのは難しいらしい。
なんでだろう？水分しかとってないからなぁ。
エステはやっぱり汗で水分がでていった分ってことかな？

今月中には本当はもっとぐんを下げたいのに、
微々たるものでも下がっているからいいのか！？
てかそこまで思いっきり食べてないわけじゃないからしょうがないか。。
夜とかまずは２日にいっぺん何かに置き換えてみようかな。

今日はエステの日。
エステっていっても、初めて体験に先日いって、今日は２回目。
いたかったぁーーー。。
やってもらっている人に悪いとは思うけど体がついつい逃げてしまいます。

まぁ。痛い思いでもしないとやせられないよね。

初めて採寸されたけど。ウエスト１１５センチ
なんじゃそりゃー。

エステに行って91.3少し減ったみたい。そのままキープだ！

今週木曜日と土曜日に飲み会がある私・・・
あぁー今頑張ろうって思うときなのにー。

朝　バナナ２本
昼　豚しゃぶ　ほうれんそう　えのき　白菜　こんにゃく
　　　ご飯　マドレーヌ
夜　バスタ　バナナ

朝　バナナ
昼　ちょこ２つ　ご飯　まぐろのたたき　ねぎ
　　えのき　もやし　白菜　鶏肉
夜　パスタ　カルボナーラ

朝はバナナダイエットを取り込もう☆
昼はしっかり食べて
夜を昼食べるようなものを食べよう（夜もしっかりだけど）
間食は食べるのだったら３時まで
夜は６時ぐらいまでに食べて
９時以降は何も食べないように。
ダイエットメインというよりまずは規則正しい生活をメインに

また第一歩から。
今度こそ。
４月から新たな場所で就職。
そのころには・・・・・激ぶたは脱出するぞー！！
今は受験勉強中なので合格の夢と一緒にがんばります。

初体験のセルライト分解のコースも受けることにしたし。
お金までかかってます。

無理して少しだけダイエットそして、リバウンド・・・
ではなくって、、
無理しすぎなくて、長く続くやつを。
今度こそ。