６日
朝＊野菜スティック、おにぎり１つ(さつまいも)
昼＊おにぎり(ゴマ鮭)１つ、おいなりさん１つ、メンチカツ
夜おにぎり３つ(お赤飯、梅、しらす)、メンチカツ

７日
朝＊チーズパン、まい泉カツサンド二分の一箱
昼＊ほうれん草パスタ、アボカドグレープフルーツジュース
夜＊莓ミルク少し、チーズパン半分、クロワッサン(甘くない、バター味？の)

６日から一人暮らしの為に引っ越しましたが、片付けもおわらず…
レンジも冷蔵庫もなく、スーパーも業務用だったりで、結局親戚にもらったものを食べてます。


ちなみにヘルスメーター買ってないので計れません(´･ω･｀)

朝＊サンドイッチ２分の１袋・タマゴサンド
昼＊カルボナーラ469㌍・からあげくん２粒
夜＊お寿司

もうすぐ一人暮らしになって会えなくなるので…
ということで、おじいちゃんがお昼にごはんに連れて行ってくれました。

体重は１９時頃に測定。

今日も買い物にいきました。
やっぱり歩いた分だけへるのかな。

朝＊明太フランス・クリームパン
昼＊チーズとんかつ
間＊３４㌍ゼリードリンク
夜＊焼きおにぎり２つ

１８時くらいに体重はかりました。
体重っていつ計るのが一番正しいですかね…
今まで朝ごはんたべた後くらいに計ってたのですが…
毎日同じ時間に計らなきゃダメかな…

朝＊おもち２個入りラーメン
昼＊ワッフル4つ　ミニもちもちパン２つ
夜＊ワンタンスープ　焼きおにぎり２つ

夕飯食べた後かなりお腹がいっぱいでした…
お昼食べすぎ!!!!!!
気をつけなきゃ…
我慢しなきゃ!!!!!!!!!!!!
そんなんだからいつまでたってもデブなんだぞ!!!
自分に厳しくしろー!!!!!!

昨日夜食べてしまったので、今日は間食絶対しないぞ！
ご飯を多めに食べてでも、間食のクセを無くさないと
一生間食やめられなくなっちゃいそう。
だから我慢しなきゃ。

前は２日で１キロ痩せるのが普通だったのに、
今回はやっと１キロ減…。
体重は確実に前より多いので、今の方が減るのは絶対早いと思ってたのに…
やっぱり間食の力恐ろしや。
あと、学校終わってまったく動いてないのもあるかも。
ストレッチ＋骨盤回し、やろうかな。
やろうかな、じゃなくて、やる。
厳しく…厳しく…

朝＊おもち３つ＋納豆
昼＊そーめん
夜＊サラダうどん

3月28日にダイエット日記開始。
開始時体重75㌔


4月1日
朝＊明太ポテトぱん半分・玄米シリアル・杏仁豆腐
昼＊もやしラーメン
夜＊おもち２こ入りスープ
間＊おもち１こ・玄米シリアル

やってしまいました…
一番やらないようにしてたこと…
夜更かししていたらお腹が空いてしまい…
おもち１ことシリアル…
食べてしまいました…
意志弱い…
自分に甘すぎる…
だからここまで太ったんだけど…


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

3月書き込めなかった日の分。

3月29日
朝＊野菜スティック・鮭ご飯・０㌍ゼリードリンク
昼＊マックのチキンフィレオ・ＱｏｏのＳサイズ
間＊タピオカ
夜＊おにぎり2個(明太子・たらこ)・カール

3月30日
朝昼＊ベーグル2個・プチダノン1カップ
夜＊忘れた
間＊64㌍ゼリードリンク

3月31日
朝＊玄米シリアル(無糖)
昼＊パン４つ(メープルサンド・照焼サンド・メロンパン・抹茶リング)
メープルサンドと抹茶リングは間食？
夜＊おにぎり(しらす薄味)・焼きビーフン・おはぎ１つ


31日に食べ過ぎてしまい、今日の朝も食べすぎた!?と思ったのですが、0.2ｋｇだけですが減ってました。
29日は友達と東京まで出かけ、かなり歩いたお陰で、食べたものはカロリーが多いモノ中心でしたが、減ってました。
昨日も街中まで夜少しだけ買い物に行ったので、それが良かったのでしょうか…？
やっぱり買い物が良いです。
楽しいし、沢山歩くし、店に入らなきゃ食べることもできないですし…