こんにちわ！！
やっぱり楽しみながら
ダイエットしないと長続きしないですよね！！
でも早く痩せてキレイになりたいです！！
矛盾してるんですけどね～（笑）

こんばんは～♪
順調に減っていていい感じですね。私の方は3連休を貰っていたものの、風邪が完全に治ってなかったのもあって、ダラダラして過ごしてしまったから少し体重が戻ってしまいました。ついお菓子にも手が伸びてしまい、何種類も食べてしまったり・・・。悪いケースに突入しちゃってました。仕事のある日の方がリズムもあって自分を律する事が出来るみたいです・・・。
この前書き込みしてくれた食べた物を写メする方法いいアイデアですね！！これならあまり億劫にならず続けられそう。ぜひ参考にさせて貰います♪

こんにちは。
春眠暁を覚えず。。。
眠いですー。

確かにちょっと食事量少ないかもですねー。
トマトスープは栄養たっぷりなのですが、如何せんスタジオにいるので食べる暇がなくて。
今週乗り切れば　少しは改善できます★

こんにちは♪
月曜まで超ハードスケジュールで挫けそうです＾－＾；

お腹いっぱいになると　確かに眠くなりますよねー。
でも　物を噛んでいる時だけは眠気が治まるんですよー＾－＾；
そして過食へ・・・という方程式が怖いです＾－＾；
お天気も良いし　桜満開だし　お散歩兼ねたウォーキングに行きたいです♪

こんにちはー。
体脂肪のヘリが良いですね～☆
私は素敵に増加中！！
哲也が続くと　どうしても駄目ですねー。
眠気を覚ますには　何かを食べるのが一番なので＾－＾；

イチゴのフラペチーノ　可愛かったので　ついつい買ってしまいました。。。
春限定だし＾－＾；

こんにちは！！
掲示版みて遊びにきました！！
一緒にダイエット頑張りましょ☆

ぴーすっちさんこんにちは♪私も何年か前にお医者さんで処方された漢方を使ってダイエットをした事があるんです。でもその方法は炭水化物を控える事も条件だったので、１０㌔ともう少しぐらいかな・・・減量に成功したんだけど、少しづつ炭水化物を摂取し始めると一気に反動がきてしまって、結局リバウンドしちゃいました。やはり何かを食べないとか何かだけ食べるとか・・・極端なダイエットは失敗するなと。でも漢方自体は体にもよいみたいで体調は良かったです。それに空腹をやわらげる力があったみたい。
その次に出会ったのが今話題のレコーディングダイエット。勿論本も買いました（笑）これも順調に進んではいたのですがだんだん書き込む事やカロリーをちゃんと調べる事が苦痛になってしまって。とうとうバイキングや旅行に行く事が重なった時に挫折しちゃいました。でも色々思う事あって今のダイエットを一大決心したから、これから様子を見て食べたものは記入していこうかなと思っています。今は寝る前にだいたいだけどその日食べた物を思い浮かべて反省し眠りについてます（笑）とにかく自分にあった苦痛にならない長くゆっくり続けられるダイエットを目指すべきですよね。お互い４月も頑張っていきましょう♪♪

ぴーすっちさんこんばんは♪コメントありがとう！！風邪は少し落ち着いてきました。暖かくなったと思ったら、真冬の様に寒くなったり・・・温度差にやられたみたい（笑）
生理前や生理中は体重を落とすのなかなか難しいですよね。でも終われば痩せ日到来！！結構食欲も落ち着いているから、かなりチャンスですよ♪ぴーすっちさんはちゃんと運動も取り入れていてエライ！！私は運動大嫌いなので、継続は無理とみています・・・。一度ウォーキングに挑戦した事があったのですが、あまり続かず・・・。動いているからと逆にたくさん食べてしまって失敗（笑）色々取り入れていくのはまだ先かなと。欲張ると長続きしなさそうで。今はとりあえず夜８時以降食べないのを第一に守っていきま～す！！お菓子を控える事も影響大だし、ご褒美しながらも、食べる量は確実に減らしていきたいな。一度に何種類も食べるのなんて当たり前の様な生活してたから・・・反省。とにかく早く８０㌔台に突入したいですわ。お互い頑張ろうね～！！

私もお菓子が大好きで（ご飯も大好きだけど）、夜ご飯を食べてからほとんど毎日お菓子を食べてました・・・。ひどい時はパンだったり、夜中にカップラーメンだったり・・・。思い直してダイエットを始めてからは、夜８時以降は何も食べないルールを作っています。それだけでもかなり効果ありで、順調に？？約４キロ程減ったのはそれが理由です。でもご褒美として休みの日にお菓子を食べたり・・・食べたくなったら少量を食べたり・・・息抜きもしています（笑）それに夜８時以降食べない様にして、少し胃も小さくなったのかドカ食いがなくなり、意識しているからか程よくお腹が一杯になった所でお箸をおける様にもなりました。以前なら大げさに言うと気持ち悪くなるぐらいにお腹パンパンになるまで食べていた気がします。夜８時以降食べないルールは効果的ですよん♪♪

こんばんは♪そして初めまして！！コメント頂けて、すごく嬉しかったです。ありがとうございます。お互い頑張りましょうね。ぴーすっちさんを励みにさせてもらいます（笑）これからいろんな事を情報交換出来たらいいなと思っています。宜しくね♪又遊びに来ま～す。

こんばんはｗ
作りたての温かいお弁当が良いですよね♪

体重が落ちると　どうしても体脂肪が上がってしまいますよねー。
両方落ちれば良いのに！
ウォーキングが一番良いのは解っているのですが　中々時間がないのですよね～＾－＾；

お返事ありがとうございます＾－＾
ボタン1つで色を替えられるようになったので
活用しまくってみました！
仕事のストレスから過食に陥ってしまう事がしばしばなのですが、そろそろ克服しないとですねー＾－＾；
今帰ってきたところで　もう一仕事したら寝ます～。
昼夜逆転しがちですが
これから宜しくお願い致します＾－＾

はじめまして～
彼氏との生活・・・んん・・甘酸っぱい思い出が、、

若いころって　　それだけで素晴らしいー”！って思えます。

心身共に幸せを実感できるように！！頑張りましょうねーーー

なーんて、初対面でタメ口ごめんなさい。。。

私はお酒太りです。。
夫もすごくお酒好きなので。。なのに自分だけスマート・・・ぷんぷん～

はじめまして。
掲示板からきました。
私も夫につられて・・・＾－＾；
お式の時の体重に戻って　可愛い服を着たいなぁと思っています。
良かったら一緒に頑張らせてください。

初めまして。
掲示板からやってきました。
実は、私もお菓子やめられないんです・・・。
ぴーすっちさんは、きちんと自分の中でルールを決めていてすごくいいなぁと思いました♪
私も見習って頑張りたいと思います(*^_^*)