はじめまして☆書き込みありがとうございますっ♪それと、お返事が遅くなってごめんなさい。
ダイエット順調ですね(*^-^*)
30kg台は、小柄な方なら憧れたりしますよね。私もそうでした☆ここまで痩せたのは、調子を崩したり、そんなに健康的な痩せ方ではなかったんですが、今は元気になったので、食生活から健康的にできたらイイナと思ってます!
キープするのに悪戦苦闘でヘコタレそうですが、♡にゃま♡さんのがんばり見習って、もう一度気合入れなおします★
おはようございます^^
体重は減ってくれているのですが、体脂肪が開始時と変わらないくらいになりました><
どう考えても、コアやスクワットでついた筋肉が脂肪に変わって体重が落ちているとしかおもえないいんです(TT)素直に喜べないでいるのですが、体重と体脂肪は比例しないのでしょうか?にゃまさんは今までここまで体重を落としてきてどうでしたか?
体重が減ると体脂肪増えてました?
にゃまさんの体脂肪、ほんとに羨ましい数字です><
40キロ台おめでとうございます!!1週間でかなり落としましたね☆
色々教えてくださりありがとうございます。私も気長にがんばってみます!さすがにこのままってことはないと思うので減ることを信じて^^v
旅行いいですね^^
楽しんできてください♪
一回で済ませろって感じですよね><
温ヨーグルトのことなんですが乳酸菌の入ったヨーグルトであればなんでもいいのですが100gに水大1をいれ、400~500wで40秒暖めて蜂蜜なりオリゴ糖なりジャムなどでお好みで味付けをして食前30分前に食べると腸の働きがよくなってお通じもよくなりダイエットにいいそうです。体内と同じ温度にすることで乳酸菌の動きが活発になるみたいです^^「サンキュ」の雑誌に書いてあったので、簡単だし実践中です^^;
遅くなりましたが、セルライトマッサージですが、私はコロコロするのを購入してやってます^^;
購入前は気になる部分をつまむように揉んだり、太ももだと雑巾を絞るように内側に絞ったりすると効果的みたいですよ~^^
でも、にゃまさんはセルライトあまりなさそうですよね~!
体重の落ちもいいですし、前に8キロ落としたときに太ももが-5cmになったといっていたので^^私が8キロ減ってもたぶん太ももはそんなに減らないだろうな(TT)
こんにちわ^^
すごい成果ですね!!
やっぱり体脂肪が私よりない分結果も早く出てるんでしょうかね?私は全然減らず、2日連続で減った日がありません><
どうしてなんでしょ?
にゃまさんはスポーツとかしてたんですか?
1日にだいたいどのくらいカロリー摂ってるんですか?私はまだカロリーとりすぎているのかな?
コメントありがとうございました♡スープとか体によさそうでいいですねぇ!!
私もなるべく野菜取れるように献立みなおさなくてわ・・・あまり取れてないようにかんじます・・・( ̄∇ ̄|||)
はじめまして♡私も最近ダイエット始めました!にゃまさんすごい痩せててすごい!!ほんと見習って頑張ります♪日記お気に入りにさせていただきました!!! そこまでの体重にするのに、頑張ったことや、心得をよかったら教えてください♪
こんにちは^^
毎日スリムな自分を思い描いて頑張っています^^v
にゃまさんは調子はどうですか?40キロ台からってなかなか体重落ちませんよね~。
私はもうすでに停滞期なのかダイエット前よりも食事は半分だし、運動もしているのになかなか思うように落ちてくれません(-.-;)
でも、体重が少しでも落ちてくれるとダイエットも楽しくなりますよね^^
ようやく胃も落ち着いてくれて少食でも食べると満腹になるようになりました^^v