佳苗さん

こんにちは♪
多分、順調に減っていったのは、元が太りすぎていたからだとおもいます。
私は元々、５１キロから５２キロぐらいの体重が自分の標準体重だったんですが、１年半ぐらいで５９キロまで太ってしまったんです。だから、きっと少しご飯を控えめにして、運動して、規則正しい生活にしたら痩せたんだと思います。
先月までは、間食もほとんどしてませんでした。
今は、元の体重に戻ったので、１ヶ月に２キロはきついかも？と思ってます。
それに、ご飯の量を減らしてる分、体が疲れるようになったので、少しずつの間食を１日に数回に分けて食べるようにしました。
バナナとかベーグルとハイカカオのチョコとかね＾＾；
食べないで痩せると絶対にリバウンドするので、腹八分目（７分目かな？）に食べて運動して筋肉をつけて、基礎代謝を上げて痩せるのが私の目指すところです。
佳苗さんは、まだ若いですよね？
多分代謝が凄くいいから、運動して、間食をやめて、飲み物をお水（常温かお白湯）にするだけで、余分な脂肪はなくなるんじゃないかな。。。

佳苗さん

１ヶ月２キロ。。。
だんだん苦しくなってきました。
お互い頑張りましょう！！

高校入学までには痩せたいよな〜！

カキありがとうございます！
タメですね！
お互い頑張りましょうね☆