あゆちゃん今日はありがとう〜。
んで、メルしました〜♪

豆乳は空腹時に飲むと空腹感抑えられるって言うでちゅね〜。
それに腸の絨毛をど〜とかして脂肪の吸収を抑える効果もあるとか。。

飲み過ぎるとホルモンバランス崩れるでちゅか？イソフラボンの摂り過ぎとか？
まあ、姫はそんなに飲んでないけど。。
姫も２〜３００くらいかな？そのまま飲むことはなくて青汁やココアと混ぜるでち。

＞無調整豆乳１００ml・調整豆乳１００mlで作ったコーヒー牛乳

これって、牛乳入ってないコーヒー牛乳。。笑

ジーンはアーモンドの砕いたのにチョコを絡めて固めたチョコ菓子〜♪めちゃ美味しいでち♪
でも、あゆさん、チョコはあんまり食べないもんね。。。

アイスレモンティー。。利尿作用ありそうだけど。。笑
姫は最近スゴイダイズで黒豆ココア飲んでるからそれこそ水分＋糖分で体重スゴイことに。。泣
あゆさん、豆乳効果はどうでちゅか？

↑メルしたでち♪

☆でこさん☆
誰に似たって？
そりゃぁ〜…ねぇ？

でも旦那さんは娘に『お父さんに似てよかったね〜』って言ってますが…
…ハァ？って感じ！

読んでたら口が
(;;;~＊~;;;)になってきた。(笑)
ところで、あゆ娘。振り向かれてささやかれるほどのスタイルと美貌なのね！すごーい！誰に似たの？(笑)

☆でこさん☆
凝った…っつーかマジでまんまじゃあの梅干キビチイじぇ…
スッパマンの口になるもん
あゆあれ１個食べれない〜
あれを平気で食べれるのはポッカレモンの原液飲みたがる娘くらいか…

今日からできるときにはレスレスさせてもらうねん♪
〇(＾-＾〇)♪(〇゜-’)〇

おはー。
きゃー、すっごい凝ってる梅おにぎり！
さすがだ！

↑メールしたでち〜☆彡

ワーイ！！今日のあゆちゃんは元気なんだね！
天気も良いし、良い日になるといいねー！！

久しぶりに覗いたら・・凹んでるではないか！･･と思ったらもう前向きに頑張ろうとしている！さすがあゆちゃん♪

あゆちゃんって頑張りやさんなんだよ。目標にあるじゃない。「テキトーにがんばりまっしょい！」って。ほんときっちりやることも大切だけど、ほどほどにとかアバウトにとかも大切だよね。
私も鬱モードはいるときもあるよ。そんなときは自分を責めちゃうよね。何やってるんだろう・・？みたいな。夫もいて子どもに恵まれて･･何の不満があるんだろう？って。あゆちゃん違ってたらごめんね。私はそう。

とにかく無理に頑張りすぎないで。いまのままのあゆちゃんていいんだからね。ってみんなも言ってることだね。

あゆちん〜！クロレッツの青ボトルでたね★この前ケチって買わなかったけど絶対買う〜♪
あゆちんどんなときも手抜かずにしっかり家事しててえらいよぉ☆ぜ〜んぜんだめなことないっ！！

あゆちゃん、ずっとご無沙汰でゴメンね。
元気なかったんだね。知らなかったよ。ゴメンよー。

私も、鬱、めっちゃ定期的にくる…。
だから、苦しいし、どーにもならないの、分かるよ。

「元気出してね」なんて、言わないよ。
「これもあゆだ！」って、普通に、やってればいーんだと思う。

「今は低空飛行の時」
鬱の自分は、そう思うことにしているよ。
いっつも、ハイスピードでなんか飛んでらんないよね。

それでいいのだ！
それでも、いいのだ！

↑なっがいコムメールしました！笑

読んでけろけろ！

(＊ﾟｰﾟ)(＊｡＿｡)(＊ﾟｰﾟ)(＊｡＿｡)ｳﾝｳﾝ
わかるでぇー。私も黙ってるだけで「元気ないやん！」って言われる。
小さい頃から、恥ずかしがりやで、人が来ると隠れた私。でも、そんな自分をかえたくて、ある時から「元気印のグリ」になった。ってか、今もそうやけど。でも、「ダメダメグリ」も、みんなに見せてる。人間やもん、いろんな引出しがあるねんもん。

今日の日記、ちっとも暗くないで。ってか、野球を熱く語る、あゆちゃんにビックリ！私、トラキチですけど(笑)