１１００カロリーとれたかなぁ。
お昼はスーパーのお惣菜で煮物をたくさん食べました♪
おいしかった！
ダイエットのおかげで、和食が好きになれました。

昨日お菓子食べたけど、減ってた！
カロリミット効果もあると思うけど嬉しい。

歩くしんどさ、気分のだるさ
減ってると思います。
歩くの遅かったけど、心持ち早く歩けるようになりました。

英語が前期最後の授業で、お菓子パーティがありまして…
お昼御飯のおにぎりのあとに久々に食べちゃった。
でもファンケルさんのカロリミットのおかげで太りませんでした★

昨日は１３００カロリーくらいとれたかな？

今日もだいたい1100カロリーとりました。
来週の月曜日から1200カロリーにしてみようかな。
まだまだ少ないって言われちゃいそうだけど、小さな進歩だと思う…。


あと、お米ダイエットのスレも参考にして、今日ご飯は朝お茶碗に軽めと、夜に市販のおかゆを食べたんだけど、気分が軽い気がします。
常にだるいのが当たり前って思ってたけど、食生活のせいだったのかな・・・



また、晩ご飯にお友達とパスタとか食べれる日が来るのかな…。
2年後留学もすることだし、今のままではダメですネ。。

朝
　トマト
　トースト
　ヨーグルト
　ウエハース1枚　
　もも、みかん
☆450カロリー☆

昼
　おにぎり
　カロリーメイト
☆350カロリー☆

夜
　豆腐
　トマト
　たくさんわかめ
　ゴーヤチャンプルー少なめ
☆300カロリー☆

1100カロリーです

何を食べたらいいのかまだ戸惑ってしまう
計算が難しいけど、お菓子とかはほしくないから大丈夫かな。