授乳中のため、一日の摂取カロリーを２，０００キロカロリーに設定しています。
このサイト
http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
を利用して、まず食材を２，０００キロカロリー分決めて、あとは適当に調理して、好きな時間に食べています。自分なりに編み出した方法ですが、栄養のバランスもとれるし、何を食べようか考えるのがとても楽しいです。地道に続けていきます。