がーん！体重計の電池が切れてる！！
そう言う訳で今日は計測できませんでした。
昨日の食事
朝・ミニオムライス
昼・コンビニ鮭おにぎり、から揚げ君
夜・納豆、味噌汁、さば
腹筋。スクワット１セットのみ

朝・おにぎり
昼・焼き飯（子供茶碗）
夜・ミニオムライス、サラダ
間食・リンゴ
今日は生理痛が激しく早々と薬を飲んで消灯しました。
運動はお休み

朝・クリームパン、野菜ジュース
昼・のり弁
夜・たこ焼き５個
間食・チョコ３粒
運動・各３０回×１セット
朝からバイトが大忙しでした。
久しぶりのバイト開始で大張り切りです。

今日はテキパキ家事や用事をこなしたのに・・・ちょっと残念。
でもこの調子で頑張るＹＯ
朝・フレンチトースト、紅茶
昼・チーズバーガー、野菜生活、ナゲット３個
夜・卵雑炊
間食・ミントのあめ玉
運動・腹筋３０、スクワット３０

昨日せっかく我慢したカレーに朝から手をつけて一日過ごした結果です。
当たり前の結果で本当に自分の意志の弱さにトホホです。
今日は朝からいい天気なので家中をピカピカにしたいです！
私の場合、掃除が足りないかな？家が少し散らかってきたら体重が増加！
そのパターンが多いのです・・・
ダラケタ結果ってことですね・・・
朝・カレー
昼・サンドイッチ
夜・卵サラダ+ハム
運動・・・なし。ダラダラしちゃいました。

よしよし！昨日頑張って大好物のカレーを我慢したからね。
やはり我慢が重要ナンダナァと痛感。
朝・食パンバター付き
昼・キムチ焼き飯
夜・ヨーグルト
腹筋・・・おさぼり

昨日のメニュー
朝・チョコポッキー
昼・ヨーグルトにイチゴソースを入れました
夜・うどん、お味噌汁

朝のお菓子は最高に美味しかったです！その結果、大満足だったので
お昼はヨーグルトで我慢できました。
夜はダンナさんが作ってくれました。
うどんが硬かったけど美味しく頂きました。
腹筋３０回
ステッパー２０分（徐々に増やしていきます）

あ～動かずか・・・
昨日は大量にサツマイモを頂きいろいろお菓子やら作りました・・・
秋の味覚は怖いね・・・。
今日は朝に大好きなお菓子を食べて昼、夜を極端に減らす事にします。
なんか好きな物を全然食べていない気がするときはコレが私には効くのです。
昨日の食べ物
朝・バナナ
昼・さつまいもピラフ
間食・スイートポテト、大学いも
夜・大学いも・炊き込みご飯・肉じゃが・お味噌汁

昨日の運動会は楽しかったです。
夜は早く寝てしまいすっかり腹筋をするのを忘れていました。
三日坊主にもなりませんでした・・・今日は昨日の分と今日の分で頑張ります。
昨日の食べた物
朝・おにぎり、卵焼き、ウインナー
昼・ファミレス（ハンバーグセット）
間食・缶コーヒー、ＣＣレモン（微炭酸ジュース）
夜・ごはん二口、うどん少し
お風呂上り・野菜生活１本

気持ち食べる量を抑えれるようになってきました。

今日は子供の運動会でした。
今ごほうびのファ実レスから帰ってきて子供とダンナは昼寝です。
１１日に食べた物
朝・おにぎり、みかん
昼・ベーコンレタスバーガー（スマートセット）
夜・ごはん、焼きそば、シュウマイ３個
間食なし
腹筋２０回

１０日の食事
朝・おにぎり
昼・チキンラーメン（卵付き）
間食・バナナ
夜・もやしサラダ、ハンバーグ半分
コレがダイエットを心掛けている人の食事でしょうか？情けない。
木曜日からバイトを始める事になった。
規則正しく生活をして気も使って外に出たら間食などしなくなるだろう！
マイホーム資金も貯めないといけないし！なんだかワクワクしてきました。
ちなみにバイト先はお弁当屋さんです。
食事補助つき！幸か不幸か・・・