自分に少しでも自信をもつため・・・今月は60kg切

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日記
目標
栗かぼちゃ BBS
あんこ 3/12 00:20
3月19日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット w(☆o◎)w

今日、アレがきた!!先週、食欲出てきてたからなぁ~。。。
ふぅぅぅ。はやく終わって欲しい!!そしたら、痩せ時☆☆
うっれしいなぁ~。痩せ時をうまく使って60キロをきるぞよ。
頑張れ、自分!!!!

3月16日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット ( ̄‥ ̄)

今日も減ってなかったりするのが怖くて、体重はかってない。。。
なんか、最近間食しちゃったりするから増えてそう。
あんまり運動もしてないし。
*朝*  惣菜パン(コーン ハム マヨネーズ) 
     菓子パン(チョコ) クロワッサン半分 サンドイッチ少し
     オレンジジュース コップ1杯
朝、食べ過ぎた・・・。胃袋が大きくなってそうだな。

3月15日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット (≧ヘ≦)

何だか停滞期なのか体重が思うように減ってくれないので、ここ最近、
体重はかってない。
はぁぁぁ~。また日記サボリ気味になっちゃってるし。
このままじゃ、いつものダイエットとおんなじになっちゃう。
最近、生理前なのか食欲が出てきちゃったし、甘いものも欲しくなる。
毎回このパターンで2キロくらい増えちゃう。今回は減らなくてもいい
から増えないで欲しい!!と思う。
そのためには、やっぱり運動だな。運動!!犬の散歩とか自転車でどっ
か行ったりとか何かしないと。。。
ひぃぃ~ん(>_<)3月中に60キロを切りたい!!
生理よ、来るなら早く来い!!

*朝*  ご飯 味噌汁 納豆 ヨーグルト カスタードケーキ
*昼*  ソバ 牛乳1本 パン少し リンゴ1/3切れ 黒豆?粒
*間食* おせんべい1/2枚 黒豆?粒 クッキー2枚
*夜*  豚の生姜焼き サラダ 油揚げ フランスパン

3月12日 (火)
体重 62.0kg 体脂肪率 ダイエット 。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

もう!!なんで減らないのぉぉぉー!!!
でも、昨日はゴロゴロしてたからなぁ。。。当たり前か(-_-;)
*朝*  ご飯 味噌汁 鮭少し リンゴ3/1切れ イチゴ6コ
*昼*  食パン1枚 フレンチトースト少し 牛乳

3月11日 (月)
体重 62.0kg 体脂肪率 ダイエット ( ̄‥ ̄)

*朝*  ご飯 納豆 味噌汁 イチゴ3コ
*間食* チョコ1粒 
*昼*  サンドイッチ(かぼちゃ)1コ プリンパン 牛乳1本
*間食* クッキー1枚
*夜*  うどん ブロッコリー ウーロン茶 リンゴ2/1切れ
 

3月10日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット w(☆o◎)w

ここ一週間くらい忙しくて、日記さぼってしまった。。。
体重もはかってない。今月はまだまだ頑張らなきゃ目標体重まで減らせ
ないのに!!明日から、また本腰入れて頑張らなきゃ。
もうそろそろ生理始まるかもぉ~(-_-;)これじゃあ、頑張っても体重落
ちないじゃんかぁぁー!!!
 
*朝*  のり巻き(マグロ) 味噌汁(あさり) 卵焼き(ネギ)
     パイナップル
*昼*  たくさん
*夜*  アロエヨーグルト バナナ1本 牛乳1本
 
*運動* 縄跳び1000回☆☆
今日はお昼に食べすぎたぁ!!!もう反省、反省・・・。
さて、明日はまず、部屋片付けをしようっと。

3月2日 (土)
体重 62.0kg 体脂肪率 ダイエット ( ̄‥ ̄)

う~ん・・・ここ2日間うまいこと減ってて、そろそろ止まるかなぁと
思ってたから減ってなくても気分的には大丈夫な感じ♪そんなうまいこ
と減ってたらダイエットなんて誰でもできるってことになるもんねぇ。
最近、便秘気味かも。なんか、あんまり調子よくないなぁ。そろそろ生
理前になるし、食欲も増えてきそう。。。気を付けよう!!
*朝*  ご飯 味噌汁 鮭少し 煮魚少し 栗とプリンのケーキ
*昼*  コッペパン(チョコ) 草もち(あんこ) 牛乳
*間食* チョコスナック2本
*夜*  ご飯2/1膳 お吸い物 餃子6コ アロエヨーグルト
 
ケーキ食べちゃった・・・でも、おいしかったし、朝食べたから甘く
みよう。でも、お昼にあまりお腹減ってないのに、結構食べちゃったの
は、よくないなぁ。お腹いっぱいまで食べちゃったし。
今日は、運動しなかったなぁ。時間はたっぷりあったはずなのになぁ。
半身浴頑張ろう。。。