ゲスト さん
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ははは。
昨日はたべたもんな～ｗ
アイスもチョコレートもポテチも、ご飯もてんこ盛りｗ
しばらくダイエットやめてみます。
ストレスになっちゃって、毎日の生活がつまらなくて
どうにもならないんだもの。
そこまでしてやらなきゃいけないものでもないし。
自分を追い込んでしまっては元も子もない・・・・
また、前向きに、やりたくなったらやることにします。
減らない、減らない、って毎日考えてたらおかしくなりそう。
それよりも、３月の私より確実に、体重が落ちてるんだから
自分を認めてあげられるように、気持を切り替えたい。
動いてないから仕方ないか・・・。
なんか最近普通に食べてるしなぁ・・・。。
なんだろうな～、我慢しなきゃ、って思ってるから
普段の生活がとてもつまらない。
ストレスだらけって感じ・・・
怒りっぽくなったし・・・
あ～～～～～～～もうダイエットなんてやめたい。
でも痩せたい・・・あぅ～～～～＞＜
増減なし・・・。
まぁ、増えなかっただけありがたいか。。
昨日は、朝おかゆ 午前中目がまわってた・・・
お昼 アジアンキッチン トムヤムクン（飽きないな～）
たらこおにぎり パスタサラダ
夜は 自作のパンを２つくらいとレンコンのガーリック炒め
ばら肉の豆腐巻きとエリンギ巻き
今朝は、ご飯、お味噌汁、ばら肉と豆腐とエリンギ巻きの炒め物
なんだかな～～～～～～～＠＠＠＠
火曜日はなんとか自分をふるいたたせてジムに行ってきたけど
昨日は勉強会があったからいけず・・・
今朝はおかゆを食べてきたんだけど、あやうく目を回すところでした。やっぱ絶対的に栄養素が足りてない。。
ダイエットって本当に難しい。。
ジムに行ったのに。
まぁ、脂肪が筋肉に変わったと思えば・・・
でも、体重が減らないとイライラします。
小さいことなのにね～。
今朝は雨で渋滞してて、イライラしてたのもあったんだけど
あやうくかまほりそうになりました＾＾；
危ない危ない・・・
夕飯食べなかったのに・・・＞＜
減らなかった。。
まぁ、朝起きたとき超寒かったから、体には悪いわね。。
普通にダイエットしよ。
風邪～早く治ってくれ～。
風邪ひくと、どーしてもたくさん食べたくなる・・＞＜
昨日も、お菓子は食べるは、チョコは食べるは、挙句サイダーまで
飲んじゃうわ・・・
あ～絶対に太ってる～って自己嫌悪で一杯だったけど、なぜか
痩せてました・・・神様？ありがと～♪
昨日はパンを焼いてしまったので、今日はそれを食べてます。。
痩せたからと言って調子にのってると絶対また戻ってしまうのが
わかってるけど、、、食べずにいられない～。
というか、体調崩すといいことないから、体調管理が一番の
近道かなぁ・・・。やっぱ食べたいから動くのが一番ですね。
とにかく、風邪を早く治そう～。。
昨日のお昼にチョコレートをてんこ盛りで食べたのがいけなかったのかしら・・・。
運動してないから痩せないわよね。。ソフトバレーには行ったんだけど。
ふふふ。
朝ごはん おにぎり１個 焼き魚
しかし、お昼におにぎり、くるくるパスタ、スパイスキッチン
チョコレートをたくさん食べてしまった・・＞＜
食べ過ぎて苦しい～～～。アホだ。。
夜はソフトバレーに行ったけど、あんまり動かなかったかな。
連休はごろごろしてた。。
昨日のランチに食べたカレーが甘くて、もっと辛いカレーが
食べたくてつい、自分で作って食べてしまった。。
カレーってカロリー高いんだよね。。
運動は、トレッドミル１時間
エアロビ
やったっ！
今朝のご飯は、某７系のコンビニのチョコレートファッションを半分。
お腹痛くて気持悪くて食べれない～＞＜
昨夜は、チョコレートを食べてしまった・・・。
それも結構たくさん。。。あぅ。。
生理痛で死にそうです。(３日目)
今朝はおかゆ(大根、こんにゃく、ピーマン入り)
お昼は、鶏のサラダと、ドレッシング、160kcal
たらこのおにぎり 170kcal
たらこのパスタ 180kcal
510kcalくらい？
これで夜を押えることができたらいいんだけどなぁ。
でも、今日はソフトバレーの日だ！頑張るぞ～♪
夜は、おかゆ。(スナック菓子入り＞＜)
でも、ソフトバレーを頑張りました。
とりあえず、とりあえず、８０㎏
を切ろう！
