こんにちは。
筋肉は脂肪より重いから体重はなかなか減らないのでは？
でも減らないと本当へこみますよねー。
私は又太ってから開始なのでがっくし。。。
人から聞いた話だと朝に運動より夜のほうが効果的とか。

順調に減ってますね♪
きちんと運動してるから
体重は少しずつ減っていく感じなんでしょうね。
私も見習わなきゃ。。。といいつつこれから飲みに行ってきます。その分明日で調節頑張ります！

わーい。書き込み有難うございます♪
すごく嬉しいです。
本当禁煙すると飲みに行ったりした時手持ちぶたさで食べてしまったり。。。
私は飲みに行くのが好きなのでその分運動しなくては！！
一緒に頑張れる仲間ができて嬉しいです。
これからも宜しくお願い致します！

初めまして！
私はYouTubeの7分位だけのコアリズムを朝やってます。
後はカロリー制限。。。
今おからクッキーを頼んだので届いたら置き換えダイエットと共にコアリズムするつもりです。
又私も禁煙ちょうど同じ位なんです。

こんにちわ～。
お久しぶりです～！ちょっとサボってました(汗)
シェイクだけじゃ物足りず、普通の食事を食べたりしてたので、あれから少し増えちゃいました(ノд・。)
＠ゆりあ＠さんは頑張ってますね☆
私も頑張らないと！！

おはようございます。
今月もあとわずか。
＠ゆりあ＠さんは今月２キロ減ったんですね。
ダイエットシェイクって効果有りって感じですね

こんにちわ。
今、生理中なので体重増加してます(苦笑)
私もこのまま停滞期に入りそうで怖いです(＞＜;)

なかなか体重が減らないので、今までシェイクは水２牛乳１で溶いていたのを水のみにして見ました。腹持ちは悪いけど、しばらくこれで様子を見てみようと思っています。
ちなみに私のお通じは防風通聖散料エキス錠で助けてもらっています。後は水分を出来るだけ取るようにしています

こんばんわ。
私より一週間も早く始めていたんですな。
置き換えって急激には減っていかないようなきがしますが、気を抜かなければ増えないようですね。
これからも頑張りましょう