今日は友達に会ってきました。
で、夜なのにドーナツ2つ半食べちゃった・・。
ダイエット中なのにー。
どうやったらもっとダイエットを意識できるかな。（＞＜）

生理５日目
飲み会のお誘いを受けた。今週の土曜日。
はぁ、ダイエットしようって時に限って
いつも飲み会に誘われるんだよね・・。
しかも断れない飲み会。
どうやって乗り切ろう？！
今日はバレンタインデー。
先輩がみんなに作ってくれたチョコレートケーキの
おこぼれにあずかった。食べたいんだけどなぁ・・。
でも今朝バレンタインチョコの残り食べたしなぁ。
気持ちがかなり格闘してます。現在お昼の１２時４０分。
夜、ここに新たに書き込むとき、
どうか、あのケーキ、我慢できたって書けますように。
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朝ご飯　　ポトフ
　　　　　　チョコレート
お昼ご飯　オルビスのプチシェイク（150kcal）
　　　　　　オルビスのプチシリアル１本（45kcal）
　　　　　　毎日果実のクッキー(90kcal）
夕飯　　　バレンタインのチョコたくさん！！
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ケーキは我慢できたんだけど、
自分の作ったチョコを試食してたら
気付いたら気持ち悪くなってました。
うー、しばらくチョコはいらにゃい！！（＞＜）

生理4日目
朝から頭が痛いよ～～。
でも今日一日頑張らなきゃ！バレンタインチョコも作らなきゃッ！
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朝ごはん　　・プチパン（175Kcal）
　　　　　　・蒟蒻畑スープ（41kcal）
お昼ごはん　・オルビスのプチシェイク（150kcal）
　　　　　　・チョコレートちょぴっと。
　　　　　　（バレンタインチョコ作成中についつい・・）
　　　　　　・オルビスのプチシリアル3個（130kcal）
　　　　　　・やきそば一口
　　　　　　・蒟蒻畑1個
夕飯　　　　・ポトフ
　　　　　　・きゅうりと豚肉の豆板醤いため
　　　　　　・バレンタインチョコ結構たくさん
間食　　　　・サブレ2個
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チョコレートのカロリーが高そう。
なのにたくさん食べてしまって反省・・。
しかもサブレまで。書くとたくさん食べてる事に気付きます。

思い切って登録しちゃいました！！
今日から6ヶ月、ゆっくり頑張ります！！
ただいま生理３日目
***朝ご飯***→→am7:30
・目玉焼き１枚
・バターロール1個
・無脂肪牛乳（150ml）
***お昼ご飯***→pm1:00
・低脂肪りんごヨーグルト（150Kcal）
・みかん1個
***夕飯****→→pm6:30～8:00
・チョコスコーン３つ
・水
☆★運動★☆
ウォーキング40分
今日はよく歩いた！
バイトの後お菓子をもらったんだけど、
食べずに持って帰ってきたよ。
結構つらかった・・・。
我慢できて良かった！