e はじめの2歩…

日付
529 ()
71.0kg 36.0%

朝 ホタテ
昼 サンドウィッチ


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日付
528 ()
71.4kg 36.0%

朝 パスタ

夜 薬膳火鍋笑龍
深夜ミートパイ


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日付
527 ()
70.4kg 34.0%

昼 キャベツベーコン煮込み/鶏/パン/チーズケーキ
夜 イサキ焼き魚
  


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日付
525 ()


昼 韓国海苔巻き
夜 


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日付
524 ()


昼 オーガニック弁当
夜 天むす弁当


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日付
522 ()
71.4kg 36.2%

朝 オレンジ6切
  ピラフ
  サラダ

昼 鮭おにぎり
  タラコおにぎり
  きゅうり&昆布酢の物


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日付
521 ()
70.4kg 36.6%

夜 豚汁
  ごはん
  さつま揚げ+大根おろし


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日付
520 ()



昼 オーガニック弁当

夜 ZONE 4:3:3コース


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日付
519 ()

朝 機内食 チキンボール
      ポテト
      生ハム
      緑茶
      あられ
昼 京樽 あなごのりまき
      サラダ巻き
間 チーズケーキ
夜 ごはん一膳
  豚汁
  納豆
  肉&空芯菜


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日付
518 ()

朝 Royal meridian 朝ブッフェ のり巻き2/中華粥/果物/ヨーグルト飲料
                マンゴージュース/egg プディング/中華焼き麺
                点心2etc
昼 中山公園駅ビル食堂    野菜肉雲呑スープ/揚げ雲呑
夜 Ruddison 名軒      冷皿3種
               フカヒレスープ1/2
               蚫牡蠣ソース1/2
               蟹手アスパラ炒め
               海鮮チャーハン
               海鮮炒め物


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日付
517 ()


昼 蘇州 絹研究所食堂 冷皿
            チャーハン
            野菜炒め
            揚げ魚甘酢煮
            豚玉葱炒め
夜 黄河路 海老オコゲ
      


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今月の目標

夏までになんとか65kg…に!