お久しぶりです☆

体重増加の原因は生理でした。
今は３日目で、体重も落ち着いてきました。
もしかしたら月末に彼氏に会えるかもしれないので、今から必死にダイエットがんばります☆
ちょうど痩せ期だし、気合いれるぞ！！

勉強の方も毎日頑張ってま～す。

うわ～！！！こんなグラフ見たくないよ～。
生理前のせいか、最近食欲やばいです。昨日は寝る前とか普通に食べちゃったし。で、食べてすぐ寝た。笑
さすがにこの体重はやばいとおもい、雑誌読んでモチベーションあげたり豆腐食べたりしました☆しか～し！！間食にはアイスとからあげ…。まじデブ食だあ↓↓でも間食を16時半にしてから何にも食べてません☆夜も抜き☆今までドカ食いしてきた自分への罰ですね…。当然のことですよ…。これで明日は54㎏くらいまでは減っててほしいっす…。切実。
久しぶりに食事日記かきま～す！！


□朝□
・豆腐半分＋納豆
・麦茶

□間食□
・アルフォート　370kcal

□昼□
・カップヌードル
・水

□間食□
・アイス　264kcal
・からあげ４
・すなぎも１

□夜□
・カフェオレ


足マッサージとコロコロローラーしたッ♪
豆腐＋納豆の組み合わせ、かなり満腹になるからオススメです♪