60切るぞ!!めざせ57㌔!!

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日記
目標
まあ汰 BBS
バナナ姫 5/25 22:20
4月17日 (木)
体重 59.8kg 体脂肪率 29.0% ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

0.2だけやヶド,60㌔きった~~~~~~!!!!

おっしゃ!!

やる気倍増!!

がむばるぞw

ちなみに昨日の体重ゎ計り忘れデス((涙

朝・食パン1枚
  目玉焼き
  納豆1パック

昼・から揚げ3個

夜・水菜と大根のサラダ
  高野豆腐(ちくわと豆腐1こずつ)
  スペアリブ1切れ(たんぱく質をとるために一切れのみ)
  ビール酸ダイエットサプリw

4月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット (T_T)

体重が変わらない!!
なぜだぁ~?!
明日減っていることを祈ります。
明日カラ、水2㍑飲むと言うダイエットを始めて・・
食べる量が減れば・・と思っています・・



朝・食パン1枚
  目玉焼き

昼・お弁当

夜・豆乳キムチ春雨
  いちご(牛乳少しにオリゴ糖)
           ↑
           便通がよくなるそうです。

  ビール酸サプリメント
  便通をよくするサプリメント



4月15日 (火)
体重 60.5kg 体脂肪率 31.0% ダイエット \(`O´θ/ キック

がむばれわたし・・・;
今日は夜ご飯友達の家でおよばれだったので・・;
いらないと言えず、出されたものをすべて食べました㊦



朝・食パン1枚
  目玉焼き

昼・お弁当

夜・たけのこの煮物
  焼き鮭
  出し巻き卵
  めだま焼き
  ご飯1杯
  ふの味噌汁
  
  

4月14日 (月)
体重 60.0kg 体脂肪率 31.0% ダイエット (*・ε・*) ぶー

朝・パン1枚

昼・お弁当(半分)

夜・お弁当の残り(PM5時ごろ)
  便通をよくするためのサプリメント


なんだか体重が変わらない㊦㊦

4月12日 (土)
体重 60.0kg 体脂肪率 32.0% ダイエット キター ━━━(゚∀゚)━━━ !!

60.0㌔きた~~~~!!!!

おっしゃあ!!

今日ゎ特にこれといって何もしてないねんけど、
夜にお風呂をミストサウナにしてみちゃいましたw


朝・チキンドック1本

昼・なし

夜・肉じゃが3口
  ご飯小さいお茶碗に1杯
  出し巻き3切れ?
  ビール酸サプリメント

間食・おはぎ1個
   ラムネ4つぶくらい。

4月11日 (金)
体重 60.4kg 体脂肪率 32.0% ダイエット (*・ε・*) ぶー

もっと食べる量減らさなぁ㊦㊦㊦
でも・・・おなか空くねん㊦㊦㊦






朝・肉じゃが
  ご飯(3口)
  薬(ビール酸)

昼・豚丼(小さい茶碗に少し)
  父が食べてたラーメン1口

夜・たこやき5個
  薬(ビール酸)

4月10日 (木)
体重 60.2kg 体脂肪率 33.5% ダイエット (T_T)

体重は変わらず・・
体脂肪増えた・・((涙
やっぱり夜抜いた方がいいんかなぁ・・
でも母は抜いてのダイエットはよくないと・・;
まぁ!!
生理2日目なので生理中は体重減はあきらめようと考えています。


今日のお昼心配していた外食はありませんでしたw

メニューが多いので多く食べたようにみえますが、
どれも少しずつ+低カロリーなので
いろんな種類を食べることができますw




朝・起きるのが遅かったためなし

昼・納豆1パック
  ご飯3口
  のり3枚
  いかの塩辛少し
  春雨(坦々麺風)
  サプリメント(ビール酸)

夜・ご飯1口
  サラダ1口
  鳥の照り焼き2切れ
  冷奴1/4(ポン酢で)
  中華スープ1杯
  サプリメント(便通がよくなる)