今日から子ども様が冬休み　～ぼちぼち大掃除しなきゃ～

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今日は大北海道祭りに行ってきました。
久々に｢すみれ｣のラーメンを食べました。
うん。
やっぱりいつまでも熱々でした。
猫舌の私にはちょっとつらいです。

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【朝 ストレッチ】×○
【 　 アーム　 】×Wii Fit +
【 　ウエスト　】×Wii Fit +
【　  ヒップ  　】×Wii Fit +
【　  レッグ  　】×Wii Fit +
【　 その他 　】×
【 ゴロ寝ヨガ 】×
【  　お通じ 　】×
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何だろう　大して忙しくないのに　～時間がない～

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【朝 ストレッチ】○
【 　 アーム　 】Wii Fit +
【 　ウエスト　】Wii Fit +
【　  ヒップ  　】Wii Fit +
【　  レッグ  　】Wii Fit +
【　 その他 　】
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【  　お通じ 　】
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～～

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朝ごはん(：)：Kcal
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昼ごはん(：)：Kcal
　・

夕ごはん(：)：Kcal
　・

   間  食  (：)：Kcal
　・

Total：Kcal

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【朝 ストレッチ】○
【 　 アーム　 】Wii Fit +
【 　ウエスト　】Wii Fit +
【　  ヒップ  　】Wii Fit +
【　  レッグ  　】Wii Fit +
【　 その他 　】
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【  　お通じ 　】
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食事の詳細は明日～～

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朝ごはん(：)：Kcal
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昼ごはん(：)：Kcal
　・

夕ごはん(：)：Kcal
　・

   間  食  (：)：Kcal
　・

Total：Kcal

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【朝 ストレッチ】×○
【 　 アーム　 】×
【 　ウエスト　】×
【　  ヒップ  　】×
【　  レッグ  　】×
【　 その他 　】
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【  　お通じ 　】
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先月のネイル　～秋と言うことで紅葉をイメージ～

したはずなのに、こども様には｢にんじん♪｣と言われてしまいました。
た、確かに…

う～ん。
頑張ったんだけどな。
もうちょい赤みが強ければ…。
でもこれ以上塗ると、分厚くなりすぎそうで。
ジェルネイルだから、なおさら…
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朝ごはん(９：00)：371Kcal
　・ご飯70ｇ(118)
　・白菜のかき玉スープ(67)
　・粉ふきいも(30)
　・ブロッコリー(14)
　・ツナとミックスベジのオムレツ(142)

昼ごはん(：)：0Kcal
　・変な時間に八つ橋食べちゃって…

夕ごはん(18：00)：284Kcal
　・フルーツグラノーラ＋牛乳100cc(284)




   間  食  (11：00)：209Kcal
　・八つ橋３つ(209)

Total：864Kcal

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【朝 ストレッチ】○○
【 　 アーム　 】Wii Fit +
【 　ウエスト　】Wii Fit +
【　  ヒップ  　】Wii Fit +
【　  レッグ  　】Wii Fit +
【　 その他 　】3047歩
【 ゴロ寝ヨガ 】×○
【  　お通じ 　】◎
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やっとホットカーペットを出した　～ぬくぬく♪～

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今日はまともに食べていないので割愛
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【朝 ストレッチ】×○
【 　 アーム　 】Wii Fit +
【 　ウエスト　】Wii Fit +
【　  ヒップ  　】Wii Fit +
【　  レッグ  　】Wii Fit +
【　 その他 　】7528歩
【 ゴロ寝ヨガ 】○
【  　お通じ 　】○
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今日は休憩　～いいのか？～

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朝ごはん(：)：Kcal
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昼ごはん(：)：Kcal
　・

夕ごはん(：)：Kcal
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   間  食  (：)：Kcal
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Total：Kcal

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【朝 ストレッチ】×○
【 　 アーム　 】×Wii Fit +
【 　ウエスト　】×Wii Fit +
【　  ヒップ  　】×Wii Fit +
【　  レッグ  　】×Wii Fit +
【　 その他 　】ほとんど歩いてないし
【 ゴロ寝ヨガ 】○○
【  　お通じ 　】×
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