みんなで楽しくダイエット！
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月
22
日
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金
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そろそろ体重量ってみっか？ん？
甘いもの（チョコ、お菓子、飴）禁止！
背筋を伸ばす！
足組んで座らない！
ドローイン！！！
毎食左手で食べる
ビタミンｃ朝晩、肝臓にカイロ、たまにオデコ冷やす。
とにかく！糖質オフだ！負けるな私！
★朝★
★昼★
★夜★
★ほめられたこと＆嬉しかったこと★
★お洒落しよう♪
★水飲もう！
★数字に躍らされない！
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