やっぱり年末って忙しい~~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】×○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】× 【 お通じ 】△ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
あ~う~ ~どこまで増えるの~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
料理、写真に撮るの忘れた ~可愛いケーキ買ったのに~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: というわけで、今日は食べまくり。 体重も、一気に増量。久々に夜しっかり食べちゃいました。 サラダ、チキン、スープ、ケーキ… *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
今日はうまいもの博に行ってきた ~親子丼美味しかった♪~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
~~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 昼食にバイキングに行ってしまった *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
今日もお休み ~明日あたりからまたしっかり頑張ろう~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
今日から子ども様が冬休み ~ぼちぼち大掃除しなきゃ~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 今日は大北海道祭りに行ってきました。 久々に「すみれ」のラーメンを食べました。 うん。 やっぱりいつまでも熱々でした。 猫舌の私にはちょっとつらいです。 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】×○ 【 アーム 】×Wii Fit + 【 ウエスト 】×Wii Fit + 【 ヒップ 】×Wii Fit + 【 レッグ 】×Wii Fit + 【 その他 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】× 【 お通じ 】× *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
何だろう 大して忙しくないのに ~時間がない~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
~~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ 昼ごはん(:):Kcal ・ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
食事の詳細は明日~~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ 昼ごはん(:):Kcal ・ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】×○ 【 アーム 】× 【 ウエスト 】× 【 ヒップ 】× 【 レッグ 】× 【 その他 】 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
先月のネイル ~秋と言うことで紅葉をイメージ~ したはずなのに、こども様には「にんじん♪」と言われてしまいました。 た、確かに… う~ん。 頑張ったんだけどな。 もうちょい赤みが強ければ…。 でもこれ以上塗ると、分厚くなりすぎそうで。 ジェルネイルだから、なおさら… *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(9:00):371Kcal ・ご飯70g(118) ・白菜のかき玉スープ(67) ・粉ふきいも(30) ・ブロッコリー(14) ・ツナとミックスベジのオムレツ(142) 昼ごはん(:):0Kcal ・変な時間に八つ橋食べちゃって… 夕ごはん(18:00):284Kcal ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(284) 間 食 (11:00):209Kcal ・八つ橋3つ(209) Total:864Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】3047歩 【 ゴロ寝ヨガ 】×○ 【 お通じ 】◎ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
やっとホットカーペットを出した ~ぬくぬく♪~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 今日はまともに食べていないので割愛 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】×○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】7528歩 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】○ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
今日は休憩 ~いいのか?~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ 昼ごはん(:):Kcal ・ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】×○ 【 アーム 】×Wii Fit + 【 ウエスト 】×Wii Fit + 【 ヒップ 】×Wii Fit + 【 レッグ 】×Wii Fit + 【 その他 】ほとんど歩いてないし 【 ゴロ寝ヨガ 】○○ 【 お通じ 】× *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
同じものが… ~シャア専用ザクが欲しいw~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(10:00):479Kcal ・ご飯70g(118) ・豚汁(177) ・ささみフライ(154) ・レタス&プチトマト(10) ・カロリーオフマヨ(20) 昼ごはん(15:00):874Kcal ・テリヤキバーガー(509) ・ナゲット1つ(58) ・野菜J(68) ・ベーコンポテトパイ(239) 夕ごはん(18:30):77Kcal ・バナナ(77) 間 食 (:):Kcal ・ Total:1430Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】 【 ゴロ寝ヨガ 】○○ 【 お通じ 】× *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
さ、寒い ~ホットカーペット出さなきゃ~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:45):476Kcal ・ご飯70g(118) ・豚汁(177) ・ささみフライ(154) ・レタス&プチトマト(7) ・カロリーオフマヨ(20) 昼ごはん(15:00):277Kcal ・きなこもち(277) 夕ごはん(18:30):77Kcal ・バナナ(77) 間 食 (16:30):209Kcal ・くずもち(133) ・せんべい(76) Total:1039Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】4663歩 【 ゴロ寝ヨガ 】×○ 【 お通じ 】◎ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
そろそろ掃除を始めないと ~溜まってしまった古紙をまとめよう~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:30):369Kcal ・富士宮風焼きそば(369) 昼ごはん(13:00):510Kcal ・もやしと豚肉の炒め物(183) ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(274) ・キャベツと人参の味噌汁(53) 夕ごはん(19:00):166Kcal ・バナナ(77) ・干し柿(89) 間 食 (11:00):290Kcal ・カステラ(290) Total:1335Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】× 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】2794歩 【 ゴロ寝ヨガ 】○○ 【 お通じ 】× *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
こんなん出ました♪ ~全部で6種類らしい~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(9:30):432Kcal ・小さいあんドーナツ(200) ・タマゴサンド(232) 昼ごはん(14:30):Kcal ・ご飯70g(118) ・ささみカツ(154) ・キャベツと人参の味噌汁(53) 夕ごはん(18.30:):163Kcal ・焼き芋(163) 間 食 (:):Kcal ・ Total:920Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】3111歩 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】◎ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
ガンダム世代ですが何か?w ~最近のはよくわからん~ 先日、ドラッグストアで買い物をしていたら、レジの横に子ども向け(?)の入浴剤が… “びっくらたまご”といって、中からフィギュアが出てくるんです。 今まで、ポケモンのは買ったことがあったけど、ガンダムのは初めてみる。 1つ買って、その日の夜に開封したら… なんとハロがっ 可愛いじゃないか。 でもこれ溶けちゃうんだよね…。 で、この中からフィギュアが出てくのです。 翌日、大人買いしてしまいました… *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:30):467Kcal ・チャーハン(440) ・もずくスープ(27) 昼ごはん(13:30):287Kcal ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(287) 夕ごはん(18:00):110Kcal ・バナナ(77) ・もずく酢(33) 間 食 (11:00):295Kcal ・カステラ(295) Total:1159Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】Wii Fit + 【 その他 】4253歩 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】◎ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
テンプレートを若干変えようと思う ~気持ちは前向きだ~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:30):343Kcal ・ご飯(118) ・レタス(7) ・コンビーフ(198) ・カロリーOFFマヨ(20) 昼ごはん(14:30):344Kcal ・フルーツグラノーラ+牛乳100cc(344) 夕ごはん(18:30):235Kcal ・バナナ(77) ・富士宮焼きそば(158) 間 食 (11:00):272Kcal ・バウムクーヘン(272) Total:1194Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【朝 ストレッチ】○ 【 アーム 】Wii Fit + 【 ウエスト 】Wii Fit + 【 ヒップ 】Wii Fit + 【 レッグ 】ステッパー 【 その他 】2946歩 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 お通じ 】△ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
いつになったら、下降線になるの? ~もう戻らない!?~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ 昼ごはん(:):Kcal ・ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】 【シェイプボクシング】 【 Wii Fit Plus 】 【 ゴロ寝ヨガ 】 【 その他 】 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
土日はPCに触れない ~家族三人で取り合いになる~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ 昼ごはん(:):Kcal ・ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】 【シェイプボクシング】 【 Wii Fit Plus 】 【 ゴロ寝ヨガ 】 【 その他 】 【 お通じ 】 *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
頭が痛い2日目 ~薬が効かないし~ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(:):Kcal ・ハムサンド 昼ごはん(:):Kcal ・フローズン蜜柑&白桃 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】× 【シェイプボクシング】× 【 Wii Fit Plus 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】× 【 その他 】3652歩 【 お通じ 】○ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
頭痛い… ~今日から高潮期~ カロリー計算は後ほど*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:00):Kcal ・オムレツ() ・ご飯() 昼ごはん(:):Kcal ・サラダバー ・スープバー ・ハンバーグ 夕ごはん(:):Kcal ・ 間 食 (:):Kcal ・ Total:Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】× 【シェイプボクシング】× 【 Wii Fit Plus 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】× 【 その他 】4786歩 【 お通じ 】× *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
富士山きれい ~しかしでかいな…~ ココに引っ越してきて3年ほど経つけど、まだまだ富士山のデカさに馴れない。 前は神奈川にいたので、ちょこっと見えるのが普通でした。 今では、で~んと見える。 これから寒くなってくると、ますますきれいになっていくんだよね*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝昼ごはん(10:30):558Kcal ・フルーツグラノーラ50g+牛乳100cc(287) ・シュウマイ(240) ・カリフラワー+ブロッコリーの茎(31) 夕ごはん(20:00):276Kcal ・きんぴらごぼうの笹団子2つ(229) ・BIO(47) 間 食 (14:00):319Kcal ・カステラ2切れ(319) Total:1153Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】○ 【シェイプボクシング】× 【 Wii Fit Plus 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 その他 】3158歩 【 お通じ 】△ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:
あ、今日検診だった ~インフルエンザの予防接種もしてきた~ んもう。 今日検診でした。 ついでにインフルエンザの予防接種もしてきたので、運動関係ができません。 でも、検診センターから子ども様のクリニック(子ども様も新型の予防接種)に合流するため、歩きました。 ダンナ様と子ども様が車を使っているので。 意外に遠かった… 何となく恥ずかしながら全身を子ども様に撮影してもらいました。 さすが黒系。 ちょっと締まって見えます。 でも隠れたところが すごいんですorz *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 朝ごはん(8:30):247Kcal ・サンドイッチ(247) 昼ごはん(:):0Kcal ・検診前なので絶食orz 夕ごはん(16:00):522Kcal ・鳥ごぼうのおにぎり2つ(354) ・切り昆布の煮物(168) 間 食 (19:00):47Kcal ・BIO(47) Total:816Kcal *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: 【 朝ストレッチ 】× 【シェイプボクシング】× 【 Wii Fit Plus 】× 【 ゴロ寝ヨガ 】○ 【 その他 】7169歩歩いたらしい。 【 お通じ 】△ *★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;*★*:;;;;;:*★*:;;;;;:*★*:;;;;;: