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きづいたら、とんでもなく長い期間記入していなかった･･･。
ネットショップオープンに向けて大忙し。
まぁ、小さな個人ショップですが･･･。(従姉妹と共用)

体調は良好、あいかわらず漢方を飲んでます。
あと、パワーヨーガをやってます。本かって、なんか付録のDVD見ながら、昼間気づいたとき、気分転換したいとき、夜寝る前や体調に合わせたヨガを選んではチョコチョコやってるﾃﾞｽ。

ヨガを始めたきっかけは、足が物凄くだるいときに、下半身の疲れを取るヨガをやったら、即効性があったことに感動したため。
ヨガやってて思った、体やわらかいはずなんですけどね、お肉もジャマするんだけど、なかなか思うように曲がらなくってねぇ・・・いつまでも若くないことをひしひし感じておりますよ(;´瓜｀)
ケツの肉つりながらやってますよ、ハイ・・・。
筋ﾄﾚよりは、続けやすい気がする。
キツイメニューもあるんですが、体調によりけりですかね。
メニューが豊富なのも、ヨガの魅力なのかも。

食べ過ぎても、不思議と体重を維持できています。
漢方のおかげか、ヨガのおかげかはわかりませんが（笑
肩こりとかは凄くよくなったなぁ。
血の流れが、よくなるようでつ。

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天気ワルイ･･･
日曜日、どうなっちゃうんだろう～；

頼むから晴れてくれー･･･延期になると、弁当が二度手間になってしまうぅううorz

1日４～５回便通があるような感じ。
恐るべし漢方ーーー!!
便秘だったとか、マジ信じられない･･･。

ケーキが食べたいっ･･･
orz

あっ。えと実は、漢方のみ始める直前、72キロありました（汗
リバウンドしてましたしっかり。(それで記入嫌気がさしてた部分もあったのですが･･･)
でも、今朝はかったら、ナンテコッタイ。
普通にご飯を食べてたのですが、きちんと出るものでてるんですねぇ。。。
70キロぴったし！
ﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ
何気に甘あますぎではあったが、オレンジラインに乗ってることに今気づいた。
あせって結果を追い求めてはダメだねぇ･･･

ゆっくりゆっくり･･･

わかっちゃいるけど難しいこと。

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本日も快腸～♪
連日でないってことはない。
というよりも、食べるたびに必ずしたくなるという今まででは考えられないような感じデス。

図書館で、週末の運動会のお弁当作りに向けて、ちょこっと料理の研究に勤しんできましたっ。
MENUは大体決まっているのですが･･･
後はもう、実際作ってつめるだけ。
といったところでしょうか。

頑張らねば！

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漢方薬の名前は防風通聖散料(ボウフウツウショウサンリョウ)
朝晩食事の前に飲んでいます。

便が柔らかくなる作用もあるらしいのですが、私は元々便秘で硬いほうなので、都合がいいです。
元々軟便の方は、毎日飲むのはやめたほうがよさそうです；

効果はどうかというと、飲み始めた翌日からスッキリです。
今まで便秘だったのはなんでだろうと思うほどきちんと便通があります。

おなかが軽くなると、体調もよく感じる気がします。

ちょっと、暫く、ダイエットするぞ！という意気込みよりは、健康な体へ戻す、ということを心がけたいと思っています。
無駄にしたくない。

あせったりして、楽しくダイエットが出来なくなってきてました。
でも、本当に基本的なことから、再スタート。
減らすことより、まずは体調をベストな状態へ戻すことが先です。

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従姉妹に連れられて、昨日病院へ行って来ました。
従姉妹がずっと飲んでいる漢方で、便秘にとても効果があるときいているダイエット漢方です。
とりあえず、その漢方薬を処方してもらうために行って来ました。

簡単な問診、血圧を検査し、漢方の処方をしていただけることとなりました。