後、0.2㌔!!!!
がんばれ私。(笑
でも、今日ヵラ生理になったので・・・
ちょっと落ちにくくなるかも・・デス。


さて今日ゎ,

朝・たまご,ハム１枚,６枚切り食パン１枚

昼・から揚げパン１口（母にかじらされた；）

夜・　　　・・・（泣）
　　　　　メガテリ・・；
　　　　　単品ゃけど、やってしまいました・・；
　　　　　サプリメント（ビール酸）

明日は母に用事があり昼は父と家で二人なので
昼は外食につれていかれそうな気が・・・((泣　

さ～ｗ頑張るぞ!!
昨日パパがハマチとタイを釣ってきたから、
夜は、ヘルシーに魚です。
夜食べるので、昼は少しの魚とサプリメントのみ。
体重計ったけど、
体重落ちてるのに、体脂肪落ちてない↓


朝・豚キムまよ丼
　　お茶

昼・タイの粗炊き少し
　　サプリメント(ビール酸)
　
夜・タイの粗炊き少し
　　ハマチのおつくり
　　ごはん１口
　　ニラと豚の味噌汁少し
　　タイの塩釜焼きを少しつつきました。

頑張るぞ～☆
私ゎ、朝だけしっかり食べて、
昼は春雨、
夜は抜く。
と考えています。
とにかく目標体重に近づけるように頑張ります!!




朝・クリームシチュー（ちょっと）
　　豚キム（ちょっと）
　　白ご飯（お茶碗１杯）
　　お茶
　　薬（便通をよくする為のサプリメント）

昼・たこ焼き(８個)

夜(６時頃)・ハンバーグ(小さめ)
　　　　　　ご飯(一口)
　　　　　　味噌汁(ニラと豚)
　　　　　　薬(ビール酸サプリメント)



失敗・・・。
初日カラ何しとんねん↓
明日から頑張る!!