朝食：
昼食：中華弁当
夕食：ご飯一杯・あさり酒蒸し・冷しゃぶサラダ・焼しゃけ
ジョーバ：パワフルコース１５分×１
女の子２日目
朝食：野菜スープ・ご飯大盛り
昼食：ビビンバ
夕食：ソイジョイ
夜食：プリンケーキ
ジョーバ：パワフルコース１５分×１
今日は誕生日なり。
殿がお土産にケーキを買ってきた。。。
甘いものガマンしてるのに、食べちゃった（反省
朝食：チョコバナナパン
昼食：カレーうどん
夕食：ＤＨＣプロティンダイエット
ジョーバ：パワフルコース１５分×２
朝食：調理パン２個
昼食：ミソバターラーメン・ご飯一杯
夕食：ＤＨＣプロティンダイエット
ジョーバ：パワフルコース１５分×２
本日休日なり。
読書をしたり、昼寝をしたり・・
朝食：
昼食：しゃけ弁
夕食：ソイジョイ・ＤＨＣプロティンダイエット
ジョーバ：パワフルコース１５分×２
土曜なのに仕事・・
しかも忙しかったぁ＞＜
朝食：ソイジョイ(soyjoy）
昼食：ねぎとろ丼
夕食：スシ４カン・明太子ご飯一杯
ジョーバ：なし
仕事後、殿＆息子と映画「ワンピース」を
観に行きました。
カナリ感動！！！！！
ウルウルズルズル・・・・ＴＴ
で、久々に穿いたジーンズがゆるくなってた！
ジョーバのおかげなの？
朝食：きんぴらライスバーガー・マカロニサラダ
昼食：ミニ鉄火丼定食・小うどん
夕食：ちゃんぽんラーメン・ライス小・おはぎ1/2
ジョーバ：パワフルコース１５分×２
本日休日なり。
なので、お墓参りに行ってきました。
朝からしっかり食べちゃいました。
久々の満腹感！
・・・・・しかし後悔の念アリ。。
朝食：クリームパン小 （120㌔カロリー）
昼食：自作弁当（しゃけ弁）
夕食：ＤＨＣプロティンダイエット・クリームパン小
ジョーバ：パワフルコース１５分×１
ちょこっとヤセタ・・・
でもでも、ハラヘリハラヘリハラヘリ・・・・・・
おなかすいたよぉ゛～～～～ＴＴ
朝食：明太子ご飯一杯
昼食：ねぎとろ丼
夕食：ほか弁：かつめし（800㌔カロリー）
ジョーバ：パワフルコース１５分×１
今日は、朝７時出社～夕１７時退社
夜１９時～は町内の育成会の会議
せっかく殿が休みだったのに、
どこにもお買い物に行けなかった・・・
殿のいる日だけ、夕飯食べて良しの日なのに
ほか弁って・・・はぁぁぁぁ
朝食：デミグラソースかけご飯一杯
昼食：自作弁当（ハンバーグ）
夕食：ＤＨＣプロティンダイエット
ジョーバ：パワフルコース１５分×１
土日連休後の仕事はツライ・・・
１５時上がりのはずが、忙しく退社が１７時過ぎ・・
途中、スーパーにて息子＆殿の夕飯を買い
１８時過ぎに帰宅。
あぁぁぁ～～疲れた・・・・・・
夕食後、ウトウト・・してしまい、
月９もスマスマも見逃し、
起きたら殿が帰宅寸前の２３時だった・・（滝汗
ゲスト さん
