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過食克服
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10
月
3
日
(
月
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朝)防風通聖散
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10
月
2
日
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日
)
朝)防風通聖散 ファイナルスリム
カップヌードルライト ミニ煎餅3枚 キャラメル1粒
昼)防風通聖散 チョコラBBライト カロリミット
鮭ほうれん草のクリームパスタ サラダ パン2切れ スープ
夜)防風通聖散 ピルボックス カロリミット
酒6杯 サラダ 出し巻き2切れ サーモンユッケ 焼き鳥2本 枝豆 マックのチョコサンデー チョコ1粒
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10
月
1
日
(
土
)
朝)防風通聖散 ファイナルスリム
グミ2粒 キャラメル1粒 プチシェイク チーズパン1切れ 梨1/12切れ
昼)防風通聖散 カロリミット
キャラメル1粒 ハイチュウ2粒 アイスコーヒー バランスオン4枚(80)
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今月の目標
目標体重 50kg まで減量!!
過食克服!!