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(*⌒∇⌒*)   9/12 21:51

乱入してごめんなさい。

ぷちぼぬーるさん。
もっと言って上げて下さい。私7月に言ったんですよ。時はすでに9月だって言うのに…ホントもぉ~ぷぅ~ですよ。
こちらの勝手なんだけど心配ですよ。

ぷちぼぬーる   9/12 19:20

こんばんわ。
そっか、運動できる環境じゃないんだね。
そういうことなら、仕方ない。出来る範囲でだよね。うん。
ジムに通う自信なら自慢じゃないけどワタシにもないさ(笑)
だって~絶対に続かない…はは…

いや~今って生理が来ないって子多いんだね。しょこちゃんの話聞いてすごいビックリしたぁ。
おばちゃん心配でしょうがないよ~;;

婦人科に行く決心がついたら、とりあえず最低でも1ヶ月間の基礎体温表が必要だからね。あとは勢いで行くしかない(笑)
嫌な事には手を付けにくいけど一度経験すると楽になるよ^^
生理が戻って、痩せ期が来るといいね。
そしたら今より好きなもの食べれるかも~★

(*⌒∇⌒*)   9/09 23:42

気になって来ました。
余計なお節介かもしれませんが…まだ病院にも行ってないの?生理が自然に戻れば良いです。でも、治療が必要な状態なら早い方が良いですよ。
ダイエットによる無月経
http://www.web-doctors.jp/c_warning/20011012.html

ぷちぼぬーる   9/09 09:08

おはよう。

10数年間、事務職してたんだけど色々あって2年前に辞めたのね。座り仕事だったから腰に負担かかるんだろうなぁって思ってたら案の定、軽く腰痛持ちになってしまったかもよ(´Д`|||)
やっぱ若い頃から運動しとくべきだと今になって後悔してたり。
しょこちゃんはまだまだ若い。無理してでも運動しとくべきさ。
(`д`ノ)ノ ヌオォ!!まだ夏休みなんだね!!!なんとまぁ羨ましい限り(笑)

そっかー生理きてないんだね。それは大変だ。婦人科で診てもらったほうがいいよ。
婦人科行ったことある?
怖いこというようだけど、若い女性で生理が来ないとなると、不妊症になる可能性も否めないよ。
子供を持ちたいって考えてるなら早めに治療したほうがいい。
ワタシみたくのんびりしすぎて不妊…ってことになったらどうすんの。自分もそうだけど旦那さんや家族はもっと寂しいもんなんだよ。
ピンとこないかもしれないけど、気がついたときには遅かったってことにはなってほしくないなぁ。
ワタシは生理不順じゃないけど、他のホルモン低下での不妊症。生理があっても色々あるけど、一個一個やっつけてかないと!!!って思ってるよ。
ちなみに今週中には検診も兼ねて婦人科行く予定。
婦人科帰りは自分にご褒美あるんだよ~(笑)

ぷちぼぬーる   9/04 22:57

こんばんわ~
調子はどう?

ワタシは甘いのも、しょっぱいのも好き~☆
ただ、セーブできるようになったから精神的には楽ちん^^
でもさーやっぱ生理前は欲しくなるかも。うん。
そん時は許せる範囲で食べますとも(笑)
その後、自然にフォローアップしてれば尚よろし!!!!

しょこちゃんとお話してから無性に体重計りたくなって計ってみた~(笑)
朝測したの初めてだったんだけど、微妙な結果だった^^;
体脂肪率が高いのよ。
見た目はそれなりに痩せてるのね。着痩せするタイプ?(笑)
体重はもう少し増えても問題ないんだけど、引き締まりに欠けるの(苦笑)
メリハリボディーになりたいよ~

ぷちぼぬーる   8/31 20:14

こんばんわ^^
今月最終日だし、なんとなくビール飲むのやめてみた~(笑)

ワタシもしょこちゃんと一緒!多分、今でもジャンクフード大好きだし(あんまり食べてないから確認とれないけど^^;)寝る前に食べることもしょっちゅうだったし…。とりあえずヘンテコな食生活だったもんなぁ。お互い、それをやめれただけでも収穫だと思う^^

損した気持ちになるなんて勿体無いよね。わかるわぁ~。実際ワタシもそういう時期あった^^;でも、今は乗り越えて、甘いものとも上手に付き合いたいと思えるようになったよ^^

1日に何度も体重計にのっちゃうのか…。んーそれは困ったねぇ。計らないとストレス感じるのかな?1日に何度も計らない習慣を身につけるしかないのかも。最初はツライだろうけど、こればっかりは仕方ないような気がするけどなぁ。
ダイエット自体、生活スタイルの足し算引き算して習慣づけていくことだと思うのね。しょこちゃん自身、頑張って痩せることができたんだものね。ちょっとの努力でキープしてこうよ^^
気負わずね~(´ー`*)

9月もヨロシク☆

ぷちぼぬーる   8/29 09:07

おはよう^^

しょこちゃん、色々と頑張ってるんだね。
お肉やお魚は好き?
苦手だったら仕方ないけど、動物性たんぱく質摂取しないといつまでたっても普通の食生活には戻れないかも。。。
食べないダイエットはツライものね。もう少しカロリー摂取して、ストレスにならない程度に体動かしてみるとか。。。
と言ってるワタシが全然サボってるんですがね(汗)
しょこちゃんがダイエットやって身についたことってある?
例えばワタシなら…
ダイエット前は欠かさず夕食後に甘いもの食べてたけど、ダイエット始めてからはその癖が抜けた!!! ゆっくり湯船につかる習慣がついた!!!とか。最初は我慢したりストレスに感じてたことが続けることで無理なく自然になってくよね。
そういう習慣を少しづつでも増やしていければ、普通の食生活に戻る日が近いのかも。

ワタシがどうやって摂取カロリー戻していったか。
うーむ^^;戻すというより、自分の感覚を信じてみたんだよね。今年の6月上旬くらいからかなぁ。やっぱカロリーにとらわれてる自分が嫌になったんだよ。カロリー計算以外にも、良い習慣が身についたんだからやってみよう!って。
しょこちゃんも今そう感じなのかな?

自分の為に始めたダイエット。
何のために始めたのか考えさせられるようでは
本末転倒だものね。

きゃーー長文でごめん^^;

ぷちぼぬーる   8/27 20:34

こんばんわ^^
しゃっくり治ったよ~エヘ。ありがと。

しょこちゃんは日記はつけてないの?
体重を落とすのが目標なのか、女性らしいボディライン(出るとこ出て引き締まったボディ)が目標なのか、部分痩せのみなのか…。しょこちゃんはどうなりたいの?
あと、しょこちゃんはどんな食生活なの?

ワタシはカロリー計算こそしてないけど、知らず知らずのうちに調整はしてるのかも。確かに、いつもより多く食べれば一時的に太るよ。ワタシの場合、最近で言ったらBBQかな~増えて当たり前(笑) でも、すぐに身(脂肪)になるわけじゃないもの。翌日調整すればいっかーくらいの感じで過ごしてるよ。
あと測定は毎日してる。習慣習慣^^

今は毎日の献立を考えるので頭いっぱいかも!?(笑)

痩せ体質かと言われると??ですが(苦笑)
親を見るとそうでもないな…はは^^;
20代まで痩せ(41キロ)
30代からストレス?と不妊治療?で太った(50キロ手前)
治療お休みして太った頂点くらいで生理周期が乱れはじめたなぁ。
で、ダイエット後、今がベストかも。うん。こんな感じよ。

ぷちぼぬーる   8/26 09:45

こんにちわ。書き込みありがとう。
ワタシなかなか良い食いっぷりだと思うよ(笑)
参考になるかわからないけど、見に来てね^^

人それぞれ体質が違うから、一概にどうやったら痩せるとか、もちろん素人だし言えないんだけど、特にやってたことと言えば、栄養バランス考えつつカロリー計算と運動。
今はベスト体重になってるから、カロリー計算はやってないよ。
今でも気を付けてる事は食後の甘いものかな。10時か3時のおやつの時間とは別ね。
ワタシの日記みてもらうとわかると思うけど、夕食後は水分以外は口にしないよ。習慣付いたからストレスフリーです。
自分に合ったダイエット法がみつかるといいね^^
お互いに頑張りましょう~

(*⌒∇⌒*)   7/23 22:17

こんばんは。
掲示板の方が荒れてるので、こちらに書かせて頂きます。
基礎体温計は買われましたか?毎日測れたら良いですが…1日2日測り忘れても大丈夫ですから1ヶ月測って下さい。基礎体温は毎日ぴったり同じ数値は出ませんので神経質になる必要はないですよ。
それより!基礎体温を測るのも大事なのですが、病院にも早く行ってくださいね。行くなら内科より婦人科。先生は女医さんが良いのでしたら事前にネットで調べてから行ってください。ただし、残念ながら同じ女性だから親切とは限りません。←同性は同性に厳しい。男の先生の方が親切だったりします(^^;)
食事も改善されて来たようですし、早く生理が戻ると良いですね。
何かありました日記の方に来てください。