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1月25日 (火)

朝の体重 
53.5

☆朝ごはん☆
子供茶碗に一杯のご飯にふりかけ
白菜と人参・ホウレンソウのお味噌汁
昨日の残りのパン屋さんで買ったピザ1枚
食べ過ぎだぉ

♪おやつ♪

 ☆お昼ごはん☆

♪おやつ♪

 ☆晩ごはん☆

♪おやつ♪

 夜の体重

おつーじ

今日の運動　

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1月24日 (月)

53.8kg

朝の体重 
53.5
☆朝ごはん☆
生協のブラウンサーブ　目玉焼き1個　牛乳

♪おやつ♪

 ☆お昼ごはん☆
ガストのお弁当　カジキのトマトソース?　子供茶碗1杯のご飯

♪おやつ♪
つい行っちゃったパン屋さん…
チョコパン・ゆで卵とハムのパン　ピザ　あーあ

 ☆晩ごはん☆
ただかさだかがついた魚焼いたん　ご飯ちょこっと

♪おやつ♪

 夜の体重
54.1

おつーじ
久しぶりにあったよ～

今日の運動
お風呂でストレッチと上がってからストレッチ　

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1月23日 (日)

53.9kg

朝の体重 
54
☆朝ごはん☆
生協の半焼きのパン1個　オムレツ一口　自作おにぎり1個

♪おやつ♪
クランキーチョコ1枚　あぁっ

 ☆お昼ごはん☆
朝と兼用やった

♪おやつ♪
またまたチョコ　はぁっ

 ☆晩ごはん☆
王将
ミニ天津飯　餃子2個?　八宝菜　酢豚ちょろっと
♪おやつ♪

 夜の体重
53.8　ナゼ?

おつーじ
今日もない～

今日の運動
138タワー?で歩いた歩いた
今日は体重量る時間が遅かったからね
それに晩御飯食べる時間も18時と早かった　

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1月22日 (土)

54.55kg

朝の体重 
54.4
☆朝ごはん☆
昨日の晩に食べたガーナ葉っぱチョコの残り10枚位

♪おやつ♪

 ☆お昼ごはん☆
バイトのまかない
トマトとモッツアレラ　水菜としそのっけたん　ガッツリやで

♪おやつ♪
サクサクのチョコ4かけだけあった

 ☆晩ごはん☆
焼きそば　麺ばっかりやん

♪おやつ♪

 夜の体重
54.7
おつーじ
今日もない…
今日の運動　
ちょこっとストレッチとバイト 

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1月21日 (金)

54.65kg

朝の体重 
54.2
☆朝ごはん☆
フレンチトースト　4枚切りのを4/3個

♪おやつ♪

 ☆お昼ごはん☆
バイトのまかない
きのこと大根おろし&しらすの和風パスタ&めざし　ナゼ???店長…

♪おやつ♪
ヨーグルト　67kcl

 ☆晩ごはん☆
ｶﾘﾝﾄの残したカツ丼とじゃがと玉ねぎのお味噌汁

♪おやつ♪
ガーナの葉っぱの形したチョコ6枚ぐらい

 夜の体重
55.1
おつーじ
ないし
今日の運動
バイトやも　

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1月20日 (木)

54.55kg

朝の体重 
54.4
☆朝ごはん☆
オムレツにチーズ入れたん　サークルkのおにぎり　梅

♪おやつ♪
食べ過ぎたよぉ
昨日のショコラちゃん16本一気食い…21×16=336kcalやて

 ☆お昼ごはん☆
かる～くかる～くおじやご飯2杯

♪おやつ♪
甘栗むいちゃいました　食べちゃいました…

 ☆晩ごはん☆
豚バラともやし・キャベツ・ニラの炒めもん　ちょこっと
ご飯

♪おやつ♪

 夜の体重
54.7
おつーじ
あった
今日の運動
友達んち遊びに行ったのってアリ?　

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1月19日 (水)

54.85kg

朝の体重 
54.8
☆朝ごはん☆
おにぎり　サークルkの鮭1こ　自作1こ　卵焼き半分
♪おやつ♪

 ☆お昼ごはん☆
バイトのまかない
豚バラのゆでたんともやし・レタスのポン酢にごはん

♪おやつ♪
自作おにぎり1個
 
☆晩ごはん☆
酢鶏　ごはん　ｶﾘﾝﾄと作ったギョーザ

♪おやつ♪
本高砂のｼｮｺﾗｴｺﾙｾ　うまーいの　めちゃ好き　8枚も夜中に食べてもたやん

 夜の体重
54.9

おつーじ
あらへん…

今日の運動
バイトとふにゃふにゃ運動　ちょこっとストレッチ　

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1月18日 (火)

(￣‥￣)
55.1kg

朝の体重 
54.9
☆朝ごはん☆
おにぎり　3個　ウインナ2本　卵焼き

♪おやつ♪
してない
 
☆お昼ごはん☆
ガストのお弁当　340kcal&ご飯子供茶碗にかる～く一杯

♪おやつ♪
してない

 ☆晩ごはん☆
サンマの開き半分　大根と揚げさんと人参のたいたん
ご飯二口

♪おやつ♪

 夜の体重
55.3
おつーじ
でたぁ～

今日の運動　
コアリズム
ふにゃふにゃ体操 

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