モデルなりたいの一緒♪よかったら仲良くしたいですｯ

掲示板からきました♪
よかったら仲良くして下さい〜ｗ
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう♪

お久しぶりです♪

ありがとうございます☆
頑張ります!!
私も、頑張ろうと決めた矢先に間食してます･･･。最低な自分。早く変わりたいです。

今晩は☆
4月から、専門学校生になります。多分、健康診断あると思うんですよ･･。本っっっ当にヤバイですけどね･･私。

･･･↓の自分が恥ずかしい･･。最近、間食をかなりしております･･･。暴食というしかないです･･。食べ始めると、とまらない･･･!!もうそろそろ学校が始まるので、健康診断までに何とか体重を減らしたいです･･!!

私は最近、間食をしていませんが、いつ食欲が爆発するかが怖いです･･。自分の精神を安定させなければなりません。いつもコレができなくて、暴食に走るんですけど･･･。間食もカロリーが低いものを食べようかな･･と考えるんですが、食べ始めると止まらないのが曲者ですね。【意志の強さ】が必要なんでしょうけどね････。

今晩は☆
食事量、多いですか･･??内容が、ちゃんとダイエットしてる感じに見えますが･･。私は、書いてある品が少なくても、量が違うので･･･ハハ･･。駄目ですね。私は、食事制限をしながら、運動も行わなければなりませんね。

良かったですね☆
徐々にでも効果が出ますよ♪
わー････。私の場合、体重が減って体脂肪が変わらないから･･･筋肉が落ちた･･!!??う･･運動のほうも頑張ります･･。

鮪ｻﾝ>>ありがとうございますｰ☆
毎日やってないせいなのかもしれないのですがあまり効果が見られないと思っていましたがそういえば下腹がへっこんだ気がします!
これからも続けていきたいと思います＾＾

お久しぶりです☆
こんにちは。

私は3セットを続けていたのでなんとも言えないんですが、身長を伸ばしたいだけなら、椅子に座ってやる｢背中伸ばし｣だけでも十分だと思います☆
｢背中伸ばし｣は骨盤のゆがみを取って、体を活性化したり、バストアップや下腹の出っ張り解消にも効果があるみたいですし♪

誰か一緒にがんばってくれる人募集します！