0.2だけやヶド,60㌔きった~~~~~~!!!!
おっしゃ!!
やる気倍増!!
がむばるぞw
ちなみに昨日の体重ゎ計り忘れデス((涙
朝・食パン1枚
目玉焼き
納豆1パック
昼・から揚げ3個
夜・水菜と大根のサラダ
高野豆腐(ちくわと豆腐1こずつ)
スペアリブ1切れ(たんぱく質をとるために一切れのみ)
ビール酸ダイエットサプリw
体重が変わらない!!
なぜだぁ~?!
明日減っていることを祈ります。
明日カラ、水2㍑飲むと言うダイエットを始めて・・
食べる量が減れば・・と思っています・・
朝・食パン1枚
目玉焼き
昼・お弁当
夜・豆乳キムチ春雨
いちご(牛乳少しにオリゴ糖)
↑
便通がよくなるそうです。
ビール酸サプリメント
便通をよくするサプリメント
がむばれわたし・・・;
今日は夜ご飯友達の家でおよばれだったので・・;
いらないと言えず、出されたものをすべて食べました㊦
朝・食パン1枚
目玉焼き
昼・お弁当
夜・たけのこの煮物
焼き鮭
出し巻き卵
めだま焼き
ご飯1杯
ふの味噌汁
朝・パン1枚
昼・お弁当(半分)
夜・お弁当の残り(PM5時ごろ)
便通をよくするためのサプリメント
なんだか体重が変わらない㊦㊦
60.0㌔きた~~~~!!!!
おっしゃあ!!
今日ゎ特にこれといって何もしてないねんけど、
夜にお風呂をミストサウナにしてみちゃいましたw
朝・チキンドック1本
昼・なし
夜・肉じゃが3口
ご飯小さいお茶碗に1杯
出し巻き3切れ?
ビール酸サプリメント
間食・おはぎ1個
ラムネ4つぶくらい。
もっと食べる量減らさなぁ㊦㊦㊦
でも・・・おなか空くねん㊦㊦㊦
朝・肉じゃが
ご飯(3口)
薬(ビール酸)
昼・豚丼(小さい茶碗に少し)
父が食べてたラーメン1口
夜・たこやき5個
薬(ビール酸)
体重は変わらず・・
体脂肪増えた・・((涙
やっぱり夜抜いた方がいいんかなぁ・・
でも母は抜いてのダイエットはよくないと・・;
まぁ!!
生理2日目なので生理中は体重減はあきらめようと考えています。
今日のお昼心配していた外食はありませんでしたw
メニューが多いので多く食べたようにみえますが、
どれも少しずつ+低カロリーなので
いろんな種類を食べることができますw
朝・起きるのが遅かったためなし
昼・納豆1パック
ご飯3口
のり3枚
いかの塩辛少し
春雨(坦々麺風)
サプリメント(ビール酸)
夜・ご飯1口
サラダ1口
鳥の照り焼き2切れ
冷奴1/4(ポン酢で)
中華スープ1杯
サプリメント(便通がよくなる)
後、0.2㌔!!!!
がんばれ私。(笑
でも、今日ヵラ生理になったので・・・
ちょっと落ちにくくなるかも・・デス。
さて今日ゎ,
朝・たまご,ハム1枚,6枚切り食パン1枚
昼・から揚げパン1口(母にかじらされた;)
夜・ ・・・(泣)
メガテリ・・;
単品ゃけど、やってしまいました・・;
サプリメント(ビール酸)
明日は母に用事があり昼は父と家で二人なので
昼は外食につれていかれそうな気が・・・((泣
さ~w頑張るぞ!!
昨日パパがハマチとタイを釣ってきたから、
夜は、ヘルシーに魚です。
夜食べるので、昼は少しの魚とサプリメントのみ。
体重計ったけど、
体重落ちてるのに、体脂肪落ちてない↓
朝・豚キムまよ丼
お茶
昼・タイの粗炊き少し
サプリメント(ビール酸)
夜・タイの粗炊き少し
ハマチのおつくり
ごはん1口
ニラと豚の味噌汁少し
タイの塩釜焼きを少しつつきました。
頑張るぞ~☆
私ゎ、朝だけしっかり食べて、
昼は春雨、
夜は抜く。
と考えています。
とにかく目標体重に近づけるように頑張ります!!
朝・クリームシチュー(ちょっと)
豚キム(ちょっと)
白ご飯(お茶碗1杯)
お茶
薬(便通をよくする為のサプリメント)
昼・たこ焼き(8個)
夜(6時頃)・ハンバーグ(小さめ)
ご飯(一口)
味噌汁(ニラと豚)
薬(ビール酸サプリメント)
失敗・・・。
初日カラ何しとんねん↓
明日から頑張る!!
今月末に控えた自分の誕生日w
彼氏が指輪をくれますw
その日のデートの時までに、少しで
も痩せて,綺麗で会いたいw
お互い忙しくてあんまり会われへん
から、久々に会う今月末にビックリ
させたい!! がんばるぞ!!