0.2だけやヶド,60㌔きった～～～～～～!!!! おっしゃ!! やる気倍増!! がむばるぞｗ ちなみに昨日の体重ゎ計り忘れデス((涙 朝・食パン１枚 目玉焼き 納豆１パック 昼・から揚げ３個 夜・水菜と大根のサラダ 高野豆腐(ちくわと豆腐１こずつ) スペアリブ１切れ(たんぱく質をとるために一切れのみ) ビール酸ダイエットサプリｗ
体重が変わらない!! なぜだぁ～？! 明日減っていることを祈ります。 明日カラ、水２㍑飲むと言うダイエットを始めて・・ 食べる量が減れば・・と思っています・・ 朝・食パン１枚 目玉焼き 昼・お弁当 夜・豆乳キムチ春雨 いちご(牛乳少しにオリゴ糖) ↑ 便通がよくなるそうです。 ビール酸サプリメント 便通をよくするサプリメント
がむばれわたし・・・； 今日は夜ご飯友達の家でおよばれだったので・・； いらないと言えず、出されたものをすべて食べました㊦ 朝・食パン１枚 目玉焼き 昼・お弁当 夜・たけのこの煮物 焼き鮭 出し巻き卵 めだま焼き ご飯１杯 ふの味噌汁
朝・パン１枚 昼・お弁当（半分） 夜・お弁当の残り(PM５時ごろ) 便通をよくするためのサプリメント なんだか体重が変わらない㊦㊦
60.0㌔きた～～～～!!!! おっしゃあ!! 今日ゎ特にこれといって何もしてないねんけど、 夜にお風呂をミストサウナにしてみちゃいましたｗ 朝・チキンドック１本 昼・なし 夜・肉じゃが３口 ご飯小さいお茶碗に1杯 出し巻き３切れ？ ビール酸サプリメント 間食・おはぎ１個 ラムネ４つぶくらい。
もっと食べる量減らさなぁ㊦㊦㊦ でも・・・おなか空くねん㊦㊦㊦ 朝・肉じゃが ご飯(３口) 薬（ビール酸） 昼・豚丼（小さい茶碗に少し） 父が食べてたラーメン１口 夜・たこやき５個 薬（ビール酸）
体重は変わらず・・ 体脂肪増えた・・((涙 やっぱり夜抜いた方がいいんかなぁ・・ でも母は抜いてのダイエットはよくないと・・； まぁ!! 生理２日目なので生理中は体重減はあきらめようと考えています。 今日のお昼心配していた外食はありませんでしたｗ メニューが多いので多く食べたようにみえますが、 どれも少しずつ＋低カロリーなので いろんな種類を食べることができますｗ 朝・起きるのが遅かったためなし 昼・納豆１パック ご飯３口 のり３枚 いかの塩辛少し 春雨（坦々麺風） サプリメント(ビール酸) 夜・ご飯１口 サラダ１口 鳥の照り焼き２切れ 冷奴１/４(ポン酢で) 中華スープ１杯 サプリメント(便通がよくなる)
後、0.2㌔!!!! がんばれ私。(笑 でも、今日ヵラ生理になったので・・・ ちょっと落ちにくくなるかも・・デス。 さて今日ゎ, 朝・たまご,ハム１枚,６枚切り食パン１枚 昼・から揚げパン１口（母にかじらされた；） 夜・ ・・・（泣） メガテリ・・； 単品ゃけど、やってしまいました・・； サプリメント（ビール酸） 明日は母に用事があり昼は父と家で二人なので 昼は外食につれていかれそうな気が・・・((泣
さ～ｗ頑張るぞ!! 昨日パパがハマチとタイを釣ってきたから、 夜は、ヘルシーに魚です。 夜食べるので、昼は少しの魚とサプリメントのみ。 体重計ったけど、 体重落ちてるのに、体脂肪落ちてない↓ 朝・豚キムまよ丼 お茶 昼・タイの粗炊き少し サプリメント(ビール酸) 夜・タイの粗炊き少し ハマチのおつくり ごはん１口 ニラと豚の味噌汁少し タイの塩釜焼きを少しつつきました。
頑張るぞ～☆ 私ゎ、朝だけしっかり食べて、 昼は春雨、 夜は抜く。 と考えています。 とにかく目標体重に近づけるように頑張ります!! 朝・クリームシチュー（ちょっと） 豚キム（ちょっと） 白ご飯（お茶碗１杯） お茶 薬（便通をよくする為のサプリメント） 昼・たこ焼き(８個) 夜(６時頃)・ハンバーグ(小さめ) ご飯(一口) 味噌汁(ニラと豚) 薬(ビール酸サプリメント) 失敗・・・。 初日カラ何しとんねん↓ 明日から頑張る!!