＋食事＋


□朝→三角のパン（うますぎ）、ワッフル…


□昼→昔ながらの中華そば、みかん


□夜→ご飯、ミートボール、サラダ、りんご（１/２）


□間食→パン



　　＋運動＋

お風呂で顔痩せ体操
足のストレッチ


　　＋日記＋
あと３日で２週間お試しが･･終わる。
どないしょっかなぁー。
払う気満々でいたんだけども･･、おとといのお買い物で全財産使いきっちゃって･･；
３２６円しかありません。
あーーーーーーーーーーーーーーーーーー貧乏!!!!!

　　＋食事＋


□朝→三角のパン、食パン


□昼→マックでハンバーガー単品


□夜→ご飯、すき焼き、サラダ、黄桃


□間食→水、カフェオレ、まろ茶



　　＋運動＋

カラオケ？
お風呂で顔痩せ体操
お風呂でふくらはぎマッサージ
ストレッチ


　　＋日記＋
自分のことを、「かわいい」とは思わなくてもいいけど、「かわいくない」とは思っちゃダメ。
そんなことを、切実に感じた今日。
ってなわけで、日記の題名を変更♪
･･ちょっと日記さぼってたけど、
でもちゃんとやらなきゃ。
ダイエット友達が欲しい～！

てか、昨日、（記録してないけど）４８．４だか４８．６キロだったんだけど、
１日で１キロ近く減った!!!
気の持ちようでこんなに違うのか～って、
なんか実感。あーんど、
やる気出たｗｗｗ

　　＋食事＋


□朝→


□昼→


□夜→


□間食→



　　＋運動＋




　　＋日記＋

　　＋食事＋


□朝→ピザまん、カステラパン、ナタデココヨーグルト


□昼→味噌ラーメン、いちごホイップパン


□夜→ご飯、からあげ、コロッケ、きんぴら


□間食→うなぎパイ、源氏パイ、アイス（×２）、みかん



　　＋運動＋




　　＋日記＋
今日も恐ろしく食べた。。
お昼のとき、ラーメン食べて、パン食べて、それでもまだ「食べたい」って言ったら、
友達に、「ストレスじゃない？」って言われた。
前の私は、すぐ「お腹いっぱいー」って言ってたらしぃ。
･･でも、ちょっと気づいてもらえて嬉しかったな。

　　＋食事＋


□朝→ピザまん、あんだぎー（半分）


□昼→コロッケパン、いちごクリームのパン


□夜→ご飯（少なめ）、味噌煮魚、ピザまん


□間食→みかん（×４）、うなぎパイ（いっぱい）、おせんべい



　　＋運動＋

お風呂で顔痩せ体操


　　＋日記＋
今日もまた･･よぉ食べた･･。
どうしても食べてしまう。
止まらない。

･･てかピザまんにはまってるぅ♪

　　＋食事＋


□朝→ピザまん、あんだぎー


□昼→日本料理みたいな･･。


□夜→ざるそば。


□間食→源氏パイ（×５くらい）、あんだぎー、アイス



　　＋運動＋

お風呂で顔痩せ体操


　　＋日記＋
今日はお水を６００ミリリットルくらい飲みました。
足りないんだけど、今日２リットルのペットボトル買ってきたんで、明日から２リットル実践します!!!

　　＋食事＋


□朝→ピザまん（×２）、りんご（１/４）


□昼→ごはん、きんぴら、うりもみ、ウィンナー、りんご（１/２）


□夜→おすし


□間食→コーヒー（２杯）、あんだぎー、源氏パイ（×６）




　　＋運動＋

お風呂で顔痩せ体操


　　＋日記＋
あほかってくらい食べた･･。