【緩やかに】今月から復活【Keep&Down】

日付
1228 ()
53.8kg 25.6%

やっぱり年末って忙しい~~

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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】×
【 ゴロ寝ヨガ 】×
【   お通じ  】△
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日付
1225 ()
53.9kg 26.0%

あ~う~ ~どこまで増えるの~

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日付
1224 ()
53.8kg 25.7%

料理、写真に撮るの忘れた ~可愛いケーキ買ったのに~

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というわけで、今日は食べまくり。
体重も、一気に増量。久々に夜しっかり食べちゃいました。
サラダ、チキン、スープ、ケーキ…
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日付
1223 ()
53.4kg 25.4%

今日はうまいもの博に行ってきた ~親子丼美味しかった♪~

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日付
1222 ()
53.3kg 25.3%


日付
1221 ()
53.5kg 25.3%

~~

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昼食にバイキングに行ってしまった
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日付
1220 ()
53.7kg 25.8%

今日もお休み ~明日あたりからまたしっかり頑張ろう~

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【朝 ストレッチ】
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】
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日付
1219 ()
53.5kg 26.0%

今日から子ども様が冬休み ~ぼちぼち大掃除しなきゃ~

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今日は大北海道祭りに行ってきました。
久々に「すみれ」のラーメンを食べました。
うん。
やっぱりいつまでも熱々でした。
猫舌の私にはちょっとつらいです。

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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】×Wii Fit +
【  ウエスト 】×Wii Fit +
【   ヒップ   】×Wii Fit +
【   レッグ   】×Wii Fit +
【  その他  】×
【 ゴロ寝ヨガ ×
【   お通じ  】×
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日付
1218 ()
53.4kg 25.5%

何だろう 大して忙しくないのに ~時間がない~

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【朝 ストレッチ】
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】
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日付
1217 ()
53.4kg 26.0%

~~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・

昼ごはん(:):Kcal
 ・

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【朝 ストレッチ】
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】
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日付
1216 ()
53.5kg 25.4%

食事の詳細は明日~~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・

昼ごはん(:):Kcal
 ・

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】×
【  ウエスト 】×
【   ヒップ   】×
【   レッグ   】×
【  その他  】
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】
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日付
1215 ()
( ̄□ ̄;)
53.1kg 25.4%

先月のネイル ~秋と言うことで紅葉をイメージ~

したはずなのに、こども様には「にんじん♪」と言われてしまいました。
た、確かに…

う~ん。
頑張ったんだけどな。
もうちょい赤みが強ければ…。
でもこれ以上塗ると、分厚くなりすぎそうで。
ジェルネイルだから、なおさら…
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朝ごはん(9:00):371Kcal
 ・ご飯70g(118)
 ・白菜のかき玉スープ(67)
 ・粉ふきいも(30)
 ・ブロッコリー(14)
 ・ツナとミックスベジのオムレツ(142)

昼ごはん(:):0Kcal
 ・変な時間に八つ橋食べちゃって…

夕ごはん
(18:00)
:284Kcal
 ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(284)




   間  食  
(11:00):209Kcal
 
・八つ橋3つ(209)

Total:864Kcal

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【朝 ストレッチ】○
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】3047歩
【 ゴロ寝ヨガ 】×
【   お通じ  】◎
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日付
1214 ()
53.4kg 25.4%

やっとホットカーペットを出した ~ぬくぬく♪~

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今日はまともに食べていないので割愛
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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】7528歩
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】○
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日付
1213 ()
(´・ω・`)ショボーン
53.7kg 25.7%

今日は休憩 ~いいのか?~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・

昼ごはん(:):Kcal
 ・

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】×Wii Fit +
【  ウエスト 】×Wii Fit +
【   ヒップ   】×Wii Fit +
【   レッグ   】×Wii Fit +
【  その他  】ほとんど歩いてないし
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【   お通じ  】×
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日付
1212 ()
( ̄□ ̄;)
53.5kg 25.2%

同じものが… ~シャア専用ザクが欲しいw~

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朝ごはん(10:00):479Kcal
 ・ご飯70g(118)
 ・豚汁(177)
 ・ささみフライ(154)
 ・レタス&プチトマト(10)
 ・カロリーオフマヨ(20)




昼ごはん(15:00):874Kcal
 ・テリヤキバーガー(509)
 ・ナゲット1つ(58)
 ・野菜J(68)
 ・ベーコンポテトパイ(239)

夕ごはん
(18:30)
:77Kcal
 ・バナナ(77)

   間  食  (:):Kcal
 


Total:1430Kcal

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【朝 ストレッチ】
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【   お通じ  】×
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日付
1211 ()
Σ(□゜;)!!
53.3kg 25.3%

さ、寒い  ~ホットカーペット出さなきゃ~

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朝ごはん(8:45):476Kcal
 ・ご飯70g(118)
 ・豚汁(177)
 ・ささみフライ(154)
 ・レタス&プチトマト(7)
 ・カロリーオフマヨ(20)

昼ごはん(15:00):277Kcal
 ・きなこもち(277)

夕ごはん
(18:30)
:77Kcal
 ・バナナ(77)

   間  食  (16:30):209Kcal
 
・くずもち(133)
 ・せんべい(76)

Total:1039Kcal

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【朝 ストレッチ】○
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】4663歩
【 ゴロ寝ヨガ 】×
【   お通じ  】◎
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日付
1210 ()
(-”-;)うーん
53.7kg 25.7%

そろそろ掃除を始めないと ~溜まってしまった古紙をまとめよう~
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朝ごはん(8:30):369Kcal
 ・富士宮風焼きそば(369)






昼ごはん(13:00):510Kcal
 ・もやしと豚肉の炒め物(183)
 ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(274)
 ・キャベツと人参の味噌汁(53)




夕ごはん
(19:00)
:166Kcal
 ・バナナ(77)
 ・干し柿(89)

   間  食  (11:00):290Kcal
 
・カステラ(290)

Total:1335Kcal

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【朝 ストレッチ】×
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】2794歩
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【   お通じ  】×

*
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日付
129 ()
ε-(´д`;)
53.6kg 26.1%

こんなん出ました♪  ~全部で6種類らしい~

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朝ごはん(9:30):432Kcal
 ・小さいあんドーナツ(200)
 ・タマゴサンド(232)

昼ごはん(14:30):Kcal
 ・ご飯70g(118)
 ・ささみカツ(154)
 ・キャベツと人参の味噌汁(53)



夕ごはん
(18.30:)
:163Kcal
 ・焼き芋(163)

   間  食  (:):Kcal
 


Total:920Kcal

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【朝 ストレッチ】○
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】3111歩
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】◎
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日付
128 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
53.7kg 25.8%

ガンダム世代ですが何か?w  ~最近のはよくわからん~

先日、ドラッグストアで買い物をしていたら、レジの横に子ども向け(?)の入浴剤が…
“びっくらたまご”といって、中からフィギュアが出てくるんです。
今まで、ポケモンのは買ったことがあったけど、ガンダムのは初めてみる。
1つ買って、その日の夜に開封したら…
なんとハロがっ
可愛いじゃないか。
でもこれ溶けちゃうんだよね…。
で、この中からフィギュアが出てくのです。

翌日、大人買いしてしまいました…
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朝ごはん(8:30):467Kcal
 ・チャーハン(440)
 ・もずくスープ(27)




昼ごはん(13:30):287Kcal
 ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(287)

夕ごはん
(18:00)
:110Kcal
 ・バナナ(77)
 ・もずく酢(33)

   間  食  (11:00):295Kcal
 
・カステラ(295)

Total:1159Kcal

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【朝 ストレッチ】
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】Wii Fit +
【  その他  】4253歩
【 ゴロ寝ヨガ 】
【   お通じ  】◎
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日付
127 ()
(゜O゜;)
53.8kg 25.8%

テンプレートを若干変えようと思う ~気持ちは前向きだ~

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朝ごはん(8:30):343Kcal
 ・ご飯(118)
 ・レタス(7)
 ・コンビーフ(198)
 ・カロリーOFFマヨ(20)

昼ごはん(14:30):344Kcal
 ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(344)

夕ごはん
(18:30)
:235Kcal
 ・バナナ(77)
 ・富士宮焼きそば(158)

   間  食  (11:00):272Kcal
 
・バウムクーヘン(272)

Total:1194Kcal

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【朝 ストレッチ】○
【   アーム  】Wii Fit +
【  ウエスト 】Wii Fit +
【   ヒップ   】Wii Fit +
【   レッグ   】ステッパー
【  その他  】2946歩
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【   お通じ  】△
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日付
126 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
54.6kg 26.3%

いつになったら、下降線になるの? ~もう戻らない!?~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・

昼ごはん(:):Kcal
 ・

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【  朝ストレッチ  】
【シェイプボクシング】
【  Wii Fit Plus  】
【   ゴロ寝ヨガ   】
【    その他    】
【    お通じ     】
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日付
125 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
54.7kg 26.4%

土日はPCに触れない ~家族三人で取り合いになる~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・

昼ごはん(:):Kcal
 ・

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【  朝ストレッチ  】
【シェイプボクシング】
【  Wii Fit Plus  】
【   ゴロ寝ヨガ   】
【    その他    】
【    お通じ     】
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日付
124 ()
(´・ω・`)ショボーン
54.4kg 25.9%

頭が痛い2日目 ~薬が効かないし~

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朝ごはん(:):Kcal
 ・ハムサンド

昼ごはん(:):Kcal
 ・フローズン蜜柑&白桃

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【  朝ストレッチ  】×
【シェイプボクシング】×
【  Wii Fit Plus  】×
【   ゴロ寝ヨガ   】×
【    その他    】3652歩
【    お通じ     】○
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日付
123 ()
( ▽|||)サー
54.5kg 26.2%

頭痛い… ~今日から高潮期~

カロリー計算は後ほど**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:
朝ごはん(8:00):Kcal
 ・オムレツ()
 ・ご飯()


昼ごはん(:):Kcal
 ・サラダバー
 ・スープバー
 ・ハンバーグ

夕ごはん
(:)
:Kcal
 ・

   間  食  (:):Kcal
 


Total:Kcal

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【  朝ストレッチ  】×
【シェイプボクシング】×
【  Wii Fit Plus  】×
【   ゴロ寝ヨガ   】×
【    その他    】4786歩
【    お通じ     】×
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日付
122 ()
( ▽|||)サー
54.2kg 26.1%

富士山きれい ~しかしでかいな…~

ココに引っ越してきて3年ほど経つけど、まだまだ富士山のデカさに馴れない。
前は神奈川にいたので、ちょこっと見えるのが普通でした。

今では、で~んと見える。
これから寒くなってくると、ますますきれいになっていくんだよ
ね**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;**:;;;;;:**:;;;;;:**:;;;;;:
朝昼ごはん(10:30):558Kcal
 ・フルーツグラノーラ50g+牛乳100cc(287)
 ・シュウマイ(240)
 ・カリフラワー+ブロッコリーの茎(31)





 

夕ごはん
(20:00)
:276Kcal
 ・きんぴらごぼうの笹団子2つ(229)
 ・BIO(47)

   間  食  (14:00):319Kcal
 
・カステラ2切れ(319)

Total:1153Kcal

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【  朝ストレッチ  】○
【シェイプボクシング】×
【  Wii Fit Plus  】×
【   ゴロ寝ヨガ   】○
【    その他    】3158歩
【    お通じ     】△
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日付
121 ()
Σ(□゜;)!!
53.8kg 25.5%

あ、今日検診だった ~インフルエンザの予防接種もしてきた~

んもう。
今日検診でした。
ついでにインフルエンザの予防接種もしてきたので、運動関係ができません。
でも、検診センターから子ども様のクリニック(子ども様も新型の予防接種)に合流するため、歩きました。
ダンナ様と子ども様が車を使っているので。
意外に遠かった…

何となく恥ずかしながら全身を子ども様に撮影してもらいました。
さすが黒系。
ちょっと締まって見えます。
でも隠れたところが
すごいんですorz
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朝ごはん(8:30):247Kcal
 ・サンドイッチ(247)







昼ごはん(:):0Kcal
 ・検診前なので絶食orz

夕ごはん(16:00)
:522Kcal
 ・鳥ごぼうのおにぎり2つ(354)
 ・切り昆布の煮物(168)





   間  食  
(19:00):47Kcal
 
・BIO(47)

Total:816Kcal

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【  朝ストレッチ  】×
【シェイプボクシング】×
【  Wii Fit Plus  】×
【   ゴロ寝ヨガ   】○
【    その他    】7169歩歩いたらしい。
【    お通じ     】△
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