朝 ごはん+ふりかけ
インスタントおすまし
さつま揚げ×3+大根おろし
昼 鯖焼き弁当(鯖焼き十穀米/野菜煮モノ/マカロニサラダ)
夜 麦府 海鮮粥
くずきり
朝 パン×2
スペアリブ
ザワークラウト
昼 フォー
野菜スープ
切り落としハム1枚
夜 グラタン
ポーク煮込み
ザワークラウト
サラダ
ハーゲンダッツ/カシスピーチ1/2
シマウマカフェ/ブラッドオレンジジュース
朝 鶏手羽のシチュー
パン4片
生麩おやき
昼 野菜スープ
切り落としハム2枚
しらすせんべい4枚
天然酵母のパン
キャシュナッツ5個
ココナッツチップス
夜 スペアリブ
ザワークラウト
ごはん×2
たこチップス4枚
朝 パン
ラスク6枚
ゴルゴンゾーラチーズ
エシレバター
トマトサラダ
野菜スープ
ソーセージ1本
間 クッキー一枚
牛皮あんこ1個
キャシュナッツ×5
夜 サラダ
鶏手羽焼き6個
しらす/たこ煎餅8枚
朝 ラスク6枚
ゴルゴンゾーラチーズ
オレンジ一個
牛乳1杯
昼 ENZO アラビアータのパスタ
サラダ
アイスティ
オレンジケーキ
パン1片
夜 豆のサラダ
牛筋トマト煮込み
ブロッコリーと舞茸ガーリック炒め
朝 チキングリーンカレー
フランスパン
トマトレタス&チーズのサラダ
昼 クッキー 一枚
夜 鳥手羽シチュー
ライス
サモサ
豆のサラダ
朝 ベリーデニッシュ
アンチョビラスク4枚
野菜スープ
ソーセージ
オレンジ1個
昼 ビゴ ゴルゴンゾーラのパン
エピ1/3
ピクルスのパン1/3
ナッツ1/4
夜 えぼし ホタテ刺身/あじたたき
しらす岩のりごはん
モチコロッケ/海老蓮根春巻き/カニクリーム
トロあぶり1個/うに焼きごはん
グレープフルーツプリン
心太
クリームチーズ1枚 ラスク5枚
朝 ソース焼きそば
昼 ソース焼そば 残り
夜 牛筋トマト煮込み
パン
トマト+モッツァレラ サラダ
朝 野菜スープ
ソーセージ2本
フランスパン1/2
Q10美人
夜 焼きメザシ2匹
牛肉炒め物
ホウレン草炒め物
ごはん1杯
フカヒレスープ1杯
ハーゲン/ピーチカシス1/2
夏までになんとか65kg…に!