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poi anl2R.PeRPngQ   11/16 15:03

私も最近カショ+チュ−イングをしていて
イマイチ、、、です、、
あぁ、年末近しだね。。

  11/16 13:13

やほー(=°-°)ノ ドモデス
HPに御来店ありがとう!
うれしいわん。
ここは、カラフルな日記だよねー。
あゆちゃんは、減るのも増えるのもすごい勢いがいいみたいね。(笑)
煮豆成功したら教えてね♪
ではまた〜。

  11/16 12:01

(ノД`)シクシク  ダンベル持って走るなんてでけんがなーアッヒャッヒャ!ヽ(゚∀゚)ノ サーラさんとこから殴りこみカキコに飛んできたイヴです(´∀`)ノ  ダンベル体操ね・・ そかそか検索かけてやってみよーっと 

  11/16 08:17

大丈夫よ!私なんてケーキ24個だよ?だのに今朝すごい痩せてたよ。決め運動は欠かさないのと、快腸だったからかな?いっぱい食べても、食べたくて食べて幸せになるのは過食とはいわないのかな?悲しくなるのは過食かな?いっぱい食べるんなら幸せに食べてあと動いて快腸を心掛けるといい見たい。

よーこ。   11/13 07:56

おはようございます。
むくんで、がーんと増えてしまいました(涙)今年にはいってMAXデブです。そんなに食べてるわけでもないんだけど。

*パン好き子*   11/12 17:07

こんばんわ〜*
マドレーヌ美味しそうですね〜♪
38kgが目標なんですね。すごいなぁ*お子さんいらっしゃるのにすごくスリムですよね!私も子育てしててもキレイにしておきたいと思うので頑張ります♪
あゆ♪さんは足が気になるんですか?
いつも思うんですが、例え私が今よりも5kg細くても気になるところってどこかしら出てくるんだろうなぁ。あゆ♪さんも私からしたらすごくスリムですけど、気になったりしてるでしょう。それってすごく大切な事な気がするんです。これでもういいや!って思うのではなくて何か目的を作って維持できたらきっと自分磨きにもなりますものね(^-^)
運動私も空中足漕ぎしてますよ。結構きついでしょ!
それからダンベルと腹筋とヒップアップ体操をしています。沢山書いていますが、実質時間でいうと少しなんですよ〜。もっと量を増やさなければと思っています。
あゆ♪さんはコンビニバイトなんですね。一度で良いからコンビニバイトってしてみたいんです。
食事面とか気をつけている事とかありますか?

  11/12 12:25

カキコありがとうございます☆登録前から見ていてくださったのですね。とってもうれしいです。どうもありがとうございます♪
でも、身長同じくらいなのに、私より10�近くもスリムさんじゃないですかー。そんなー。今朝の(x_x;)シュン も、私なら\(^O^)/ ってなる数字です。もっと、私も反省しなければ・・
色んな刺激貰って私も頑張りたいと思いますので、どうぞよろしく!
あ、それからHPも見てくださってどうもありがとうです!気軽に遊びに来てくださ〜い!

かずまま   11/12 11:55

4年くらいかけて、落としたんですね。
私も、あせらず、ゆっくり落としていきます.

MBとは、マーシャルビートといって、格闘技の型を音楽に合わせて行うゲームの一種です。
ダンスダンスレボリューションの格闘技判みたいな感じです.

ボクシングのパンチとかもあるので、二の腕に効いてる〜
あとは、キックもあるので太ももに効く〜なんて思いながら、やってます.
夏場は、30分もやると汗びっしょりで、カロリー消費してる!!って感じでしたが、今は、30分くらいじゃ汗かかないですね・・・。

結構面白いですよ!!

*パン好き子*   11/12 10:25

カキコありがとうございます♪とっても嬉しいです。
元気だけが取りえなパン子をどうぞよろしくおねがいします♪
あゆ♪さんすごーいグラフが思いっきり右下がり!目標はごのくらいなんですか?秘けつは?なんて色々質問したいのでした。
私は取りあえず体重よりも体型をどうにかしたいんです(T-T)
お肉つくところが変わってきているのをひしひしを感じております。。。頑張らなきゃ!
運動とかって何かなさってますか?

  11/12 09:36

モーニン!きついのからきつくないのまで、また日常の動作のながらダイエットなどイロイロ載ってます。知ってるのが多いと思います。そういうコーナーです。筋肉もそうですが骨量骨密度も一度測ると安心ですよ。太ってる人は骨はほっといても大丈夫なんだ。

  11/11 23:25

ごめんなさい。あまりのスリムさに、気が動転してしまいました。書き込みありがとう。褒められて照れてます。私なんて全全駄目なんですよ。ダイエット生活の中で最近はいろんな事に興味が広がって「へ〜!?」の連続なんで毎日が刺激的です。ダイエットしてよかったことに一つです。こちらこそよろしくお願いしますね。★

  11/11 21:57

こんにちは すごくスリムなのに目標がすごいですね。骨細ですか?痩せてる人って自分に厳しいんですかね?一日何カロリーくらい食べてますか?

poi   11/11 16:05

ありがとう、カキコ!
私も多少の減食では痩せにくい体質になったよぉ〜!
あゆさん、目標に近づいているではないですか???私も頑張りますね!年末近しでいろんな誘惑がー!!!でもこれを乗り切ってこそだわね!!!!

よーこ。   11/11 11:23

いやー、綺麗なグラフ。うらやましいな。
あたしもがんばろう。

かずまま   11/11 10:10

あゆさんにも、60キロ台の時代があったんですね。
60キロ台からでも、30キロ台まで落とせるんですね.
励みになります.

60キロ台から、どれくらいかけて、今の体重に落としたんですか?
今の体重、どれくらい維持しているんですか?
質問攻めで、ごめんなさ〜い_(._.)_