今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：食べてない
昼：いか＾ｗ＾【59㌍】
夜：鱈のホイル焼き・サラダ・もやしと豚肉炒め・なめこ汁・あんかけ大根・ごはん【???㌍】

○ｺﾒﾝﾄ○
昨日とおとといわすれちゃったから今日からかきます＞＜
体重ふえましたね＾ｗ＾
夜食べ過ぎたのでまた増えるかも・・・・
がんばりますｐｑ
甘いものとか言ってる場合じゃないｐｑ

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：肉団子汁(鳥の肉団子・こんにゃく・豆腐)【???㌍】
昼：ﾊﾟｴﾘｱ【261㌍】
夜：鮭のムニエル・鮭の刺身・レタス・ウィンナー・ごはん【???㌍】
間食：チョコ【???㌍】

○コメント○
チョコたべすぎちゃったので一日一個まで＞＜

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：たべてない
昼：ミートポテトパン一個【１２６㌍】
夜：ステーキ・肉団子汁・サラダ・ごはん【???㌍】

○コメント○
夜ばっかりがっつりいきすぎた・・・・
でも８５㌔台になった(っ´н｀c)ｷｭｷｭ-ﾝ
このままおとします(っ´н｀c)ｷｭｷｭ-ﾝ

今日たべたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：たべてない
昼：えびの味噌汁・豚丼【???㌍】
夜：えびの味噌汁・餃子・べーコン【???㌍】

○コメント○
・・・・・

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：しょうが焼き・ごはん【???㌍】
昼：つみれ汁(こんにゃくだけ拾ってたべたｗ)【???ｶﾛﾘｰ】
夜：鮭の塩焼き・のりの佃煮・ごはん【???㌍】

○コメント○
日記おさぼりしたので実はあいまいですヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

今日たべたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：べーコンチーズサンドイッチ３個【???㌍】
昼：味噌ラーメン【???㌍】
夜：たべてない

○ｺﾒﾝﾄ○
カロリー気にするといったものの、わからんのばっかですｐｑ

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：オムカレー【751㌍】
昼：ごはん・鶏肉と卵の煮物【???㌍】
夜：ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ１個【???㌍】

○コメント○
全部はちょっとむりだけど、ちょっとずつ㌍も書いていくようにします(っ´н｀c)ｷｭｷｭ-ﾝ

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：ちゃーはん
昼：リーズリゾット
夜：卵かけご飯

○コメント○
炭水化物とりすぎかなｐｑ
ひかえますｐｑ

今日たべたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：ホットケーキ
昼：辛ラーメン
夜：餃子

○コメント○
夜はおかずだけｗ
餃子Σd(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!!

今日たべたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：天丼
昼：手羽先
夜：オムハヤシ

○コメント○
0.1・・・・・・・・・

今日食べたもの ﾓｼﾞ(pq＇I＇)ﾓｼﾞ

朝：シーフードパスタ
昼：辛ラーメン
夜：オムカレー

○コメント○
ｶﾞｯﾂﾘ食べ過ぎた・・・・ｐｑ
生理前の予感ｐｑ
おなかすきますｐｑ