昨日なんて５０キロ越えたからなあ…減っててよかった。

朝
ヨーグルト
食パン

昼
うずらの卵のスープ
イタリアンサラダ
牛乳

間食
薄皮クリームパンx2
ヨーグルトx2
こんやくゼリー

合計813kcal

毎日1000kcal以内になりました。
その方が体に負担もかけないし、便秘も少ないし。
最近ヨーグルト食べすぎなせいか、便秘治りかけてますbb

昨日の夜から暴食してます
牛丼の並、クレープ、大量のお菓子…
もう５０越えるかも

よっしゃ減ったああ！！

朝
チョコのお菓子
ヨーグルト

昼
お茶漬け

間食
ヨーグルト

夕飯は控えめに…

昨日の夜じゃがいも大量に食べたのが原因かな…
朝
バナナ
昼
野菜スープ
なんとかサラダ
牛乳
夜
大根のお味噌汁
きゅうり
合計372kcal
明日は減ってるかな。

まあまあ減ったからいいや。

朝
バナナ
うまい棒コーンポタージュ味
チロルチョコ塩バニラ味

昼
かきたま汁
きんぴらごぼう
こんにゃくと野菜炒め
牛乳
シューアイス

夜
豆腐のお味噌汁
じゃがいもの煮っ転がし
生揚げ

合計
777kcal

給食にシューアイスが出るなんて思いもよらず、
朝からお菓子を食べてしまった……超おいしかった。
これからは毎日給食の献立表確認してから学校行こうと思います。
今日は縄跳びやります。
夕飯の煮っ転がし、食べてたら箸が止まらなくなりましたorz

昨日より減ってて良かった!

朝
バナナ

昼
うずらの卵入り青さ汁
牛乳
キャベツと漬物の和えもの

夜
バナナ

間食
氷室饅頭（酒まんじゅう）二個
チョコレート３粒

合計779kcal

氷室まんじゅうって知っている方すくないですよね。
石川県金沢市では、７月１日を「氷室の日」と言い氷室まんじゅうを食べるんです。
以前石川に住んでいたころの習慣で、私の家では今も食べています。
まあ、知り合いが送ってくれるので今年は一日遅れてしまいましたが…
チョコとか比べ物にならないくらいおいしい!!　です。
でもカロリーが高いのが難点…

やっぱドカ食いはやばい